| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 생리 전에 잠을 너무 못 자서 힘들어요 [4]
근데 진짜 하.... 생리 며칠 전만 되면 잠이 얕아져서 너무 지쳐요ㅠㅠ 평소엔눕고 20분쯤이면 자는데 그때는 한두시간 뒤척여요. 겨우 잠들어도 새벽에 깨고 다시 잠들기가… |
여성건강 | 차차분한하루 | 2026.10.03 | 66 |
| 스트레스받으면 잠도안오고 너무 힘들어요ㅠㅠ [4]
아 진짜 이거 말해도 될지 모르겠는데요... 요즘 너무스트레스받아서 잠이 거의 안 와요ㅠㅠ 한두시간 자고 깨고 반복하다 보니 아침에 완전 피곤하고 정신도 안 맑고. ㅜㅜ … |
스트레스·마음 | 딸딸기우유 | 2026.09.22 | 52 |
| 헐 스트레스 때문에 잠도 못자요ㅠㅠ [2]
헐 진짜이게 스트레스라는건가 싶네요 ㅠㅠ 요즘 일이랑 이것저것 겹쳐서 머리가 완전 터질거같아요.. 잠도제대로 못자고 계속 뒤척이는데 너무 힘들네용 ㅜㅜ 헬스도 못가고 그냥… |
스트레스·마음 | 은은하수 | 2026.09.20 | 89 |
| 새벽에 갑자기 잠깨서 뒤척였어요ㅠㅠ [2]
흠.. 오늘 완전 피곤해서 일찍 잤는데 새벽 3시에 갑자기 깨서 그 후로계속 뒤척였어요 ㅠㅠ 눈감아도 머릿속이 맴돌고 몸도 찌뿌둥하고.. ㄷㄷ 몇일째 수면패턴 엉망이라 진… |
수면·피로 | 차차분한하루 | 2026.09.20 | 72 |
| 낮잠 자도 피곤한데 혹시 이유 아시는분? [2]
요즘 낮잠 자도 왜케 피곤한지 모르겠어요 ㅠ 좀만 자도 오히려 더 무기력해지고 머리도 띵~하고.. 아침에 일어나서도 계속 졸리고 집중도 안되고 ㄷㄷ 원래는 낮잠 20분 정… |
수면·피로 | 한한걸음씩 | 2026.09.20 | 84 |
| 갱년기 증상때문에 가입했어요 [3]
갱년기때문에 요즘잠도 잘 안오고 몸도 넘 무겁네요 ㅠㅠ 여기 정보좀 얻어볼까해서 가입했어요 ㅎㅎ 비슷한 경험 있으신분들 있으면 연락좀할께용~ |
가입인사 | 새새벽공기 | 2026.09.19 | 61 |
| 밤에 자꾸 깨서 진짜 짜증나요ㅠㅠ [2]
요즘 잠들면 3~4시간 뒤에 꼭깨서 다시 못자는게 반복돼요ㅠㅠ 그러다보니 낮에넘 피곤하고 집중도 안되고 진짜 짜증났어요..ㅎㅎ 아까는 자려고 침대에 누웠는데 머리가 계속 … |
수면·피로 | 길길고양이집사 | 2026.09.18 | 77 |
| 스트레스받으면 잠이 너무 안와요ㅠㅠ [3]
아 진짜 최근에 스트레스가 좀 심해서 그런지 잠들기 진짜 힘들더라구요~ .. 평소엔 10분 안에 자는데 요즘은1시간씩 뒤척임...ㅠㅠ 특히 머리속이 복잡할땐 누워도계속생각… |
스트레스·마음 | 라라라랜드 | 2026.09.18 | 82 |
| 잠깨고 자꾸 뒤척여서 너무 힘들어요ㅠㅠ [4]
아 진짜 이거 말해도 될까여.. 요즘 잠들고 나서 한두시간마다 깨서 진짜 피곤해 죽겠네용 ㅠㅠ 첨엔 그냥 스트레스 때문인가 했는데 계속 이러니까 진짜 일상에 지장 크고 힘… |
수면·피로 | 느느린걸음 | 2026.09.17 | 60 |
| 잠깐 잠깐 깨는거 왜 이러는거죠? [3]
하...요즘들어 자꾸 잠깐잠깐 깨요 ㅜㅜ 진짜 잔잠도 못자고 자꾸 뒤척이는데 왜이러는건지 모르겠어요ㅠㅠ 낮에 피곤해서대충누우면 잠들긴 하는데 새벽에몇번씩 깸 ㅋㅋ 어제도 … |
수면·피로 | 한한걸음씩 | 2026.09.17 | 74 |
