| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 잠들기 직전까지 업무 생각이 나요 [3]
하.. ^^ 퇴근하고도 머릿속에서 일이 안 꺼져요ㅠㅠ 씻고 밥 먹을 때도 내일 할 일 순서만 계속 생각하고 침대에 누우면 아까 했던 말까지 떠올라요. 별일 아닌데괜히 실수… |
스트레스·마음 | 은은하수 | 2026.10.02 | 29 |
| 잠들기 직전 심장이 두근거려서 무서워요 [5]
혹시 잠들기 직전에 심장이 두근거리는 분 계세요? 며칠 전부터 누우면 심장이쿵쿵 뛰는 느낌이 나요. 낮에는 괜찮은데 불 끄고 조용해지면 더 신경 쓰여요 요즘 회사에서 신경… |
스트레스·마음 | 은은하수 | 2026.10.01 | 34 |
| 잠들기 전 내일 걱정이 멈추질 않아요 [4]
오늘 퇴근하고 집에 와서 씻고 누웠는데요 내일 회의에서 할 말이 자꾸 떠올라서 다시 일어났어요.. 메모장에 적어두면 괜찮을 줄 알았는데 이번엔그 뒤에 할 일까지 줄줄이 생… |
스트레스·마음 | 하하늘바라기 | 2026.10.01 | 74 |
| 미친 헐 글리시네이트 먹고 잠이 잘 올까요 [5]
헐.... 어제 운동 끝나고 영양제 정리하다가 글리시네이트를 다시 봤어요 잠이 얕아서 예전에 사두고 며칠 먹다 말았는데 괜히 또눈에 들어오네요 ㅋㅋ 요즘 저녁에 걷기라도 … |
운동·식단 | 차차분한하루 | 2026.10.01 | 62 |
| 잠들기 전 업무 생각 멈추는 데도움된 것들 [2]
침대에 누우면 낮에 못한 일부터 떠올라요 내일 실수하면 어떡하지 싶어서 잠도 늦어지고요ㅠㅠ 저도 한동안 새벽까지 메일 내용을 곱씹었는데요.. 그때 해보고 조금 나았던 방법… |
스트레스·마음 | 정정리왕 | 2026.09.30 | 31 |
| 혹시 낮잠 자고 더 피곤하신 분 계세요? [4]
혹시 낮잠 자고 더 피곤하신 분 계세요? ㅠㅠ 점심 먹고 잠깐만 눈붙이려 했는데 알람을 못 듣고 한시간 넘게 잤어요 ㅠㅠ 깨고 나니까 머리가 멍하고 몸도 무거워서 오후 내… |
수면·피로 | 딸딸기우유 | 2026.09.23 | 63 |
| 스트레스받으면 잠도안오고 너무 힘들어요ㅠㅠ [4]
아 진짜 이거 말해도 될지 모르겠는데요... 요즘 너무스트레스받아서 잠이 거의 안 와요ㅠㅠ 한두시간 자고 깨고 반복하다 보니 아침에 완전 피곤하고 정신도 안 맑고. ㅜㅜ … |
스트레스·마음 | 딸딸기우유 | 2026.09.22 | 52 |
| 잠 깨어나면 항상 어지러워서요. ㅠㅠ
혹시 저랑 비슷한분계세요? [2]
아침에 일어나면 항상 머리가 띵하고 어지러워서 진짜 힘들어요 ㅠㅠ 멍한 느낌때문에 출근길도 걱정되고.. 원래이런 증상 없었는데 최근 몇주간 계속 그래요. 잠은 7~8시간은… |
수면·피로 | 정정리왕 | 2026.09.21 | 63 |
| 헐 스트레스 때문에 잠도 못자요ㅠㅠ [2]
헐 진짜이게 스트레스라는건가 싶네요 ㅠㅠ 요즘 일이랑 이것저것 겹쳐서 머리가 완전 터질거같아요.. 잠도제대로 못자고 계속 뒤척이는데 너무 힘들네용 ㅜㅜ 헬스도 못가고 그냥… |
스트레스·마음 | 은은하수 | 2026.09.20 | 87 |
| 새벽에 갑자기 잠깨서 뒤척였어요ㅠㅠ [2]
흠.. 오늘 완전 피곤해서 일찍 잤는데 새벽 3시에 갑자기 깨서 그 후로계속 뒤척였어요 ㅠㅠ 눈감아도 머릿속이 맴돌고 몸도 찌뿌둥하고.. ㄷㄷ 몇일째 수면패턴 엉망이라 진… |
수면·피로 | 차차분한하루 | 2026.09.20 | 72 |
