| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 오른쪽 등 아래 통증 갑자기 왜이래ㅠㅠ [3]
오늘 아침부터 오른쪽 등아래가 존나 아파서 개당황ㅠㅠ 평소에 딱히 무리도 안했는데 갑툭튀 통증 뭐야 진짜;; 잠깐 쉬면 좀 낫는거같긴한데 넘 불편함 스트레스 오짐 ㅠㅠ 혹… |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.23 | 75 |
| 거북목 증상때문에미치겠어요 진짜 [5]
아 진짜 거북목 증상 너무 힘들어요ㅠㅠ 목 뻐근 두통도 자주오고 왜케 안사라지는건지 모르겟네요ㅠㅠ 스트레칭이나 근막이완 마사지 같은거 효과잇는거 잇음 알려주세요ㅠㅠ 폰보면… |
통증·관절 | 책책읽는밤 | 2026.08.22 | 67 |
| 어깨 힘줄 파열 스트레칭 뭔가젤좋음? [3]
어깨좀이상해서 병원갔다가 힘줄파열라는말듣고 완전 빡침ㅠㅠ 근데 스트레칭이 도움될까 싶어서 검색도 해봤는데 회전근개랑 많이 관계있는거같더라구요. 암튼 요즘 집에서 간단히만 … |
통증·관절 | 구구름산책 | 2026.08.21 | 89 |
| 냉파스 붙이면 허리좀괜찮아짐? [3]
이틀전에 갑자기 허리 ㅈㄴ 아파서 냉파스 대충붙였는데 ㅠ 좀 시원한거같기도하고 아닌거같기도 ㅋㅋ 걍 냉찜질만 계속하는게 맞는지 모르겠음 스트레칭도 해야한댔는데 걍 어떻게 … |
통증·관절 | 달달콤쌉싸름 | 2026.08.21 | 75 |
| 천장관절증후군땜에목 어깨 완전빡침 [5]
아침에눈뜨자마자 목이랑어깨가 개아파서 이거천장관절증후군인가 싶엉 ㅠㅠ 병원갈까말까 걍 유튭에서 스트레칭법 봤는데 해봤더니 좀 낫긴한거같은데 완전 편안하진 않음. 오후내내 … |
통증·관절 | 초초코칩쿠키 | 2026.08.21 | 55 |
| 손가락 관절염넘 힘들고 답답함ㅠㅠ [2]
헐 아 진짜 손가락 관절염 때문에 요즘 완전 빡침ㅠㅠ 글씨쓰기도 폰질도 조심조심..근데 자꾸 뻣뻣하고 붓는거 같음 ㅠㅠ 병원가서 초기래서 스트레칭 하라고는 하는데 솔직히 … |
통증·관절 | 초초코칩쿠키 | 2026.08.21 | 68 |
| 어깨충돌증후군 운동 진짜해도될까 [4]
아 진짜 어깨가 넘 아파서 이것저것 찾아보다가 어깨충돌증후군 운동 있길래 해봤는데 ㅠㅠ 집에서 걍 해도 되나 싶고 병원 안가도 되나 완전 헷갈려서요. ㄷㄷ 요몇일영상보고 … |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.21 | 81 |
| 운동하다허리 뻐근한거 어떻해ㅠㅠ [3]
오늘 첨으로헬스가서 허리운동좀 했는데 넘 뻐근해서 걱정임 ㅠㅠ 자세가 잘못됬나 스트레칭이 부족한가 싶고 애기도 낮잠자서 겨우 시간내서 왔는데 내일도 가야하는데 어케할까용.… |
여성건강 | 느느린걸음 | 2026.08.21 | 48 |
| 만성골반통증 증후군 완전빡침ㅠㅠ [2]
만성골반통증 증후군 있다해서 알았는데 진짜 하루종일 넘 불편해요 앉아만 있어도쑤시고 걷는것도 힘들어서ㅠㅠ 병원가서 스트레칭좀 해보긴 했는데 근막이완 마사지 해보니까 약간 … |
통증·관절 | 달달콤쌉싸름 | 2026.08.20 | 50 |
| 협착증증상있는데운동해도 될까여 [3]
아 진짜 갑자기 허리랑 목이 찌릿찌릿하더니협착증증상인거같아서 넘 불안해요 ㅠㅠ병원은 갔는데 운동 뭘 해야할지도 모르겠고 스트레칭도 헷갈려서요 ㅋㅋ 애기도 돌보느라 바쁜데 … |
통증·관절 | 은은하수 | 2026.08.20 | 69 |
