저녁 산책이랑 아침 스트레칭 중 뭐가 나을까요?

운동을 해야지 해야지 하다가 드디어 이번 주부터 조금씩 시작했어요 ㅎㅎ 퇴근하고 저녁에 30분 걷는 거랑 아침에 일어나서 15분 스트레칭하는 거 중에 하나를 꾸준히 해볼까 해요. 저녁 산책은 다녀오면 개운하긴 한데 집에 오면 넘 늦어져서 씻고자기가 애매하더라구요 아침 스트레칭은 시간은 짧아도 몸이 좀 풀리는 느낌이라 괜찮은데 알람끄고 다시 눕는 날이 벌써 생겼어요 ㅋㅋ 둘 다 하면 좋겠지만 괜히 욕심내다 며칠만에 접을까봐 걱정이에요 컨디션이나 수면에 도움된 쪽이 있었나요?일단 하나만 골라서 해볼까 싶네용 ..