명상 15분했는데 숙면 될까

아 진짜 아 진짜 요즘 잠이 왜케 안오냐ㅋㅋㅋ 오늘 저녁에 15분 명상해봄 첨엔 머리속 막 딴생각 존많이라 짜증났는데 중간부터 좀개편함 ㅎㅎ 이거 존버하면 숙면에 쪼끔 도움될듯 암튼 나도 내일또 해볼려고 하는뎈ㅋㅋ 명상 팁 있으면 좀 알려주라ㅠㅠ 지금 날씨도 꾸리꾸리해서 기분도 별루ㅠㅠ