| 낮잠 자도 피곤한데 혹시 이유 아시는분? [2]
요즘 낮잠 자도 왜케 피곤한지 모르겠어요 ㅠ 좀만 자도 오히려 더 무기력해지고 머리도 띵~하고.. 아침에 일어나서도 계속 졸리고 집중도 안되고 ㄷㄷ 원래는 낮잠 20분 정… |
수면·피로 | 한한걸음씩 | 2026.09.20 | 84 |
| 와 헐 멜라토닌 한알에 잠이 확오네용 [2]
진짜 멜라토닌 시도해봤는데 대박임ㅋㅋ 몇일째밤에 뒤척였는데이거 먹고 바로 푹 잠들었어요~ 근데 좀 졸림이 남아서 다음날 아침에 조금 힘들긴했어요 ㅎㅎ 원래 약에 약간 약한… |
수면·피로 | 달달콤쌉싸름 | 2026.09.19 | 65 |
| 스트레스받으면 잠이 너무 안와요ㅠㅠ [3]
아 진짜 최근에 스트레스가 좀 심해서 그런지 잠들기 진짜 힘들더라구요~ .. 평소엔 10분 안에 자는데 요즘은1시간씩 뒤척임...ㅠㅠ 특히 머리속이 복잡할땐 누워도계속생각… |
스트레스·마음 | 라라라랜드 | 2026.09.18 | 82 |
| 헐 멜라토닌 먹고 진짜 꿀잠잤어요 [5]
솔직히 헐 진짜 멜라토닌 효과대박이네용 ㅋㅋ 몇달째 잠들기 힘들어서 진짜 스트레스였는데 어제 처음으로 1mg 먹어봤어요~ 근데 그냥 잠이 확 든달까? ㄷㄷ 원래는 뒤척이다… |
수면·피로 | 심심심한오후 | 2026.09.17 | 37 |
| 잠깨고 자꾸 뒤척여서 너무 힘들어요ㅠㅠ [4]
아 진짜 이거 말해도 될까여.. 요즘 잠들고 나서 한두시간마다 깨서 진짜 피곤해 죽겠네용 ㅠㅠ 첨엔 그냥 스트레스 때문인가 했는데 계속 이러니까 진짜 일상에 지장 크고 힘… |
수면·피로 | 느느린걸음 | 2026.09.17 | 60 |
| 와 낮잠좀 자려다가 오히려 더 피곤한데 왜죠? [5]
솔직히 하.. 낮에 좀 졸려서 20분 정도만 자려고 했는데 ;; 막상 일어나니까 더피곤하고 머리가 띵해요ㅠㅠ 원래 낮잠이 도움된다해서 걍 자봤는데이게 맞는건지 모르겠어요;… |
수면·피로 | 딸딸기우유 | 2026.09.17 | 62 |
| 잠깐 잠깐 깨는거 왜 이러는거죠? [3]
하...요즘들어 자꾸 잠깐잠깐 깨요 ㅜㅜ 진짜 잔잠도 못자고 자꾸 뒤척이는데 왜이러는건지 모르겠어요ㅠㅠ 낮에 피곤해서대충누우면 잠들긴 하는데 새벽에몇번씩 깸 ㅋㅋ 어제도 … |
수면·피로 | 한한걸음씩 | 2026.09.17 | 74 |
| 요가하고자니 잠이 좀 낫네용 :) [2]
오늘 아침에 또 늦잠 못자서 넘 피곤했어요 ㅠㅠ 근데 점심먹고 갑자기 요가 생각나서 유튜브 보고 20분쯤 따라했어요. 처음엔 좀 어설펐는데 막상 하니까 몸이 좀 풀리는 느… |
수면·피로 | 런런닝중독 | 2026.09.15 | 69 |
| 잠들기전 스마트폰 끄는게 진짜효과있네용 [2]
와 요즘 잠이 넘 안와서 이것저것 해봤는데 그중에 제일 효과봤던건 잠들기 1시간 전엔 스마트폰 ㅎㅎ 끊는거였어요 ㅋㅋ 불빛이 생각보다 뇌를 자극하더라구요 근데 막상 끄니까… |
수면·피로 | 은은하수 | 2026.09.15 | 44 |
| 요즘잠이 안와서 걱정이에요 ㅠㅠ [4]
하...요즘잠이너무안와서 진짜 힘들어요ㅠㅠ 밤에 뒤척이고 이불 뒤집어쓰고 계속깨고...짱 피곤한데 낮엔 졸립고 ㅠㅠ 뭔가 스트레스도 좀 있고 식사도 불규칙한거같은데 이게 … |
자유게시판 | 차차분한하루 | 2026.09.14 | 69 |
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