헐 폼롤러로 종아리 풀고 잔 날 ^^

아 진짜 종아리가 자주 뻐근해서 어제 폼롤러를 써봤어요 ㅜㅜ 첨부터 세게 누르니까 아파서 살살 굴리는게 낫더라고요. 양쪽 5분씩 하고 발목도 천천히 돌렸더니 아침에다리가 좀 가벼웠어요 ㅎㅎ 한 부위에 오래 버티기보다 짧게 왔다갔다 하는게 편했네용 ㅠ 멍 들 정도로누르진 말고 아픈 날은 쉬는게 좋을듯요 ㅠㅠ 꾸준히해보고 종아리 뭉침 덜한지 볼께요!