| 아킬레스건 스트레칭 하는데 통증이왜안줄지 [5]
아킬레스건 스트레칭 몇일째꾸역꾸역 해봤는데 통증이 하나도 안빠져요 ㅠㅠ 첨엔 약간 시원했는데 이젠 뭔가 더 불편하고 뒷꿈치쪽 찌릿찌릿함까지 생김. ^^ 걷거나 뛸때 발목 … |
통증·관절 | 길길고양이집사 | 2026.08.20 | 86 |
| 러닝 무릎 안쪽 통증 뭔부터해야하냐고 [5]
러닝하다가 무릎 안쪽 완전 아파서 개빡침ㅠㅠ 움직일때마다진짜 불편하고 스트레스 폭발직전임 근데 물리치료랑 스트레칭 어떤거 먼저 해봐야할지 너무 헷갈려서 글씀 ㅋㅋㅋ 스트레… |
통증·관절 | 토토닥토닥 | 2026.08.20 | 75 |
| 허리디스크방사통 너무심한데어떻해 [3]
아 진짜 허리디스크방사통 땜에 개빡쳐요 ㅠㅠ 요즘 앉아만 있어도 아프고 걷다보면 다리까지 저려서 레알 힘듬;; 얼마전에 냉온 찜질주머니 하나 사서 해봤는데웬지 좀 괜찮아진… |
통증·관절 | 심심심한오후 | 2026.08.20 | 84 |
| 오른쪽 뒷목 찌릿 왜이래ㅠㅠ [2]
요즘들어 오른쪽 뒷목 찌릿한게 넘 자주생겨서 넘 신경쓰임;; 첨엔 피로라 생각했는데 자꾸 반복되니까 걍 찝찝해서요 ㅠㅠ 병원가야하나 고민중인데 혹시 비슷한분들 있음? 스트… |
통증·관절 | 은은하수 | 2026.08.19 | 80 |
| 다리 스트레칭 기구 써봤는데개편함ㅋㅋ [5]
하...진심 이 다리 스트레칭 기구 고민하다가 샀거든요 몇일전부터 다리가 넘 뭉쳐서 개빡침;; 근데 막상 써보니 쓰는법이 넘 헷갈림 ㅋㅋ 근막이완 마사지도 첨 해봤는데 비… |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.19 | 75 |
| 누워서 고관절 스트레칭 해봤는데ㄹㅇ 괜찮나 [4]
고관절이며 허리가 넘 뻐근해서 누워서 고관절 스트레칭 한번 해봤음 근데 이거 진짜 되는건가 싶기도하고 암튼 아침마다 5분씩 하는중인데 좀 풀리는듯도하고 근데 자세가 자꾸 … |
통증·관절 | 느느린걸음 | 2026.08.19 | 62 |
| 뷰앤디 레그씬 써봤는데 다리 통증어쩌지 [3]
요즘 다리가 넘 아파서 뷰앤디 레그씬 한번 써봤슴다 ㅋㅋㅋ 쓰면 약간 시원한 느낌은 있는데 딱히 완전 좋아졌다곤 못하겠고 ㅠㅠ 걍 꾸준히 써야될거같아여 집에서 마사지랑 스… |
통증·관절 | 햇햇살가득 | 2026.08.19 | 83 |
| 다리 쥐나는 이유 뭔지아는사람 [4]
아 진짜 잠잘때 갑자기 다리에 쥐나서 완전 빡침ㅋㅋ 회사에서 야근하느라 피곤한김에 다리도좀 풀어주는데도 이럼 ㅠㅠ 평소에 스트레칭좀 하는데 왜 자꾸이러는지 모르갰네요 음.… |
통증·관절 | 토토닥토닥 | 2026.08.19 | 84 |
| 다리 저림 원인이거때문인가요? [2]
요즘 다리가자주 저려서 걱정중이에요 ㅠㅠ 앉아있거나 오래 서있으면 더 심해지는거 같기도하고요 ;; 인터넷 찾아보니 다리 저림 원인이 신경 문제도 있다고 하던데 맞나요? ㅜ… |
통증·관절 | 책책읽는밤 | 2026.08.19 | 52 |
| 요가할때 허리보호대 써두되요? [5]
요가시작한지 얼마안됬는데 허리넘 뻐근해서리ㅠㅠ 보호대 하나 살까 말까 고민중임다 근데 요가하면서도 써도되나 싶고첨해보는거라 좀 답답할까봐 걱정임. 경험있는분 있으면 함 알… |
통증·관절 | 초초코칩쿠키 | 2026.08.19 | 54 |
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