#걷기

걷기 관련 글 74개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (자유게시판 18, 함께해요 13, 스트레스·마음 9, 오늘의 기록 7)

함께 많이 본 주제: #식후 걷기 #걷기 운동 #점심 산책 #혈당 관리 #식후 산책 #걷기운동 #가벼운 운동 #걷기 챌린지 #오후 피로 #다이어트 운동 #스트레스 관리 #스트레칭

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
점심 먹고 졸릴 때 10분 걷기 도움됐어요 [4] 솔직히 점심만 먹으면 눈이 감겨서 오후가 너무 힘들었는데요ㅠㅠ 밥 먹고 바로 앉아있지말고 10분 정도 천천히 걸어보세요 .. 저는 건물 한바퀴만 돌아도 머리가 좀 맑아지더…	수면·피로	심심심한오후	5시간 전	33
실내 자전거랑 걷기 운동 뭐가 더 꾸준히 하기 좋을까요? [2] 흠.. 운동을 좀 해야겠다 싶은데 둘 중에 고민이에요 ㅎㅎ 걷기는돈 안 들고 바로 나가면 되는데 날씨 안 좋으면 핑계 대고 안나가게 되더라고요 ㅋㅋㅋ 실내 자전거는 집에서…	자유게시판	민민트초코러버	8시간 전	15
걷기 운동할 때 만보기 앱이랑 손목 밴드 뭐가 나아요? [4] 걷기 시작한지 좀 됐는데 걸음 수가 매번 다르게 나와서 은근 신경쓰여요 ㅋㅋ 휴대폰 만보기 앱은 따로 기기 안 사도 되서 편한데 폰을 가방에 넣거나 집에 두고 나오면 기록…	자유게시판	아아트만	18시간 전	19
근데 진짜 점심 먹고 졸릴 때 10분 걷기 은근괜찮아요 [3] 밥만 먹으면 눈이 감겨서커피부터 찾았는데요 ㅠㅠ 식후에 바로 앉아있지 말고집이나 사무실 주변을 10분 정도 걷는 팁 공유해요. 숨찰 정도 말고 천천히 걷는 거요. 저는 그…	자유게시판	소소소한행복	1일 전	52
흠.. 걷기 운동으로 뱃살 관리해보려구요 [2] 흠.. 뱃살이조금 신경 쓰여서 퇴근 후 걷기 시작했어요 아직 며칠 안 돼서큰 변화는 없네용 ㅎㅎ 식단이랑 운동 정보 찾아보다 여기까지 왔어요 잘 부탁드려요~ ㅠ	가입인사	햇햇살가득	1일 전	36
근데 진짜 공복유산소 효과랑 저녁 걷기 뭐가 나을까요 [4] 아침에 공복으로 운동할지 저녁 먹고 걸을지 고민이에요 ㅠㅠ 출근 전에 30분 정도 빠르게 걸으면 공복유산소 효과가 더 좋다는 얘길 봤는데 아침엔 기운이 없어서 걱정되네용 …	다이어트	구구름산책	2일 전	48
퇴근길에 혼자 동네 한 바퀴 걸었어요 [5] 헐 오늘 퇴근하고 집에 바로 들어가려는데 괜히 마음이 답답해서 발길을 돌렸어요 ㅜㅜ 딱히 큰일이 있었던 건 아닌데 ㅎㅎ 하루종일 잔잔하게 신경 쓸 일이 많았거든요.. 엘리…	스트레스·마음	한한걸음씩	2일 전	25
식후 10분 걷기 혈당 관리에 도움됐어요 [5] 점심 먹고 바로 앉아있는 습관을 바꿔보려고 식후에 동네 한바퀴 걷기 시작했어요 처음엔 10분도 은근 귀찮았는데 걍 집 주변만 천천히 돌면 되더라고요 속도는 숨 안찰 정도로…	자유게시판	책책읽는밤	2일 전	38
마운자로 맞으며 걷기와 근력운동 고민돼요 [5] 미친 마운자로상담을 받아볼까 알아보는 중인데 운동을 뭘 중심으로 해야할지 고민이에요 ^^ 식욕이 줄면 먹는 양도 적어질 수 있다는데 걷기만 해도 괜찮을까요 ㄷㄷ 아니면 근…	운동·식단	새새벽공기	3일 전	25
