| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 잠자기 전에 스트레스가 너무심해요ㅠㅠ [5]
아 진짜 이거 잠들기전에 스트레스가넘 심해서 걍 누워도 머리속에 계속 고민만 떠오르네용~ 요즘 일이 좀 많아서 그런지 마음이 안정을 하나도 못찾는 느낌? 잠깐 누우면 걱정… |
스트레스·마음 | 민민트초코러버 | 2026.09.14 | 62 |
| 잠들기전에 스트레스 풀리는 나만의방법 [4]
아 진짜 이거 추천하고 싶어요~ 잠들기전에 10분만 가만히 누워서깊게 숨쉬는거요.. 걍 폰끄고 조용히 있는데 머리가 쫌씩 정리되는 느낌? 요즘 일 때문에 머리 안식이 하나… |
스트레스·마음 | 하하늘바라기 | 2026.09.13 | 85 |
| 멜라토닌 vs발레리안 루트 뭐가 잠에 더 도움될까요? [3]
요즘 잠드는게 넘 힘들어서 보조제 좀 알아보는중이에요~ ㅋㅋ 근데 멜라토닌이랑 발레리안 루트 중에 뭐가 더 낫나용? 주변에선 멜라토닌 먹으면 바로 잠든다는데 몇일 먹으면 … |
수면·피로 | 한한걸음씩 | 2026.09.13 | 57 |
| 잠들기전 스트레칭으로잠잘잘돼요? [5]
근데 진짜 요즘 잠들기 진짜 어렵길래 인터넷 뒤져서스트레칭 좀 해봤어요 근데 막상 해보니 몸이 좀 풀리는 느낌? ㅋㅋ 목이랑 어깨가랑 허리 위주로 5분 정도만했는데 오히려… |
수면·피로 | 토토닥토닥 | 2026.09.12 | 46 |
| 스트레스 받으면 잠이 안와요어떡하죠? [3]
스트레스 받으면 진짜 잠이 안와서 죽겠어요 ㅠㅠ 요즘 일이랑 개인적인거 겹치고 나니 머리가 계속복잡해서 잠이 넘 부족해요.. 혹시 저같이 스트레스 때문에 잠잘때 감도 안 … |
스트레스·마음 | 은은하수 | 2026.09.12 | 52 |
| 잠들기전 스마트폰끄는게 진짜 도움되네요 [4]
진짜 잠잘때 폰 못끊는 사람 많을텐데 저도 그중 하나였어요 ㅋㅋ 근데 이거 고치니까 숙면에 진짜 큰 차이가 나더라구요~ 저는 원래 밤에 폰보면서 누워서 쉬는게 습관이었는데… |
수면·피로 | 은은하수 | 2026.09.10 | 68 |
| 낮잠자고 나면 더 피곤한이유 있나요? [3]
아 진짜 이거 너무 이상한데용 요즘 낮잠 30분만 자도 더 피곤하고 몸이 무겁네요 ㅠㅠ 전에 그냥 피로해서 자도 깨어나면 개운했는데 ㅠㅠ 근데 요즘은 오히려 더 졸리고 멍… |
수면·피로 | 소소소한행복 | 2026.09.10 | 58 |
| 잠깐만요… 낮잠 자면 오히려더 피곤한거 맞나요? [4]
하… 진짜 잠이 부족한데 낮잠좀 자야겠다 했더니 ㅜㅜ 몇일째 낮잠자고나면 더 피곤해요 ㅠㅠ 원래 낮잠이 피로 풀어주는거 아니었나요? 근데 이거 자꾸 그러니까 걍 잠만 더 … |
수면·피로 | 오오늘도화이팅 | 2026.09.08 | 86 |
| 잠들기전머리 복잡할때 추천하는 꿀팁 있어요 [3]
스트레스 쌓여서 잠도 안오고 머리만 복잡할때 넘 힘들죠 ㅜㅜ 저도 요즘 일이랑 사람때문에 엄청 스트레스받아서 잠들기 진짜 힘들었어요... 근데 몇가지 해본게 있어서 공유할… |
스트레스·마음 | 런런닝중독 | 2026.09.08 | 50 |
| 수면때문에 잠 못 이루고 가입했어요 ㅠㅠ [4]
근데 진짜 수면이 너무 뒤죽박죽이라정보찾다가 가입했어용 ㅠㅠ 조금이라도도움받고 싶어서요~ 반가워요ㅎㅎ |
가입인사 | 소소소한행복 | 2026.09.07 | 51 |
