| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 어깨통증에 온찜질과 스트레칭 중 뭐가 나을까요? [3]
퇴근하고 나면 오른쪽 어깨가 뻐근해서 팔 올릴 때 불편해요 ㅠㅠ 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 날이 특히 심한데 자세 때문인지 잠을 잘못 잔 건지 모르겠네용 검색해보니 따뜻하… |
통증·관절 | 딸딸기우유 | 6시간 전 | 42 |
| 하... 헐 오른쪽어깨통증 때문에 물리치료 받아봤어요 [5]
미친 헐 오른쪽어깨통증이 팔까지 뻐근하게 이어져서 물리치료 받고 왔어요 며칠째 옷 입을때 팔을 뒤로 돌리기가 불편했거든요 잠잘때도 오른쪽으로 눕기 힘들어서 은근 신경쓰였구… |
통증·관절 | 바바다보러갈래 | 2일 전 | 21 |
| 하... 어깨 회전근개파열 증상 겪어본 분 계세요? [4]
근데 진짜 요즘들어 어깨가 넘 아프고 움직일때 찌릿찌릿한 느낌이 있는데 혹시 이게 어깨 회전근개파열 증상인걸까용 병원가서 엑스레이 찍었는데 뼈에는 이상없다해서좀 헷갈려요ㅠ… |
통증·관절 | 구구름산책 | 2026.09.23 | 74 |
| 어깨가 아파요 스트레칭 vs 물리치료 뭐가 나을까요? .. [2]
몇주전부터 어깨가 아파요ㅠㅠ 진짜 일상생활에도 지장 좀 있어서 이래저래 찾아봤는데 스트레칭이랑 물리치료 중에 뭘 먼저 하는게 좋을지 모르겠네용 근데 스트레칭은 집에서 걍 … |
통증·관절 | 구구름산책 | 2026.09.22 | 82 |
| 회전근개파열에 낫토키나제 2주 써봤는데요 ㅜㅜ [3]
아 진짜 회전근개파열 진짜 너무 아파서 낫토키나제 영양제 2주째 먹고있어용 ㅎㅎ 원래 어깨가 자주 뻐근하고 움직일때마다찌릿한 느낌이있었는데 병원에서 회전근개파열 진단받고 … |
솔직후기 | 토토닥토닥 | 2026.09.18 | 63 |
| 헐 경추 통증에 스트레칭이 이렇게 좋을 줄이야 [3]
아니 근데 헐.. 요즘 목이랑 어깨가 넘 뻐근하고 아파서 진짜 고생했었는데요~ 인터넷 찾아보다가 경추 통증에 좋은 스트레칭 몇개 해봤는데 엄청 효과봐서 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋ… |
자유게시판 | 딸딸기우유 | 2026.09.17 | 53 |
| 흠.. 요즘 어깨마사지기계 써보신분계세요? [4]
요즘들어 어깨가 넘 뻐근하고 아파서 마사지기계 좀 찾아보고있어요 근데 종류도 많고후기도 제각각이라 헷갈리네요 ㅠㅠ 집에서 간편하게 쓰는거면 괜찮을까 싶은데 효과가 진짜 있… |
통증·관절 | 책책읽는밤 | 2026.09.15 | 50 |
| 베트남 파스 써봤는데어깨가 개아파서 [4]
아 진짜 하...요즘 어깨가 넘 뻐근해서 진심 베트남 파스 써봤음..ㅋㅋ 냄새가좀 쎈데 시원한건 확실함 붙이고나서 좀 편해진거같긴함..근데 24시간 붙이기는 냄새땜에 완전… |
통증·관절 | 새새벽공기 | 2026.09.03 | 93 |
| 어깨통증약 먹었는데 효과 전혀없음ㅠㅠ [4]
어깨통증약 몇일 먹어봤는데 솔직히 별루임. 몇주째 계속 어깨가 욱신거려서 약국에서 걍 산건데기대했거든 근데 통증이 그대로라서 좀 허무함 ㅠㅠ 회사에서 컴터 오래써서 그런거… |
통증·관절 | 한한걸음씩 | 2026.09.02 | 108 |
| 어깨충돌증후군 운동 진짜해도될까 [4]
