칼마디때문에 손목 존나아픈데 어떻해

흠.. 아침부터 손목이랑 칼마디가 넘 뻣뻣하고 아파서 완전 당황했음... 원래 가끔 칼마디 쓸때 좀 뻐근한 느낌 있었는데 오늘은 확실히 존내 심해서. 야근도 겹치고 힘든데 스트레칭이랑 따뜻한 찜질 하래서 함해봤는데금새 개편하진 않아서 걍 병원 가볼까 고민중임.. 근데 이거 과로탓인지 뭔가 관절염 초반 같은 느낌도 나서 찝찝하고;; 여기서 칼마디로 손목 아프신분 있음 어떡케 관리하는지 알려줬음 좋겠다ㅠㅠ 진짜 일상생활하는게 답답함 하.