#낮잠

낮잠 관련 글 28개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (수면·피로 27, 여성건강 1)

함께 많이 본 주제: #낮잠 시간 #오후 피로 #오후 졸림 #수면 리듬 #수면 습관 #피로회복 #오후 졸음 #피로 관리 #낮잠 피로 #낮잠 후 피로 #밤잠 #수면 피로

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점심 커피 끊기 vs 낮잠 20분 오후 피로엔 뭐가 나을까요? [2] 점심만 먹고 나면 눈이반쯤 감겨요 ㅠㅠ 커피 마시면 잠깐 괜찮은데 저녁에 누워서도 말똥말똥하더라고요 ㅠ 그래서 요즘은 점심 커피를 끊고 가능하면 잠깐 눈 붙여볼까 싶어요.…	수면·피로	바바다보러갈래	4일 전	25
낮잠 20분 vs 그냥버티기 오후 피로엔 뭐가 나아요? [2] 점심 먹고 나면 눈꺼풀이 너무 무거워요 ㅠㅠ 어제는 잠을 꽤잤는데도 오후만 되면 멍해지네용 회사에서 잠깐 눈 붙일 곳은 없고요 집에 있는 날은 낮잠을 자면 한시간씩 자버려…	수면·피로	초초코칩쿠키	5일 전	61
점심 커피 끊었는데 오후 피로가 그대로예요 [3] 오늘 점심 먹고 늘 마시던 라떼를 안 마셔봤어요 오후에덜 피곤할까 싶어서 물만 마셨는데 두시쯤 되니까 눈꺼풀이 넘 무겁더라구요 ㅋㅋ 회의중에 하품 참느라 혼났어요 ㅠㅠ 퇴…	수면·피로	구구름산책	6일 전	57
점심 낮잠20분 vs 40분 피로 풀리는 건 뭐예요? [2] 점심 먹고 나면 눈이 너무 감겨서 짧게라도 눈 붙이는데요.. 20분 자면개운하다는 얘기가 많아서 알람 맞춰봤어요 근데 저는 막 잠들려는 순간에 알람이 울려서 넘 아쉽더라고…	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.16	36
낮잠 자고 나면 더 피곤한데 정상인가요? [3] 와 혹시 낮잠 자고 더 멍해지는 분 계세요? ㅋㅋ 점심 먹고 너무 졸려서 요즘 30분쯤 자는데요 깨고 나면 머리가 무겁고 눈도 잘 안 떠져요 ㅠㅠ 알람 맞춰도 바로 못 일…	수면·피로	오오늘도화이팅	2026.10.15	44
낮잠 20분이랑 90분 중 뭐가 덜 피곤해요? !! [2] 점심 먹고 나면 눈이 감겨서 짧게라도 낮잠을 자는데요.. 20분만 자면 알람 듣고 일어나긴 쉬운데 오후 내내 살짝 멍해요 ㅠㅠ 반대로 한시간 넘게 자면 일어나서 한참 정신…	수면·피로	토토닥토닥	2026.10.15	58
낮잠 20분으로 오후 피로 덜해질까요? ㅜㅜ [5] 근데 진짜 혹시 점심 먹고 짧게 낮잠 자는 분 계세요? ㅋㅋㅋ 요즘 오후 두세시만 되면 눈이 감겨서 커피를 더 마실까 하다 속이 쓰리더라고요. 그래서 점심시간에 알람 맞춰…	수면·피로	런런닝중독	2026.10.14	69
헐 점심 먹고 낮잠 잤다가 밤에 멍했어요 [3] 흠.. 헐낮잠 20분만 자려던 게 두 시간이나 됬어요.. 점심 먹고 집에 와서 소파에 잠깐 누웠는데 눈 떠보니 해가 거의 져있더라고요 알람도 맞췄는데 끄고 다시 잔 듯해요…	수면·피로	하하늘바라기	2026.10.12	37
근데 진짜 점심 먹고 낮잠 잤더니 밤에 멍해요 [5] 혹시 점심 먹고 낮잠 자면 밤에 더 피곤하신분 계세요? 오늘 밥 먹고 너무 졸려서 소파에 잠깐 누웠는데요 알람 맞춰두고 20분만 자려던 게 거의 한시간 됬어요 깨고나니 머…	수면·피로	초초코칩쿠키	2026.10.12	41
