근데 진짜 회의 전날 잠 못 드는 걱정 어떻게줄이세요?

하.. 내일 중요한 회의만 있으면 전날부터 머릿속으로 대화를 몇번씩 돌려봐요.. 별말 아닌데 실수하면 어쩌나 싶고 자료도 이미 확인했는데자꾸다시 열어보게 되네요 ㅠㅠ 그러다 잠까지늦게 들어서 다음날 더 멍해져요 걍 준비를 더 하면 괜찮아질 줄 알았는데 오히려 끝이 없네용 ㅠㅠ 이런 긴장감은 시간이 지나면 좀 나아지나요? ㅋㅋㅋ 회의나 발표 전에 마음 가라앉히는 자기만의 방법 있으면 추천 좀 부탁드려요.. 호흡법 같은 것도 실제로 도움 되나요?