점심 산책 vs 퇴근 후 걷기 같이 해볼까요? [4] 점심 산책이랑 퇴근 후 걷기 중에 뭐가 더 꾸준히 될까요?ㅠㅠ 저는 하루 종일앉아있는 일이라 몸이 넘 무겁고 운동을 시작해야지 생각만 몇 달째예요 점심시간엔 짧게라도 햇빛…	함께해요	토토닥토닥	4일 전	43
하... 퇴근 후 10분 산책하니 머리가 좀 맑아져요 [3] 퇴근하고 집에 들어가면 아무것도 하기싫어서 소파에 바로 눕는게 거의 습관이었어요 근데 어제는 현관에서 신발만 갈아신고 집 주변을 딱 10분 걷고 들어왔거든요.. 걍 별거 …	스트레스·마음	달달콤쌉싸름	4일 전	34
점심 먹고 졸릴 때 10분 걷기 괜찮네용 [4] 점심만 먹으면 눈이 스르륵 감겨서 힘들었는데요 ㅠㅠ 밥 먹고 바로 앉아있지 말고 회사 근처를 10분 정도 걷기 시작했어요. 엄청 빠르게 걷는 건 아니고 걍천천히요. 처음엔…	자유게시판	달달콤쌉싸름	4일 전	34
와 요추압박골절 회복 중 걷기 괜찮나요? [5] 엄마가 요추압박골절 진단을 받고집에서 쉬고 계세요 침대에만 계시니 답답해하셔서 짧게 걷는 건 괜찮은지 고민돼요 병원에서는 무리하지 말라고 들었는데 어느 정도가 무리인지 감…	통증·관절	아아트만	5일 전	45
퇴근 후 20분 걷기 마음이 좀 가라앉았어요 [4] 퇴근하고 집에 바로 들어가면 회사 생각이 계속 나서 지난주부터 동네를 20분씩 걷기시작했어요. 첫날엔 그냥 이어폰 끼고 아무 생각 없이 걸었는데 집에 도착하니 아까보다 숨…	스트레스·마음	런런닝중독	6일 전	89
근데 진짜 점심 먹고 10분 걷기 오후 졸림이 덜하네용 [5] 점심 먹고 바로 앉지 않고 회사 근처를 10분 정도 걸었더니 오후에 덜 졸린 느낌이에요 원래 밥 먹고 나면 눈꺼풀이 넘 무거워서 커피부터 찾았거든요 ㄷㄷ 근데 이번 주는 …	자유게시판	런런닝중독	2026.10.18	67
점심 먹고 5분 걷기 같이 해봐요 [3] 혹시 점심 먹고 잠깐 걷는 습관 들이실 분 계세요? 저는 밥 먹고 바로 앉으면 오후에 너무 졸려서요ㅠㅠ 이번 주 월요일부터 2주간 점심 뒤 5분만 걸어보려구요. 비 오는 …	함께해요	정정리왕	2026.10.18	57
점심 먹고 10분 걷기 혈당 관리에 도움 되나요? [5] 혹시 점심 먹고 바로 10분 걷는 분 계세요? ㄷㄷ 사무실에서 계속 앉아있다 보니 밥 먹고 나면 너무 졸려요 ㅠㅠ 그래서 이번주부터 건물주변을 조금 걷는데생각보다 머리가 …	자유게시판	바바다보러갈래	2026.10.18	43
갓비움 먹고 걷기 vs 쉬기 고민돼요 [5] 어제 저녁에 갓비움을 먹었는데 아침부터 배가 살살 불편하더라구요 원래 오늘은 점심 먹고 동네 한 바퀴 걸으려 했거든요 걷기라도 해야 몸이 좀 가벼울 것 같아서요 근데 화장…	운동·식단	보보리맘	2026.10.17	33
체지방 빼는법 걷기만 해도 될까요? [4] 헬스장가면 근력운동은 자꾸 미루게 돼요 ㅠㅠ 퇴근하고 동네 한바퀴 걷는 건 그나마 꾸준히 하는데 이렇게 걷기만 해도체지방 빼는법으로 괜찮을까요 식단은 간식 줄이고 저녁 양…	운동·식단	소소소한행복	2026.10.17	65
산후 다이어트 걷기만 해도 될까요? [2] ㅠㅠ 하.... 출산하고 7개월 됐는데 체력이 예전 같지가 않아요 아기 재우고 나면 운동할 기운이 없어서 집 앞을 20분 정도걷는 게 전부예요 식단은 따로 조절 안하고 밥…	운동·식단	새새벽공기	2026.10.17	41

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