아 진짜 어깨가 넘 아파서 이것저것 찾아보다가 어깨충돌증후군 운동 있길래 해봤는데 ㅠㅠ 집에서 걍 해도 되나 싶고 병원 안가도 되나 완전 헷갈려서요. ㄷㄷ 요몇일영상보고 … |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.21 | 81 |
| 어깨 회전근개 통증 진짜 심한데어떻해요 [3]
아 진짜 요즘 어깨 회전근개 통증 개빡쳐요 ㅠㅠ 무거운거 자꾸들다가 웬지 더 심해진거같고. ㅠㅠ 병원가기전이라 걍 스트레칭이나 찜질 좀 해도 될까용?? 엄마가 냉온 찜질주… |
통증·관절 | 차차분한하루 | 2026.08.20 | 86 |
| 빌라르 마사지기 써보신분들후기좀요 [3]
빌라르 마사지기 요즘 관심가져서 보는데근막이완에 도움된다해서 넘 궁금함..ㅠ 어깨랑 등근육 진짜 빡세게 뭉쳐서 걍 찜질팩으론 한계인듯. 집에서 간단히 마사지좀 해볼라는데 … |
통증·관절 | 토토닥토닥 | 2026.08.20 | 83 |
| 헐 오른쪽어깨통증갑자기 왜이러지 [2]
아 진짜 하.. 오른쪽어깨통증 갑자기 와서 완전 빡침 ㅠㅠ 처음엔그냥 좀 뻐근한가보다했는데 점점 팔까지 저려서 레알 깜놀함 인터넷보니까 회전근개 문제일수도 있다길래 뭔가 … |
통증·관절 | 오오늘도화이팅 | 2026.08.19 | 58 |
| 오십견땜에어깨 완전짱아파서 미침 [5]
하.. 진심 오십견 이렇게 빡셀줄 몰랐음. 요새 팔올리는거 개힘들고 완전 불편.. 야근까지 겹쳐서 넘 피곤ㅠㅠ 병원가서 진단받고 운동법 알려줌 근데 걍 쉽지않네용. ㅎㅎ … |
통증·관절 | 아아트만 | 2026.08.19 | 55 |
| 오십견 증상저 이거 맞는건가요ㅠㅠ [4]
어깨가 자꾸 뻐근하고 움직일때마다 아픈데진짜 이게 오십견 증상인가요ㅠㅠ 가만히 있어도 조금씩 아프고 밤되면 더 심한거 같아서 걱정엄청돼요. 운동좀 해야된다는데 어떤 스트레… |
통증·관절 | 소소소한행복 | 2026.08.19 | 54 |
| 어깨 염증 주사 맞을까 말까고민중 [5]
헐 오늘 병원갔다가 어깨 염증 주사 맞을라고 햇는데 넘 겁나네용 ㅜㅜ 근데 진짜 좀 도움될까 싶기도 하고 진짜모르겠다능 ㅋㅋ 애기가 자꾸 안아달라해서 더 스트레스받음ㅠㅠ … |
통증·관절 | 길길고양이집사 | 2026.08.17 | 78 |
| 오십견치료방법 뭐가젤 나은지알고싶어요 [5]
아 요즘 어깨가 넘 뻐근하고 움직일때마다 찡긋찡긋 아파서 오십견치료방법막 찾아봤는데 넘 종류도 많고 헷갈려서 미치겠네요 ㅠㅠ 스트레칭이랑 마사지 해보긴 했는데 웬지 좀 나… |
통증·관절 | 보보리맘 | 2026.08.17 | 58 |
| 어깨MRI찍고결과언제나오나여 ㅋㅋㅋ [4]
헐 오늘병원갔다가 어깨MRI 찍었는데 미친 떨림..ㅠㅠ결과 빨리 떳음 좋겠다 너무 아파서 걱정오짐 스트레칭도 첨부터 꾸준히 하는중인데 웬지 될지모르겠음ㅠㅠ 근데 어깨MRI… |
통증·관절 | 런런닝중독 | 2026.08.16 | 59 |
| 어깨보호대써봤는데 ㄹㅇ 개편함 [4]
아 진짜 몇일전부터 어깨완전 뻐근해서 젠장 고민하다가 첨으로 어깨보호대 사서 해봄ㅋㅋ 근데 생각보다 엄청편하고 부담도 적어서 놀람 오랫만에 개꿀템건짐 느낌? 통증이 싹 달… |
통증·관절 | 라라라랜드 | 2026.08.15 | 76 |
| 주두점액낭염어깨개빡침 ㅅㅂ [5]
요새 갑자기 어깨가 핵아파서 병원갔는데 ㅜㅜ 의사가 주두점액낭염 같다함. 첨 들어보는 병명이라 완전 헷갈림 ㅋㅋ 점액낭에 염증 생긴거래서 걍 냉찜질하고 스트레칭 좀 하래요… |
통증·관절 | 은은하수 | 2026.08.15 | 59 |
다른 주제도 궁금하다면 전체 태그 보기 →