퇴근하고 스트레칭 12분 했어요

퇴근길에 엘리베이터 기다리는데 어깨가 돌처럼 굳어있더라고요.집 오자마자 폼롤러 꺼내서 등하고 종아리 좀 풀었어요.. 12분밖에 안 했는데 등이 쪼끔 가벼워진 느낌 ㅎㅎ 근데 종아리는 누를 때마다 아파서 살살 했네용.. 씻고 나니 개운해서 오늘은야식 생각도 덜 나요!! 짧게라도 몸 챙긴 걸로 오늘은 성공이에요ㅋㅋ