계단 오르기 했더니 종아리가 후들후들해요

오늘 점심 먹고 소화도 시킬 겸 회사건물 계단을 올라봤어요 엘리베이터 기다리는 시간이 길어서 걍 5층만 가보자 했는데요.. 막상 올라가니 숨이 차서 중간층에서 잠깐 멈췄어요 ㅋㅋ 평소에 운동을 너무 안 했나봐요 도착하고 나서는 종아리가 살짝 후들거려서 민망했네용!! 오후 내내 앉아있다가 퇴근 전에 한 번 더 올라갔는데 이번엔덜 힘들어서 괜히 뿌듯했어요 계단 오르기도 운동 되긴 되나봐요 ㅜㅜ 집에 와서 종아리 스트레칭 했는데 이게 맞는지 모르겠어요. 괜히 무리했다가 내일 근육통 올까봐 살짝 걱정이여 ㅠㅠ