생리 전 붓기엔 걷기랑 스트레칭 중 뭐가 나아요?

어제 저녁부터 손가락이 좀 뻑뻑하고 양말 자국도 오래 남더라구요.. 생리 예정일이 며칠 안 남아서 그런가 싶어요 ㅠㅠ 평소보다 짠 걸 많이 먹은 것도 아니고물도 챙겨 마셨는데 아침에 일어나도 얼굴이 살짝 부어있어서 거울 보고 헉 했네용.. 체중도 평소보다 700그램 정도 늘었는데 이 정도면 그냥 붓기겠죠? !! 저녁에 가볍게 움직여볼까 하는데 선택을 못하겠어요 집근처를 30분 정도 걷는게 나을지 영상 틀어놓고 전신 스트레칭을 하는게 나을지 고민중이에요.. 걷기는 바람쐬면 기분은 풀릴 것 같은데 나가기가 귀찮고 스트레칭은 편하지만 붓기에 도움이 될지 모르겠어요 ㅎㅎ 예전에 생리 전에 무리해서 운동했다가 다음날 더 피곤했던 적이 있어서 이번엔 진짜 살살 하려구요 뜨거운 물로 오래 씻는 것도 괜찮은지 모르겠고요 검색하면 말이 조금씩 달라서 걍 평소 하던 걸 해야하나 싶어요 !! 이런 때는 걷기랑 스트레칭 중에 뭐가 더 편하고 괜찮으셨어요? 붓기 있을 때 본인만의 작은 루틴 있으면 알려주세용.. 오늘은 일단 물 챙겨 마시고 늦은 야식은 참아볼께요… 아마요 ㅋㅋ