왼쪽 옆구리 결림때문에 고민인데요

흠.. 몇일전부터 왼쪽 옆구리 결림이 갑자기 심해졌어요 ㅜㅜ 이거 근육 문제 같은데 찜질이나 스트레칭 중 뭐가 더나을까요? 집에서 간단히 할수있는 방법 있으면 추천좀 해주세요ㅠㅠ 병원 가야하나말아야하나도 헷갈리고... 원래 운동 조금 하는편인데 갑자기 통증오니까 넘불안하네요 !! 혹시 비슷한 증상 겪어본 분 있나요? 어떤 치료 받았는지 궁금해요 내일이라도 가까운 정형외과 들려볼까요 헐;; 근데 걍 쉬면 나아지려나 싶기도 하고 암튼 답답해요 조언 부탁드려요ㅎㅎ