저녁에 15분 명상했어요

헐 요즘 잠이 넘 안와서 오늘 저녁에 15분 정도 명상 해봤어요~ㅋㅋ 처음엔 계속 딴생각나서 힘들었는데 중간부터 좀 편해지더라구요 ㅎㅎ 이거 꾸준히 하면 숙면에 도움 될거 같아요 암튼 추천합니당 내일도 꼭 해볼려고요~ 혹시 명상 팁 있으면 알려주세여ㅠㅠ