| 요즘잠이 안와서 걱정이에요 ㅠㅠ [4]
하...요즘잠이너무안와서 진짜 힘들어요ㅠㅠ 밤에 뒤척이고 이불 뒤집어쓰고 계속깨고...짱 피곤한데 낮엔 졸립고 ㅠㅠ 뭔가 스트레스도 좀 있고 식사도 불규칙한거같은데 이게 … |
자유게시판 | 차차분한하루 | 2026.09.14 | 69 |
| 잠자기 전에 스트레스가 너무심해요ㅠㅠ [5]
아 진짜 이거 잠들기전에 스트레스가넘 심해서 걍 누워도 머리속에 계속 고민만 떠오르네용~ 요즘 일이 좀 많아서 그런지 마음이 안정을 하나도 못찾는 느낌? 잠깐 누우면 걱정… |
스트레스·마음 | 민민트초코러버 | 2026.09.14 | 63 |
| 스트레스 받으면 잠이 안와요어떡하죠? [3]
스트레스 받으면 진짜 잠이 안와서 죽겠어요 ㅠㅠ 요즘 일이랑 개인적인거 겹치고 나니 머리가 계속복잡해서 잠이 넘 부족해요.. 혹시 저같이 스트레스 때문에 잠잘때 감도 안 … |
스트레스·마음 | 은은하수 | 2026.09.12 | 52 |
| 헐 수면 중 뒤척임진짜 왜이럴까요? [5]
헐 요즘 잠들면 자꾸 뒤척여서진짜 죽겠어요 ㅠㅠ 몇일째 잠들고 나면 자꾸 몸이 막 뒤틀리고 몇번씩 깨고. 이거 무슨 문제일까요? 평소에 스트레스도 좀 있고 운동도 안한날이… |
수면·피로 | 길길고양이집사 | 2026.09.09 | 61 |
| 밤에자꾸 뒤척여서속상해요 [5]
오늘밤도 잠이 잘 안왔어요ㅠㅠ 자꾸 뒤척이고 일어나서 넘힘들었네용... 평소보다 일찍 누웠는데도 뭔가머리가 복잡해서그런가봐요. ㅋㅋㅋ 평소 카페인도 줄였는데 오늘은 피곤해… |
수면·피로 | 햇햇살가득 | 2026.09.07 | 37 |
| 스트레스때문에 잠못자서진짜 빡침 [3]
아침부터 머리 개멍함.. 일이랑 사람때문에머리 복잡한게 겹쳐서 그런가봐요ㅜ 점심먹구 좀 누웠는데도 피곤이 영 사라지질 않음 ㅠㅠ 퇴근하고 집와서도 폰만 쳐다보느라 멍하니 … |
스트레스·마음 | 새새벽공기 | 2026.09.06 | 89 |
| 스트레스받으면잠안와서미침 [2]
스트레스받으면 잠이 안와서 진짜 빡쳐요 ㅠㅠ 평소엔 그냥 잘자는데 일이많거나 기분 구리면 갑자기 잠깨서 뒤척임 ㄷㄷ 근데 이거 저만 그런거아닌거 같음. 나도 운동이랑 명상… |
스트레스·마음 | 아아트만 | 2026.09.05 | 62 |
| 수면장애 때문에 자꾸깨서진짜 힘들어ㅠㅠ [5]
아 진짜 요즘 자꾸 수면장애 온듯. 자다깨다 반복이라 완전 몸이 맛갔어 ㅠㅠ 몇일째 이러니까 낮에 존나 졸리고 집중도 안되고 머리 빡침 ㅜㅜ커피도 줄였다가다시 먹었다가 반… |
수면·피로 | 아아트만 | 2026.09.05 | 66 |
| 불안감때문에잠못자고 미침 ㅠㅠ [2]
미친 아 씨빨 요즘 불안감 개심해서 잠못자고있음 ㅜㅜ 누우면머리 완전 복잡해짐 ㅋㅋ 운동하고 명상도 해봣는데 진짜 잠깐임. ;; 암튼 스트레스인가 싶다가도 그냥 갑자기 이… |
스트레스·마음 | 새새벽공기 | 2026.09.05 | 79 |
| 요새 자꾸새벽 3시에 깨는이유가 뭘까요? [4]
요새 잠들긴 좀 빠른편인데 ^^ 새벽3시쯤 꼭 깨서 그 뒤로 한두시간 뒤척여요 ㅜㅜ 왜그런지 모르겠는데 넘 답답하네용. ㅋㅋㅋ 낮에카페인도 별로 안먹고 운동도 중간은 하는… |
수면·피로 | 길길고양이집사 | 2026.09.05 | 85 |
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