🧮 건강 계산기
BMI·기초대사량·표준체중을 무료로 계산해보세요. 입력값은 저장되지 않습니다.
기본 정보 입력
BMI (체질량지수)
–
기초대사량 (BMR)
–kcal/일
표준체중
–kg (참고용)
일일 권장 섭취(보통 활동)
–kcal/일
자주 묻는 질문
Q. BMI는 어떻게 계산하나요?
BMI = 체중(kg) ÷ (키(m) × 키(m)) 입니다. 18.5~22.9가 정상 범위로 분류됩니다.
Q. 기초대사량(BMR)이 뭔가요?
가만히 있어도 생명 유지에 쓰이는 최소 에너지입니다. 근육량이 많을수록 높아집니다.
Q. 표준체중은 어떻게 구하나요?
흔히 키(m)² × 22 로 계산합니다. 참고용 지표이며 체성분에 따라 다를 수 있습니다.