| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 팔저림 원인이거 뭐때문임 진짜 [4]
아 진짜 팔저림 원인 찾아보려다 완전 헷갈림ㅠㅠ 손목터널증후군 가능성도 있다길래 깜짝 놀람@@ 근데 내 생각엔 걍 자세가 넘 구린거 아닐까 싶기도 하고 요즘 컴퓨터 앞에 … |
통증·관절 | 은은하수 | 2026.08.19 | 47 |
| 고관절 스트레칭 기구써도 괜찮을까 급해서 물어봄 [5]
진짜 고관절이 넘 뻐근해서 스트레칭 좀 해볼라고 하는데 내가 요즘 고관절 스트레칭 기구라는게 좀 눈에 띄는데 걍 사서 써도 괜찮은건가 싶어서요 병원서도 쓰라고 하긴 하던데… |
통증·관절 | 토토닥토닥 | 2026.08.19 | 65 |
| 근데 진짜 고무나라밴드쓰고스트레칭해봤는데괜찮을까 [2]
나 오늘 첨으로 고무나라 밴드 사서 스트레칭 해봤는데 개뻣뻣해서 헐짜증남 ㅠㅠ 근데 뭔가 효과 있긴 한것도 같고 레알 계속 해도 될까 궁금함 ㅋㅋㅋ 원래 운동할때 밴드 많… |
통증·관절 | 바바다보러갈래 | 2026.08.18 | 77 |
| 루아즈스트레칭보드 써본분들내놔요 [5]
요즘 허리가 넘 뻐근해서 루아즈스트레칭보드 알아보고 있는데 애기까지 돌보느라 허리존나 빡침ㅠㅠ 근데 진짜 써본분들 후기좀 알려주실래용 내허리랑 등 완전 뻐근한데 효과 느낀… |
통증·관절 | 초초코칩쿠키 | 2026.08.18 | 72 |
| 폼롤러 어깨 스트레칭 해봤는데완전 꿀임 [2]
요즘 애기 돌보느라 어깨 넘 뻐근해서 폼롤러 어깨 스트레칭 해봤거든요 ㅋㅋ 근데 제대로 하는법몰라서 그런지 첫엔 존-나 아팠음 ㅠㅠ 근데 하다보니 뭉친게 좀 풀리는거 같아… |
통증·관절 | 초초코칩쿠키 | 2026.08.18 | 64 |
| 와 야근하면서 척추협착증원인 진짜뭐냐 [2]
하..진심요즘 허리랑 다리 넘 아파서미침ㅠㅠ 이게 척추협착증 원인 뭔지 궁금해서 그냥 집에서 스트레칭이나 하고있긴한데 :) 근데뭐가 제일 문제인지 모르겠음ㅜㅜ 앉아있으면 … |
통증·관절 | 정정리왕 | 2026.08.17 | 57 |
| ㅅㅂ척추측만때문에 허리개아파 죽겠음 [3]
미친 요즘 척추측만이라해서 놀랬음ㅋㅋ 허리완전 뻐근하고 짜증남 스트레칭 이것저것 해봤는데 개안됨 병원도 어딜가야할지 감도안오고 친구가 허리보호대 사서 쓴다해서 물어봤는데 … |
통증·관절 | 보보리맘 | 2026.08.17 | 46 |
| 목디스크운동 해봤는데효과잇을까 [3]
하...목디스크운동좀 해보는데 진짜 나아질지 모르겠어요ㅠㅠ목 엄청 뻐근한거 좀 가라앉았으면 좋겠는데 말이죠 스트레칭도 하긴하는데 넘 가끔이라 그런지 걍 계속 뻐근함..회사… |
통증·관절 | 책책읽는밤 | 2026.08.17 | 60 |
| 하... 넥풀러써본사람있음? 효과어떻해 !! [2]
아요새 목이 완전 빡침 ㅠㅠ 그래서 넥풀러 하나 살까 말까 완전 고민중임 ㅋㅋ 근데 진짜 목좀 풀리는지 모르겠음 ㅎ 마사지기같은거 써봤는데 별로였거든.. 근데 요건 완전 … |
통증·관절 | 은은하수 | 2026.08.17 | 56 |
| 오십견치료방법 뭐가젤 나은지알고싶어요 [5]
아 요즘 어깨가 넘 뻐근하고 움직일때마다 찡긋찡긋 아파서 오십견치료방법막 찾아봤는데 넘 종류도 많고 헷갈려서 미치겠네요 ㅠㅠ 스트레칭이랑 마사지 해보긴 했는데 웬지 좀 나… |
통증·관절 | 보보리맘 | 2026.08.17 | 58 |
