| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 천골아파서개빡침어쩌죠ㅠㅠ [2]
천골쪽이좀 무거워서 앉았다일어날때 개아픔 ㅠㅠ 병원은 아직 ㄹㅇ안감 스트레칭 해봤는데별로임 ㅜㅜ 혹시 천골통증 겪은사람잇음 이유 뭔지 궁금하고 스트레칭으로좀나아짐? ㅠㅠ … |
통증·관절 | 딸딸기우유 | 2026.08.13 | 59 |
| 양지혈자극하면 진짜 효과있나요 [2]
아 진짜 허리 뻐근해서 개빡쳐서 찾아봄근데 양지혈 자극이 요즘 좀 괜찮다길래 함 해봤음 근데 걍 위치도 잘모르고 유튜브보고 따라했는데 음. 시원하긴 하더라구요 근데 좀 찝… |
통증·관절 | 달달콤쌉싸름 | 2026.08.13 | 66 |
| 손저림 자꾸와서너무힘들어요ㅠㅠ [3]
아 진짜 손저림 요즘 미친듯이 자꾸오네요 밤에 특히 더 심하고 애기 재우고 나면 손이랑 팔이 저려서 깜짝깜짝 놀람 ㅜㅜ 남편한테 스트레칭하래서 해봤는데 웬지 별로인거같고 … |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.12 | 121 |
| 엉덩이 통증 심할때 스트레칭해야하나 [4]
엉덩이 통증 갑자기 심해져서 진짜 난감함 ㅠㅠ 걍쉬는게 나을까 스트레칭 해볼까 고민중임 근막이완 마사지도 궁금하고 근데 혼자 하면 잘못할까봐 넘 불안해 ㅜㅜ 장경인대 스트… |
통증·관절 | 정정리왕 | 2026.08.12 | 51 |
| 골반 틀어짐 교정 스트레칭해봤는데 효과 있을까 [2]
골반 틀어짐 교정 스트레칭 요즘부턴가 해보긴하는데 진짜 좀 달라지는건가 싶기도하네요 허리뻐근한건 여전하구.. 스트레칭만 계속 해야하나 고민쩔음 ㅠㅠ 인터넷보고따라하긴하는데… |
통증·관절 | 바바다보러갈래 | 2026.08.12 | 71 |
| 왼쪽 아랫배 통증이 왜이렇게 오래가;; [5]
왼쪽아랫배통증이 며칠째 계속돼서 진짜 ㅠㅠ 가만히만 있어도 찌릿찌릿 미친 불편함..병원가야되나 너무 고민중이야;; 혹시 비슷한경험잇는사람있음?? 스트레칭이 효과있다그래서 … |
통증·관절 | 바바다보러갈래 | 2026.08.11 | 42 |
| 골반 스트레칭해봤는데 진짜 도움될까 ;; [2]
하 진짜 요즘 골반통증 개심해서. 골반 스트레칭 해볼까 겁나 고민중임ㅠㅠ 근데 이거 진짜효과있을까 싶고 걍 헛수고일까봐 넘 걱정됨... 집에서 요가영상 따라해봤는데 자세가… |
통증·관절 | 새새벽공기 | 2026.08.11 | 54 |
| 회전근개파열너무 힘든데 어떻해 [5]
하.. 아침마다 어깨가 쩍쩍 달라붙는거같아 병원갔더니 회전근개파열이라함 ㅠㅠ 진짜 야근에 이거까지 개피곤함 운동도 줄이고 냉찜질도 하는데 쉽지않음.. 마사지? 스트레칭?해… |
통증·관절 | 오오늘도화이팅 | 2026.08.11 | 61 |
| 어깨결림 땜에 스트레칭어케하는거임 [3]
아 진짜 어깨결림이 넘 심해서 죽겄어요 ㅠㅠ 걍 대충 좀 풀어볼라했는데 더 뻐근해짐 ㅋㅋ;; 혹시 어깨결림 있을때 효과 개좋은 스트레칭이나 꿀팁 아는사람 있음? 밤에 자고… |
통증·관절 | 심심심한오후 | 2026.08.11 | 78 |
| 합곡혈 통증왜이러지ㅠㅠ괜찮을까 [2]
아 진짜 몇일전부터 합곡혈쪽이 막 찌릿아파서 넘걱정됨ㅠㅠ 애기 재우고 쉬는데도 계속 아픈거보니 멍든거같진않고. ㅠㅠ 마사지나 스트레칭 해도 좀나아질까?? 손목이나 손바닥쪽… |
통증·관절 | 소소소한행복 | 2026.08.11 | 47 |
| 체중분산방석 쓰니까 허리 덜아픈건가요 [3]
