| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 헐 헐 스트레스받을때 노래듣기 완전 꿀임ㅠㅠ [5]
진짜 스트레스쌓이면 머리 터질거같아서 !! 뭐라도 해야겠다 싶었는데 요즘 노래 듣는거 짱도움되더라구요 ㅋㅋ 걍 아무 생각없이 좋아하는 노래 들으면 기분이 좀 풀려서 신기했… |
스트레스·마음 | 은은하수 | 2026.09.21 | 56 |
| 헐 스트레스 때문에 잠도 못자요ㅠㅠ [2]
헐 진짜이게 스트레스라는건가 싶네요 ㅠㅠ 요즘 일이랑 이것저것 겹쳐서 머리가 완전 터질거같아요.. 잠도제대로 못자고 계속 뒤척이는데 너무 힘들네용 ㅜㅜ 헬스도 못가고 그냥… |
스트레스·마음 | 은은하수 | 2026.09.20 | 89 |
| 아니 근데 명상 vs 걷기 스트레스엔 뭐가 더 좋을까요? [4]
근데 진짜 요즘 스트레스가 너무 쌓여서 스트레스좀 풀려고 하는데요ㅠ 명상이랑 걷기 둘 중에뭘 더 자주 하는게 좋을까요? ㅎㅎ 명상은 집중해서 마음 가라앉히는데 도움된다던데… |
스트레스·마음 | 느느린걸음 | 2026.09.19 | 67 |
| 명상이랑 걷기 중에 뭘 해야스트레스가 더 풀릴까요? [4]
요즘 스트레스가 넘 쌓여서 헐 다 못참겠는데용 명상이랑 걷기 중에 뭘 하면 좀 더 스트레스가 풀릴까 고민중이에요 ㅠ 명상은 마음 진정시키는데 좋다곤 하던데 걷기는 걍 몸도… |
스트레스·마음 | 길길고양이집사 | 2026.09.17 | 52 |
| 스트레스 쌓였을때 집에서간단하게 하는법 [4]
헐 진짜 요즘 스트레스가 넘쳐서 걍 집에서라도 좀 풀고싶었어요 ㅠㅠ 근데 밖에 나가기도 귀찮고 해서 몇일전에 해본거 알려드릴께요~ 일단 저는 심호흡 진짜 꼭 해요 ㅋㅋ 그… |
스트레스·마음 | 달달콤쌉싸름 | 2026.09.17 | 70 |
| 스트레스 쌓일때 걍이렇게 해봤어요 [5]
요즘 스트레스가 넘 쌓여서 멘붕왔는데 걍 산책하면서 심호흡하는거 시도해봤어요 ㅎㅎ 처음엔 별거 없겠다 싶었는데 의외로 맘이 좀 진정되더라구요~ 그리고 좋아하는 노래 한두곡… |
스트레스·마음 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.14 | 53 |
| 퇴근길에 갑자기스트레스 폭발했어요ㅠㅠ [5]
미친 오늘 퇴근길에 진짜갑자기 스트레스가 확 올라왔어요ㅋㅋ 회사에서 일이 밀려서 엄청 바빴는데 막상 끝나니까 멘탈이 확 날아가더라구요 ㅜㅜ 버스에서 앉았는데 뭔가 답답하고… |
스트레스·마음 | 민민트초코러버 | 2026.09.13 | 67 |
| 잠들기전에 스트레스 풀리는 나만의방법 [4]
아 진짜 이거 추천하고 싶어요~ 잠들기전에 10분만 가만히 누워서깊게 숨쉬는거요.. 걍 폰끄고 조용히 있는데 머리가 쫌씩 정리되는 느낌? 요즘 일 때문에 머리 안식이 하나… |
스트레스·마음 | 하하늘바라기 | 2026.09.13 | 85 |
| 하. 스트레스가갑자기 확 몰려올때 어떡해요? [5]
하. 오늘 갑자기 일이랑 인간관계가 겹치면서 스트레스가확 몰려왔어요 ㅜㅜ 진짜 머리 아프고 속터지는 느낌.. 미리 준비한 것도 제대로 안 되고 너무 답답해요.. 집가서 좀… |
스트레스·마음 | 책책읽는밤 | 2026.09.12 | 81 |
| 근데 진짜 9월 아침5분 명상 챌린지 같이할사람요 [5]
아 진짜 이거 너무 필요했어요 ㅠㅠ 요즘 잠도 잘안오고 스트레스가 넘 심해서 ;; 9월 한달간 아침에5분 명상 같이 해볼려고 해요~ 방법은 간단해요. 알람 맞추고 일어나서… |
