#오후 피로

오후 피로 관련 글 58개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (수면·피로 53, 자유게시판 5)

함께 많이 본 주제: #점심 산책 #낮잠 시간 #수면 습관 #피로 관리 #디카페인 #식곤증 #식후 산책 #낮잠 #점심 졸음 #커피 줄이기 #카페인 수면 #수면 리듬

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
헐 오후만 되면 눈이 따갑고 멍해져요 [3] 헐.. 점심 지나고 두세시쯤 되면 눈이 따갑고 머리까지 멍해져요 잠을 아예 못 자는 건 아닌데 자고 일어나도 개운한 날이 거의 없네용 ㅠㅠ 평일엔 보통 6시간 반 정도 자…	수면·피로	한한걸음씩	22시간 전	14
오후 커피 끊는 시간 몇 시가 좋아요? [2] 오후만 되면 눈이 무거워서 커피를 마시는데 밤에 잠드는 시간이 자꾸 밀려요ㅠㅠ 그래서 제가 해본 방법 몇 개 적어볼게요 점심 먹고 바로 한 잔만마시고 오후에는 디카페인이나…	수면·피로	한한걸음씩	1일 전	42
헐 아침 햇빛 10분 쬐니까 오후 피로가 덜해요 [3] 헐 아침에 햇빛 보는 게 생각보다 중요하네용 출근해서 계속 실내에만 있으면 오후쯤 눈이 뻑뻑하고 멍했거든요 커튼 열고 창가에서 한 10분 정도 빛을 쬐기 시작했어요 첨엔 …	수면·피로	딸딸기우유	1일 전	56
오후만 되면 눈이 뻑뻑하고 멍해져요 [2] 점심 먹고 두세시간 지나면 눈이 따갑고 머리까지 멍해져요ㅠㅠ 잠은 7시간쯤 자는데 아침엔 괜찮다가 오후에 꼭 그래요 커피를 마셔도 잠깐뿐이고 밤에잠드는 시간만 늦어지는 느…	수면·피로	딸딸기우유	2일 전	36
헐 엘리베이터에서 졸 뻔했어요 [3] 헐... 점심 먹고 사무실 올라가는데 엘리베이터에서 눈이 스르륵감겼어요 ㅋㅋ 어제 늦게 잔 것도 아닌데 왜 이렇게 피곤한지 커피를 더 마시면 밤잠 망칠까봐 참았네용 오후엔…	수면·피로	차차분한하루	3일 전	55
점심 낮잠 20분 vs 1시간 오후 피로엔 뭐가 나을까요? [2] 점심 먹고 나면 눈이 너무 무거워서 회사 휴게공간에서 잠깐씩 자요 ㅠㅠ 원래는 알람 맞춰서 20분만 눈 붙이려고 하는데 막상 누우면 잠드는 데 시간이 걸려서실제로는 10분…	수면·피로	딸딸기우유	3일 전	55
헐 낮잠 줄였더니 오후 피로가 덜해요 [5] 헐 오후마다눈이 감겨서 점심 먹고 꼭 한시간씩 잤거든요 ^^ 근데 밤잠이 더 얕아지는 느낌이라 지난주부터 20분만 알람 맞춰봤어요 ^^ 처음엔 깨도 멍해서 별 차이 없나 …	수면·피로	새새벽공기	5일 전	30
헐 점심만 먹으면 졸음 쏟아지는데 철분 부족일까요? [3] 헐... 점심 먹고 나면 눈이 저절로 감겨요 ㅠㅠ 원래 오후에 살짝 나른한 정도였는데 요즘은 회의 중에도 멍해질 만큼 졸려요 ^^ 커피 마셔도 잠깐 괜찮고 다시 꾸벅하네용…	수면·피로	딸딸기우유	6일 전	52
오후 커피 끊고 낮 피로 줄인 작은팁 [4] 오후만 되면 눈이 감겨서 커피를 더마셨는데 밤에 잠드는 시간만 늦어지더라고요 ㅠㅠ 그래서 점심 이후엔 디카페인으로 바꾸고 점심 먹고 10분 정도 밖에 나가 걸었어요. 햇빛…	수면·피로	길길고양이집사	6일 전	34
점심 먹고 쏟아지는 졸음 낮잠 자도 될까요? [3] 점심만 먹으면 눈이 감길 정도로 졸려서 업무가 안돼요ㅠㅠ 억지로 버티면 오후 내내 멍하고 20분쯤 낮잠을 자면 좀 나은데밤잠에 영향갈까걱정이에요 ^^ 커피를 마셔도 잠깐뿐…	수면·피로	길길고양이집사	6일 전	72
