#마음건강

아 진짜 이거 말해도 될지 모르겠는데요... 요즘 너무스트레스받아서 잠이 거의 안 와요ㅠㅠ 한두시간 자고 깨고 반복하다 보니 아침에 완전 피곤하고 정신도 안 맑고. ㅜㅜ …

아 진짜 이거 잠들기전에 스트레스가넘 심해서 걍 누워도 머리속에 계속 고민만 떠오르네용~ 요즘 일이 좀 많아서 그런지 마음이 안정을 하나도 못찾는 느낌? 잠깐 누우면 걱정…

하.. 요즘 스트레스가 넘 심해서 진짜 머리만 아파요ㅠㅠ 출근하고 집에와서도 머릿속이 정리가 안되고 계속 무거운느낌만 들어서 힘들어요 뭔가 운동을 해야겠다 싶어서 걷기랑스…

스트레스 받으면 진짜 잠이 안와서 죽겠어요 ㅠㅠ 요즘 일이랑 개인적인거 겹치고 나니 머리가 계속복잡해서 잠이 넘 부족해요.. 혹시 저같이 스트레스 때문에 잠잘때 감도 안 …

스트레스가 넘 심해서살도 찌고 진짜 답답했어요 그래서여기저기 정보 찾다가가입했어요 ㅎㅎ 다이어트랑 스트레스 관리 같이 해보고싶네요 ㄷㄷ 잘 부탁드릴께요~

아 진짜 아 진짜 이거 왜이러는지 모르겠어요ㅠㅠ 하루종일 별일 없는데 갑자기 눈물나고 화나고 막 감정이막 흔들려용.. 스트레스는 솔직히 좀 있는데 그정돈 아닌거 같은데..…

요즘 진짜 스트레스 미친듯 쌓여서 어떻해풀어야할지 막막함ㅠㅠ 근데 산책이랑 독서 둘다 해봤는데 어떨땐 산책이 개좋고어떨땐 독서가 꿀템같고 걍 상황마다 다른느낌임. ^^ 산…

아 진짜 요즘 스트레스 개심해서 잠이 ㄹㅇ 안와 ㅅㅂ 일도 겹치고 집안일도 쩔고 머리만 복잡해죽겠음... 좀 쉬어볼라고 해도 머리만 더 아프고넘 빡쳐ㅠㅠ 운동도 해야하는데…

스트레스 완전 쌓이면 진짜 답답해서 아무것도 안하고 멍때리는데 진짜 개답답ㅋㅋ 일이 벌써 넘쳐서 집에와도 머리만 무겁고 뭔가 확풀리는걸좀찾고있음ㅠㅠ 추천좀해줄수있음?

요즘너무 빡쳐서 그냥 막 짜증만 나고 그랬는데친구가 심호흡 해보래서 해봄 10분만 눈감고숨쉬는건데생각보다 완전 개좋음ㅋㅋ 몇일만에 좀 덜 빡침ㅋ 날씨도 꾸리꾸리하고 야근 …

스트레스가 요즘 와ㅏ 진짜 미침 ㅠㅠ 일도넘 손에 안잡히고 머리만 아프고 ㅋㅋㅋ 답답해서 그냥 조용히 있고픈데 그게 쉽나 싶고 ㅠㅠ혹시 스트레스 확 풀리는 꿀팁 아시는분 …

요즘스트레스가 넘쳐서 미침 ㅠㅠ 일이 존나 많아서잠도 안오고 레알 현타옴. ;; 혹시 스트레스 확실히 푸는 꿀팁 아는사람 있음 알려줘여ㅠㅠ 뭐라도 좋음. 근데 날씨도 오랫…

요즘일하고 집안일에 스트레스가 넘쳐나서 개빡쳐서 미칠거같음 ㅠㅠ 근데 멍때리면 오히려 더 답답하고 찝찝한게 쌓여서 짜증폭발함. ㅋㅋㅋ 그래서 요가랑 명상 첨 해봤는데 솔직…

와 아진짜요즘 스트레스 레알 쩌네요 ㅠㅠ 운동이랑 명상 둘중에 뭘해야 스트레스좀 풀릴까여 운동꾸준히 하긴 개빡센거알죠 명상도 해봤는데 집중이 안되서 쓸데없이 시간만 흘러가…