어깨 결림 때문에 찾아왔어요

혹시어깨 결림 때문에 정보 찾아보신 분 계세요? ㅠ 요 며칠 책상에 오래앉아 있었더니 목까지 뻐근하네용 ㅜㅜ 가볍게 스트레칭 해보려고 가입했어요 ㅎㅎ 반가워요 잘 부탁드려요~