#마음관리

헐 머리가 복잡할 때 짧게 몸을 움직여볼까 하는데요. 점심시간에 15분 정도 산책하는 방법이랑 퇴근후 집에서 요가 영상 따라하기 중 고민이에요.. 산책은 바로 바람 쐴 수…

헐.... 빨래 개다가 갑자기 울컥했어요 ^^ 별일 있었던 것도 아닌데 양말 짝 맞추다가 눈물날 뻔했네여 ㅋㅋ 요 몇일 잠을 좀 설쳤더니 작은 일에도기운이 쭉 빠져요.. …

하.. ^^ 퇴근하고도 머릿속에서 일이 안 꺼져요ㅠㅠ 씻고 밥 먹을 때도 내일 할 일 순서만 계속 생각하고 침대에 누우면 아까 했던 말까지 떠올라요. 별일 아닌데괜히 실수…

요즘갑자기 별일 아닌데 불안감이 확 올라와서 넘 힘들어요ㅠㅠ 별 다른 이유도 없는데 갑자기 심장이 뛰고 머리도 멍해지고. :) 이게 스트레스 때문인가요? 평소에 운동도좀 …

하. 오늘 갑자기 일이랑 인간관계가 겹치면서 스트레스가확 몰려왔어요 ㅜㅜ 진짜 머리 아프고 속터지는 느낌.. 미리 준비한 것도 제대로 안 되고 너무 답답해요.. 집가서 좀…

와 요즘에 진짜 스트레스쩌네요 뭐 좀 해보려구 하는디요 명상이랑 운동중에 뭔가가 더 낫나 궁금해서요 명상이란게 마음좀 차분해진다 하던데 운동은 땀도 팍나고 스트레스 싹 풀…

아니 근데 아 진짜 요즘 스트레스 겁나 쌓임 ㅠㅠ 애기가 자꾸 밤에 깨서 나도 잠못자고 ㅜㅜ 머리만 더 아파지고. ㅋㅋ 걍 풀려는데도 안풀리고 넘 힘드네요 ㅠㅠ 혹시 스트…

요즘일 넘많아서 스트레스 폭발중임 ㅋㅋ 머리도 무거워서 그런지 잠이 아예 안옴 ㅜㅜ 쉬려해도 맘이전혀 안편하고 개답답해 ㅠㅠ 나만 이런거 아님?스트레스 푸는 꿀팁 있으면 …

야 이거 스트레스가 넘쳐서 진짜 개빡침 ㅠㅠ 요즘일도 완전바빠서 머리깨질지경임 집에와도 머릿속이 난리나고 잠도 안오고 암튼 쉴라하면 뭔가 허전한느낌 레알 답답함 ㅋㅋ 걍 …

하아. ㅎㅎ 요즘일이랑 사람땜에스트레스 개빡침ㅠㅠ 어떻해 스트레스 좀 풀어야 하는데 걍 다 던져버리고싶을때 완전 레알 힘듬..ㅜㅜ 뭔가 조언좀 해주라요..나 혼자 존버 못…

스트레스 개빡쳐서 요가랑 명상 둘다 좀 해보려는데 음... 뭐가 더 낫나 모르겠네ㅠㅠ 요가는 몸좀 움직여서 땀나고 좋다는데 명상은 되게 맘이 차분해지는 느낌이래..근데 난…

아진짜 요새 스트레스가넘나 빡쳐서 어떻해 ㅠㅠ 걍 멍때리기만함 머리만 아프고 아무것도 안됨 운동해도 잠깐개좋음 영화게임 다 금방 현타옴 완전 답답해서 글써봄 ㅋㅋㅋ 혹시 …

야. 요즘 스트레스가 진짜개심해서 힘들다 ㅠㅠ 회사일에 사람들까지뭔가 너무 빡침. 숨쉬기도 찝찝하고 잠도 안와서 머리만 복잡해짐. 쉬고싶은데 생각이 계속 꼬여서 쉽지않음.…