잠들기 전 회사 메신저 확인하는 습관 끊고싶어요

하.. 퇴근했는데도 회사 메신저 알림만 뜨면 심장이 철렁해요 ㅠㅠ 급한 일도 아닌데 괜히 놓칠까봐 계속 확인하게 되네요 ^^ 답장 안 하면 내일 아침에 일이 쌓여있을 것 같고요 처음엔 잠깐만 보자 했는데 어느새 침대에서도 들여다봐요ㄷㄷ ㄷㄷ 그러고 나면 머리가 말똥말똥해서 잠도 잘 안 와요 알림을 꺼두면 마음은 편할 것 같은데 막상중요한 연락을 놓칠까봐 그게 또 불안해요 ㅜㅜ 다들 퇴근 후에는업무 연락 어케 정리하시나요? 알림 끄는 것 말고 마음 덜 쓰는 방법도 있을까요 ㅠㅠ