하.... 낮잠 자고 나면 머리가 멍해요ㅠㅠ

하.. 점심 먹고 잠깐 눈 붙였다가 일어나면 머리가 한참 멍해요ㅠㅠ 알람 맞춰서 20분 정도 자는데도 이러네요 안 자면 오후에 너무 졸리고 자면 오히려 더 피곤한느낌이에요.. 주말엔 한시간쯤 자기도 하는데 그날은 저녁에 잠드는 시간까지 밀려서 좀 난감해요.. 걍 낮잠을 끊어야 하나 싶다가도 눈이 감겨서 못 버티겠어요 ㅜㅜ 커피는 오후엔 안 마시는데도 이러네용 낮잠 길이를 더 줄이면 괜찮아질까요? 낮에 덜 졸린 방법이나낮잠 잘 자는 팁 있으면 알려주세용 !! 이렇게 자주 멍한것도 괜찮은지 살짝 걱정되요..