점심 산책 vs 낮잠 오후 피로엔 뭐가 나을까요? [3] 점심 먹고 나면 눈꺼풀이 넘 무거워져요 ㅠㅠ 오후에 해야 할일은 많은데 집중은안 되고요. 그래서 요즘 점심시간마다 고민해요 ㅜㅜ 밖에 잠깐 걸을지 의자에 기대서 눈을 붙일…	수면·피로	오오늘도화이팅	2026.11.07	66
헐 점심 먹고 10분 걷기 해봤는데오후 피로가 덜해요 [4] 헐 점심 먹고 잠깐 걷는 게 생각보다 괜찮네용 ^^ 회사에서 점심 먹고 바로 앉아있으면 두세시쯤 눈이 감기고 머리도 멍했어요 ;; 커피를 더 마셔도 잠깐뿐이라 걍 식사 후…	수면·피로	라라라랜드	2026.11.06	38
점심 먹고 산책했는데 오후에 더 졸려요 [4] 오늘 점심에 회사 근처를 20분정도 걸었어요 ㅋㅋㅋ 밥 먹고 바로앉으면 너무 졸려서 걷기 시작한 건데 돌아오자마자 오히려 눈이 감기더라고요 ㅠㅠ 물도 마시고 잠깐 스트레칭…	자유게시판	오오늘도화이팅	2026.11.03	62
헐 낮잠 20분으로 오후 피로가 줄었어요 [5] 아 진짜 헐 점심 먹고 눈만 붙였는데 오후가 덜 힘들어요.. 회사 근처 조용한 공간에서 알람 맞추고 딱 20분 잤어요 :) 원래 낮잠 자면 더 멍할까봐 걱정했거든요 근데 …	수면·피로	초초코칩쿠키	2026.11.02	43
점심만 먹으면 졸음이 너무 심해요 ㅠㅠ [5] 미친 하.. !! 점심 먹고 나면 눈꺼풀이 계속 내려와요 ㅠㅠ 요즘 점심시간에 밥이랑 국 조금 먹는데도 오후 두세시쯤 되면머리가 멍해져요 커피 마시면 밤에 잠이 늦게 들어…	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.30	67
오후 커피 끊고저녁 피로 줄이는 팁 공유해요 [5] 오후만 되면 피곤해서 커피 찾는 분들 계시죠 ㅠㅠ 저도 그러다 밤에 뒤척이고 다음날또 피곤했어요.. 그래서 점심 이후 커피를조금씩 줄여봤는데요. 갑자기 끊으니 두통이 와서…	수면·피로	라라라랜드	2026.10.30	31
아침 햇빛 산책하고 오후 피로가 덜했어요 [4] 점심 먹고 쏟아지던 졸음이 햇빛 산책하고 좀 덜해졌어요 지난주부터 아침에 15분 정도 집 근처를 걸었는데요.. 처음엔 걍 기분 전환이나 하자 싶었어요 ㅎㅎ 며칠 지나니까 …	수면·피로	딸딸기우유	2026.10.30	64
오후 커피 끊고 피로 덜 쌓인 팁 [4] 오후만 되면 눈꺼풀이 무거워서 커피를 한 잔씩 더마셨는데 밤에 뒤척이는 날이 많아지더라고요.. 그래서 점심 이후엔 디카페인으로 바꾸고 오후에 10분 정도 밖에 나가 걸었어…	수면·피로	햇햇살가득	2026.10.30	68
아침에 마시는 디카페인 커피도 피곤하네요 [2] 디카페인 커피로 바꾸고 일주일 지내봤는데 밤에 덜 뒤척이는 건 확실히 좋았어요.. 원래 오후에도 아메리카노를 마셨더니 잠드는 시간이 늦어지는 느낌이 있었거든요. 근데 디카…	수면·피로	아아트만	2026.10.29	69
헐 낮잠 10분이 이렇게 어렵나요 [5] 헐.. ㅎㅎ 점심 먹고 졸려서 잠깐 눈만 붙이려 했는데요.. 알람을15분으로 맞춰놓고 소파에 누웠거든요.. 근데 눈 감자마자 택배 알림이 울려서 깨고 다시 누우니까 이번엔…	수면·피로	느느린걸음	2026.10.27	72

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