헐 손목 스트레칭 같이 해보실 분

헐 요즘 폰 오래 보고 나면 손목이 뻐근해요ㅠㅠ 막 아픈 건 아닌데 손목 돌릴 때 뻣뻣해서 신경쓰이네용.. 키보드 치는 시간도 길고 틈날 때마다 손목을 꺾어보는데 오히려 무리하는 건가 싶어요 ㅋㅋㅋ 그래서 이번 주는 하루 두 번 손목이랑 손가락 가볍게 풀기 같이 해볼 분 계실까요? 월요일부터 일요일까지 아침이나 자기 전에 3분씩만 하고 댓글에 했다고 한 줄 남기는 식으로요 .. 동작은 손목 천천히 돌리고 손가락 쫙 폈다 오므리는 정도로 생각중이에요 통증 있으면억지로 하지 말고 쉬는 걸로 하고요걍 부담없이 해보려구요 ㅎㅎ 저는 며칠 하다 까먹을 것 같아서 같이 하면 좀 낫지 않을까 싶어서 올려봐요.. 손목 풀기 해보신 분들은 어떤 동작이 편했는지도 알려주세용!