함께해요 | 책책읽는밤 | 2026.09.11 | 49 |
| 헐스트레스받으면 식욕도 미쳐버리네요 [5]
헐 진짜 스트레스 쌓이니까 밥을 넘 많이먹게되요ㅠㅠ 평소에는 좀 조절하는편인데 요즘 일이 겁나 빡세서 그런가 자꾸 군것질도 손이 가고.. 근데 또 먹으면 또 죄책감들고 이… |
스트레스·마음 | 정정리왕 | 2026.09.10 | 70 |
| 잠들기전머리 복잡할때 추천하는 꿀팁 있어요 [3]
스트레스 쌓여서 잠도 안오고 머리만 복잡할때 넘 힘들죠 ㅜㅜ 저도 요즘 일이랑 사람때문에 엄청 스트레스받아서 잠들기 진짜 힘들었어요... 근데 몇가지 해본게 있어서 공유할… |
스트레스·마음 | 런런닝중독 | 2026.09.08 | 50 |
| 아침명상 10분누가함 같이좀해봐요 [3]
아 진짜 요즘 잠도안오고 스트레스가 넘 심해서 걍 아침에 10분 명상 해보려는데 혼자하니까 존나 어려워서 ㅠㅠ 걍 핸드폰키기전에 눈좀 감고 앉아잇는건데 개편함..내일부터 … |
함께해요 | 라라라랜드 | 2026.09.07 | 43 |
| 스트레스받을때아로마테라피 한번써봄 [3]
아 진짜 요즘 넘 스트레스 쌓여서 친구가 아로마테라피 좋다길래 첨에 반신반의로 써봤네요ㅋㅋ 근데 웬지 효과 있는거같애요. :) 몇일 써보니 저녁마다 맘이 좀 편해지는 느낌… |
스트레스·마음 | 런런닝중독 | 2026.09.05 | 60 |
| 스트레스받을때 산책 아니면독서 뭐임 [4]
요즘 진짜 스트레스 미친듯 쌓여서 어떻해풀어야할지 막막함ㅠㅠ 근데 산책이랑 독서 둘다 해봤는데 어떨땐 산책이 개좋고어떨땐 독서가 꿀템같고 걍 상황마다 다른느낌임. ^^ 산… |
스트레스·마음 | 길길고양이집사 | 2026.09.04 | 64 |
| 수면장애심해서 잠안와 죽겠음 [3]
요새 스트레스 개심한데 잠은 왜케 안오는지 진짜 빡침. !! 머리만 계속 굴러가고 불안해서 잠들기존나 힘듬. 누워서도 폰만 금새 보고있음 ㅋㅋ 낮엔 졸려 죽겠는데 밤만되면… |
스트레스·마음 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.04 | 46 |
| 명상 15분했는데 숙면 될까 [3]
아 진짜 아 진짜 요즘 잠이 왜케 안오냐ㅋㅋㅋ 오늘 저녁에 15분 명상해봄 첨엔 머리속 막 딴생각 존많이라 짜증났는데 중간부터 좀개편함 ㅎㅎ 이거 존버하면 숙면에 쪼끔 도… |
오늘의 기록 | 보보리맘 | 2026.09.04 | 48 |
| 명상앱 헤드스페이스 캄둘중뭘써야함 [5]
하... 아 진짜 요즘 스트레스 개쩌서 명상앱 함 써보려는데 머가 더 나은지 모르겠음 ㅠㅠ 헤드스페이스랑 캄 둘다유명해서 걍 둘다 깔까 하다가 고민중임 ㅋㅋ 근데 첨부터 … |
스트레스·마음 | 새새벽공기 | 2026.09.04 | 60 |
| 산책갔다가 갑자기기분확올라서 미친 [4]
오늘 아침에 넘 일찍깨서 걍 근처 공원으로 산책함..걷는데 바람도 시원하고 나무에서 냄새도 나고 진짜 힐링폭발ㅋㅋ근데 걷다가 갑자기 머리속이 꽉막힌느낌;; 새소리 듣는데 … |
스트레스·마음 | 정정리왕 | 2026.09.03 | 79 |
| 아 이거 스트레스해소존나 잘됨 [3]
요즘너무 빡쳐서 그냥 막 짜증만 나고 그랬는데친구가 심호흡 해보래서 해봄 10분만 눈감고숨쉬는건데생각보다 완전 개좋음ㅋㅋ 몇일만에 좀 덜 빡침ㅋ 날씨도 꾸리꾸리하고 야근 … |
스트레스·마음 | 하하늘바라기 | 2026.09.01 | 52 |
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