| 허리보호대 진짜 효과 있나요궁금 [2]
요새 허리 아픈게 젠장 넘 심해서 허리보호대 사봤음요 첨엔 좀 답답해서 웬지 안맞는가 싶다가 쓰니까 허리가 덜 흔들리고 괜찮더라고요 근데 오래 하고 있으면 땀이 차서 좀 … |
통증·관절 | 은은하수 | 2026.08.16 | 42 |
| 아킬레스건염 치료어떻게함 ㅠㅠ [5]
아 씨ㅂ 아킬레스건염 완전 개빡침 ㅠ 걷기만 해도 쥐어짜는듯 아파서 헬스도 제대로 못감 ㅜㅜ 병원가야되나그냥 존버하는게낫나 모르겠음 찜질팩이랑 스트레칭 좀 해봤는데 걍 별… |
통증·관절 | 느느린걸음 | 2026.08.16 | 64 |
| 어깨MRI찍고결과언제나오나여 ㅋㅋㅋ [4]
헐 오늘병원갔다가 어깨MRI 찍었는데 미친 떨림..ㅠㅠ결과 빨리 떳음 좋겠다 너무 아파서 걱정오짐 스트레칭도 첨부터 꾸준히 하는중인데 웬지 될지모르겠음ㅠㅠ 근데 어깨MRI… |
통증·관절 | 런런닝중독 | 2026.08.16 | 59 |
| 엉덩이 근육 뭉침 왜 이렇게심한거죠 [3]
아침부터 엉덩이 근육 뭉침 진짜 넘 심해서 걱정임 ㅠㅠ걍 오랫동안 앉아서 그런가봐요 스트레칭 해도 뭔가 뻑뻑하고 안풀려요 인터넷에 근막이완 마사지가 좀 도움 된대서 직접 … |
통증·관절 | 오오늘도화이팅 | 2026.08.16 | 57 |
| 요추 추간판 탈출증스트레칭해도 될까 [5]
요추 추간판 탈출증 진단받고 완전 멘붕왔어요 ㅠㅠㅠ 근데 장경인대 증후군 스트레칭 해도되는건지 넘 궁금해서요 병원에서 허리보호대 꼭 착용하래서쓰고있고 찜질팩도 매일매일 해… |
통증·관절 | 딸딸기우유 | 2026.08.16 | 62 |
| 흠.. 골프엘보 증상이거 완전 짜증남ㅠㅠ [5]
아 ㅅㅂ 골프엘보 증상 개빡침팔꿈치가 자꾸 뻐근하고 찌릿거림 심함 몇일전부터 그랬는데 걍 놔두면 되겠지 했는데 요즘은 자다가도 아파서 뭘 어뜩해 병원 가야하나 고민중임 혹… |
통증·관절 | 보보리맘 | 2026.08.16 | 55 |
| 어바인랩써봤는데 허리통증좀 나아짐 ;; [2]
허리 진짜 아파서 어바인랩 하나 사봤음... 첨엔 별거없나 했는데 며칠 지나니까 통증이 좀 덜하더라 ㅋㅋ 근데 완전 해결은 아니고 스트레칭도 같이해줘야됨 암튼 예전처럼무거… |
통증·관절 | 느느린걸음 | 2026.08.16 | 81 |
| 오른팔 통증 좀어떻해 좀 알려줘 [2]
아오 오른팔 통증 진짜 빡쳐 ㅠㅠ 뭔가 무거운거 계속 든거처럼 쑤시고 아픔 첨엔 걍 뭐 대수롭지않게 넘겼는데 점점 더심해짐 걱정임 ;; 컴퓨터 오래하면오지게 아퍼지고병원가… |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.15 | 54 |
| 후경골근건염 완전걱정돼요ㅠㅠ [4]
아 진짜 후경골근건염 아픈거 맞나요..넘 힘들어요ㅠㅠ 조금만 오래서있으면 발목이랑 발바닥이 막 뻐근하고 아프고... 병원가서 진단받고 냉찜질중인데 금새 안나아져서 걱정임.… |
통증·관절 | 바바다보러갈래 | 2026.08.15 | 64 |
| 왼쪽 날개뼈 담때문에 미치겠음 [5]
왼쪽날개뼈 담이 갑자기 심하게 옴 ㅠㅠ 뭔가 쑤시고 뻐근해서 완전 빡침. ;; 첨겪는거아닌데 이번엔 유난히 오래가는듯. ;; 스트레칭도 좀 해봤는데 걍 반신반의임 근막이완… |
통증·관절 | 라라라랜드 | 2026.08.15 | 66 |
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