요즘 허리통증때매 체중분산방석 한번 써봤어용 ㅎㅎ 첨에 좀괜찮은가 싶다가도 몇시간 앉으면 또 허리 아파서 ㅜㅜ 오랫만에 애기 재우고 남편이랑 야근중인데 다들 어떻해 쓰는지… |
통증·관절 | 구구름산책 | 2026.08.10 | 48 |
| 엉치뼈 통증 원인 뭔지아는사람 [4]
아 진짜 엉치뼈가 넘 아파서 미치겠음ㅠㅠ 아침부터 뻐근하더니 저녁에는 더 빡침.. 난 근육 뭉침인가 싶기도한데 뼈 문제면 어떻해.. 헬스한다고 무리한거 아닌데 앉으면 더 … |
통증·관절 | 책책읽는밤 | 2026.08.10 | 55 |
| 등산 후 무릎 통증 왜케심한거죠 [3]
나 오늘 등산갔다왔는데 무릎 완전 쑤셔서 걷기 힘드네요ㅠㅠ 근데 등산 후 무릎 통증이 이렇게 오래갈줄은 첨 알았어요... 스트레칭이나 찜질 같은거 괜찮은거 있음 알려주세요… |
통증·관절 | 책책읽는밤 | 2026.08.10 | 80 |
| 어깨충돌증후군수술하고 스트레칭해도될까 [3]
아진짜 어깨충돌증후군수술받은지벌써한달 다되가는데 아직도 통증이 완전 싹 안가시네요 ㅠㅠ 근데 스트레칭 좀 해도 되는건지 넘 헷갈려서요 ㅋㅋ 병원에선 조심하라긴 하는데 막막… |
통증·관절 | 구구름산책 | 2026.08.10 | 58 |
| 일자허리 스트레칭 해도무리 없는거야 [5]
허리가좀 뻐근해서 일자허리 스트레칭 걍 해봤는데 괜찮겠지ㅋㅋ 근데 자세가 이게 맞는건지 좀 헷갈려서 ㅜㅜ 전에 허리보호대도써봤는데 스트레칭이랑 같이 하면 더 낫나 싶기도 … |
통증·관절 | 초초코칩쿠키 | 2026.08.10 | 47 |
| 견관절 위치좀 이상한거같은데어떻해 [4]
아 진짜 견관절 위치가 뭔가 이상한거같아서 엄청 걱정됨 ㅠㅠ 요새 어깨가 자주 뻐근하고 끼인느낌? 개불편 ㅋㅋ 운동 좀 했더니 더 그런거 같고 ㅠㅠ 그냥 스트레칭만 하는게… |
통증·관절 | 소소소한행복 | 2026.08.09 | 38 |
| 손목 힘줄 넘아픈데 이거 왜이럼ㅠㅠ [5]
아 진짜 요즘 손목 힘줄 개 아파ㅠㅠ 밤되면 더 심해ㅋㅋ 원래 손목 거의 안쓰는데 갑자기 왜이래..? 걍 저릿저릿 뻐근하고 레알 불편함.. 컴터 오래해서그런가 싶긴한데 손… |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.09 | 62 |
| 발 저림 심한데스트레칭 해보면 어떨까 [3]
요즘 발 저림이 너무심해서 진짜 미치겠어요ㅠㅠ 그냥 쉬면 좀 나을까싶은데 걍 답답하고 스트레스만 쌓이고요. .. 근데 작년부터 장경인대 증후군 스트레칭 한다는데 넘 궁금해… |
통증·관절 | 정정리왕 | 2026.08.09 | 62 |
| 장요근 운동해볼까 말까 고민중 [2]
미친 요즘 허리랑 엉덩이쪽 땡기고 아파서 장요근 운동 좀 해볼까 하는데 ㅠㅠ 근데 진짜 도움되나 싶기도하고... 몇일 해봤는데큰변화는 아직 모르겠음 폼롤러로도 마사지하고 … |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.09 | 47 |
| 어깨회전근개파열증상왜이래 ㅅㅂ [4]
야 나 어깨가 자꾸 뻐근하고 찌릿찌릿한데 이거 어깨회전근개파열증상인듯 ㅠㅠ 걍 참아야되나 아님 병원가야되나 고민중임ㅋㅋ 근막이완 마사지가 좋대서해볼까했는데 진짜 낫는건지 … |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.09 | 78 |
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