오후 커피 줄이고 낮잠 버티는 팁

아 진짜 점심 먹고 나면 눈이 감겨서 커피부터 찾았는데요 늦은 오후에도 마시다 보니 밤에 잠드는 시간이 밀리는 것 같더라고요. 그래서 요즘은 점심 이후엔 디카페인으로 바꾸고 졸릴 땐 자리에서 잠깐 일어나요 창문 열고 바람 쐬면서 어깨랑 목을 천천히 풀면 잠깐 정신이 들어요.. 물도 한 번 마시고요별거 아닌데 자리에서 계속 버티는 것보다 낫더라구요 ㅎㅎㅎ 점심 낮잠은 알람 맞춰 15분 정도만 자려고 해요 :) 길게 자면 일어나서 더 멍한 날이 많았어요 근데 알람 끄고 몇분 더 누워있다가 허둥지둥한 적도 몇번 있어요 ㅠㅠ 커피를 갑자기 끊으니 두통이 와서 걍 조금씩 줄였어요.암튼 오후에 너무졸릴 때 이렇게 해보면 덜 힘들더라고요.. 잠이 부족한 날엔 결국 일찍 자는 게 제일이긴 한데 그게 잘 안되요 ㅋㅋ