| 스트레스때문에 잠못자서진짜 빡침 [3]
아침부터 머리 개멍함.. 일이랑 사람때문에머리 복잡한게 겹쳐서 그런가봐요ㅜ 점심먹구 좀 누웠는데도 피곤이 영 사라지질 않음 ㅠㅠ 퇴근하고 집와서도 폰만 쳐다보느라 멍하니 … |
스트레스·마음 | 새새벽공기 | 2026.09.06 | 89 |
| 스트레스받으면잠안와서미침 [2]
스트레스받으면 잠이 안와서 진짜 빡쳐요 ㅠㅠ 평소엔 그냥 잘자는데 일이많거나 기분 구리면 갑자기 잠깨서 뒤척임 ㄷㄷ 근데 이거 저만 그런거아닌거 같음. 나도 운동이랑 명상… |
스트레스·마음 | 아아트만 | 2026.09.05 | 61 |
| 불안감때문에잠못자고 미침 ㅠㅠ [2]
미친 아 씨빨 요즘 불안감 개심해서 잠못자고있음 ㅜㅜ 누우면머리 완전 복잡해짐 ㅋㅋ 운동하고 명상도 해봣는데 진짜 잠깐임. ;; 암튼 스트레스인가 싶다가도 그냥 갑자기 이… |
스트레스·마음 | 새새벽공기 | 2026.09.05 | 79 |
| 수면장애심해서 잠안와 죽겠음 [3]
요새 스트레스 개심한데 잠은 왜케 안오는지 진짜 빡침. !! 머리만 계속 굴러가고 불안해서 잠들기존나 힘듬. 누워서도 폰만 금새 보고있음 ㅋㅋ 낮엔 졸려 죽겠는데 밤만되면… |
스트레스·마음 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.04 | 44 |
| 스트레스땜에잠도안오고 미침 [5]
아 진짜 요즘 스트레스 개심해서 잠이 ㄹㅇ 안와 ㅅㅂ 일도 겹치고 집안일도 쩔고 머리만 복잡해죽겠음... 좀 쉬어볼라고 해도 머리만 더 아프고넘 빡쳐ㅠㅠ 운동도 해야하는데… |
스트레스·마음 | 라라라랜드 | 2026.09.03 | 78 |
| 스트레스받으면 잠이진짜 안옴 ㅠㅠ [4]
오늘 완전 스트레스 빡세서 잠이 1도 안오네. 일찍 누워봤는데 머리만 계속 복잡하고 뒤척이기만함 ㅜㅜ 근데 잠들려하면 더 머리속이 빨리 돌아서 더 안됨 하.. :) 아침에… |
스트레스·마음 | 길길고양이집사 | 2026.09.02 | 53 |
| 스트레스 때문에잠이 넘안와요 ㅠㅠ [4]
아 진짜 스트레스심한날밤에 잠이 왜이렇게 안올까요...? 요새 일이랑 집안일 겹치면서 완전 머리속이 복잡해요 ㅜㅜ 진짜 누워서 눈감으면 온갖생각이 막 떠올라서멀쩡히 1시간… |
스트레스·마음 | 하하늘바라기 | 2026.09.02 | 46 |
| 수면문제땜에미치겟네 잠못자겠음 [2]
요즘 스트레스가 넘 심해서 잠이 안와요 누우면 머릿속이 뒤죽박죽 ㄹㅇ 빡침. 그냥 넘기면 안될것같은데어떻해요 ㅋㅋㅋ 혹시 좋은법 아는사람 있음 좀 알려줘요. ㅜㅜ 근데오늘… |
수면·피로 | 책책읽는밤 | 2026.09.01 | 62 |
| 수면팁좀알려주세요 오늘밤잠못잠 ㅠㅠ [3]
오늘완전 잠이안와서 미침요ㅠㅠ 머리속에 생각이 막떠올라서뒤척뒤척만했네용 ㅋㅋ 3시간도 제대로못잠ㅠㅠ 아침되니까 완전 개피곤한거 있죠 ㄷㄷ 낮에 커피도 마시고 졸릴때 스트레… |
수면·피로 | 햇햇살가득 | 2026.08.31 | 53 |
| 잠못잘때무조건쓰는꿀팁 꼭봐요 [2]
아 진짜 요즘 잠 못자서 완전 빡침. 일단 폰은 자려고 30분전엔 무조건 꺼야됨요 걍 빛때문에 잠깨서 못잠.. 그리고 따뜻한물로 샤워하고 누우면 몸도 좀 풀리고 잠드는게 … |
수면·피로 | 달달콤쌉싸름 | 2026.08.31 | 52 |
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