오후 낮잠 20분 vs 아예안 자기 뭐가 나을까요? [3] 점심 먹고 나면 눈이 너무 무거워서 책상에 앉아도멍해요 ㅠㅠ 주말엔 잠깐 눈 붙인다는게 한시간 넘게 자버렸네용 그렇게 자고 나면 밤에 잠드는 시간이 밀려서 좀 고민이에요 …	수면·피로	민민트초코러버	2026.10.11	65
낮잠 줄이고 오후 피로가 달라졌어요 [3] 점심만 먹으면 너무 졸려서 매일 책상에 엎드렸어요 ㄷㄷ 알람 맞춰도 40분씩 자고 밤엔 또 잠드는 시간이밀렸고요. 지난주부터 낮잠을 15분으로 줄여봤는데 첫날은 진짜힘들었…	수면·피로	초초코칩쿠키	2026.10.11	67
오후 커피 끊고 낮잠 15분으로 피로 줄인팁 [4] 근데 진짜 오후만 되면눈이 감겨서 이것저것 해봤는데요.. 저는 점심 먹고 커피를 한 잔 더 마시는 대신 물 마시고 10~15분정도 눈을 붙여요 알람은 꼭 맞춰두는게 포인트…	수면·피로	아아트만	2026.10.11	41
오후에 커피 끊고 낮잠짧게 자는 팁 공유해요 [4] 점심 먹고 나면 눈이 너무 감겨서 커피를 두잔씩 마셨거든요 .. 근데 저녁에 잠드는 시간이 자꾸 밀려서 넘 피곤했어요 ㅠㅠ 그래서 점심 커피는 한 잔만 마시고 마시는 시간…	수면·피로	한한걸음씩	2026.10.10	34
낮잠 자고 나면 저녁에 더지치는 이유가 뭘까요 !! [2] 오늘 점심 먹고 나서 눈이 너무 무거워서 사무실 휴게실에서 잠깐 눈을 붙였어요.. 알람을 20분으로 맞췄는데 끄고 다시 잠들어서 거의 한시간 잤더라구요 ㅠㅠ 일어나자마자는…	수면·피로	달달콤쌉싸름	2026.10.10	45
점심 산책이랑 낮잠 중 피로 풀기엔 뭐가 나을까요? [4] 솔직히 점심 먹고 나면 눈꺼풀이 넘 무거워요 ㅠㅠ 오늘은잠깐 걷고 올까 하다가 의자에 기대서 15분 눈 붙였는데 일어나도 개운한듯 아닌 듯 애매하더라고요. 걷는 날은 오후…	수면·피로	라라라랜드	2026.10.09	50
혹시 낮잠 20분만 자도 밤잠 영향받으세요? [2] 혹시 오후에 잠깐 눈 붙이면 밤에 잠이 덜 오시는 분 계세요? ㅜㅜ 점심 먹고 너무 졸려서 소파에 누웠는데 알람 맞춰둔 걸 못 듣고 한시간이나 잤어요 깨고 나니 머리는 좀…	수면·피로	새새벽공기	2026.10.09	76
점심 먹고 졸아서 커피 두 잔 마셨네요 [2] 오늘은 점심 먹고 자리로 돌아오는데 눈이 자꾸 감겼어요.. 어젯밤엔 평소처럼 잤는데도 오후만 되면 이러네용.. 처음엔 물 마시면서 버텨보려 했거든요.. 근데 회의 자료를 …	수면·피로	정정리왕	2026.10.08	50
아 진짜 낮잠 자고 나면 머리가 더 무거워요 [2] 하... 오늘 점심 먹고 사무실 휴게실에서 25분 정도 눈 붙였어요 오전부터 눈이 감겨서 잠깐만 자면 괜찮아질 줄 알았는데요.. 깨고 나니까 머리가 멍하고 몸도 축 처져서…	수면·피로	아아트만	2026.10.08	34
낮잠 자고 나면 머리가 더 멍한데요 [5] 점심 먹고 20분쯤 눈 붙이면 오후에 머리가 더 띵해요ㅠㅠ 안 자면 졸리고 자고 나면 멍해서 일할 때 집중이 안 되네용.. 알람 맞춰두고 20분 안에 일어나는데도 그래요 …	수면·피로	느느린걸음	2026.10.08	63
헐 낮잠만 자면 밤에 머리가 띵해요 [5] 헐 낮잠 자고 나면 밤에 머리가 띵한 분 계세요? 점심 먹고 너무 졸려서 30분쯤 잤는데 깨고 나니 개운하기는커녕 머리가 무겁더라고요 그날 밤에도 잠드는 시간이 늦어졌구요…	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.08	48

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