#산책

산책 관련 글 68개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (스트레스·마음 28, 자유게시판 11, 오늘의 기록 6, 함께해요 6)

함께 많이 본 주제: #점심 산책 #저녁 산책 #스트레스 관리 #기분 전환 #걷기 운동 #스트레스 완화 #식후 걷기 #식후 산책 #퇴근 후 산책 #운동 습관 #오후 피로 #스트레스해소

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
저녁 혈당 걱정돼서 식후 산책했어요 [3] 오늘 저녁 먹고 바로 눕고 싶었는데 걍 집 근처를18분 걸었어요 처음엔귀찮았는데 바람 쐬니까 속도 좀 편해지네용. 식후에 가볍게움직이는 것도 괜찮다고 해서 해봤는데 무리 …	오늘의 기록	아아트만	9시간 전	33
퇴근 후 10분 산책으로 머리 식히는 팁 [4] 퇴근하고 집에 오면 일 생각이 계속 나서 힘들었어요. 그래서 요즘은 현관에 가방만 두고 동네를 10분 정도 걸어요 폰은 걍 주머니에 넣고 숨이 조금 차지 않을 정도로요 ㅠ…	스트레스·마음	바바다보러갈래	18시간 전	26
근데 진짜 헐 퇴근 후 산책이 이렇게 마음에 남네요 [2] 솔직히 헐... 퇴근하고 동네 하천길을 20분걸었는데 기분이 좀 달라졌어요.. 회사에서 있었던 일 계속 곱씹느라 답답했거든요 첨엔 걍 집에 갈까 했는데 천천히 걷다 보니 …	스트레스·마음	햇햇살가득	21시간 전	24
하... 점심 산책이랑 계단 오르기 같이 해보실래요? [3] 점심 먹고 나면 졸려서 회사 근처를 좀 걷는데요 비 오거나 바쁜 날은 거의 못 나가게 되더라고요 ㅠㅠ 그래서 2주 동안 점심시간에 15분 걷기나 계단 오르기 중 하나를 해…	함께해요	런런닝중독	1일 전	24
헐 점심 산책 10분이 머리 식히는 데 좋네요 [2] 헐 점심 먹고잠깐 걸었는데 오후가 덜 답답하더라고요. 요즘 업무 중간에 숨 막히는 기분이 들 때가 있었거든요.. 걍 건물 주변을 10분 정도 걷고 돌아와서 물 한잔 마셨어…	스트레스·마음	초초코칩쿠키	1일 전	48
점심 먹고 졸릴 때 10분 산책 괜찮네용 [4] 점심만 먹으면 눈이 반쯤 감겨서 오후 내내 멍했는데요 ㅠㅠ 커피를 더 마시면 밤에 잠이 늦어져서 다른 방법을 찾다가 밥 먹고 잠깐 걷기 시작했어요.. 첨엔 그냥 건물 한 …	수면·피로	보보리맘	2일 전	35
저녁 산책 대신 실내 자전거 탈까 고민돼요 [3] 와 퇴근하고 나면 밖에 나갈 기운이 없어서요 ㅠㅠ 이번주는 저녁에 25분씩 움직이려는데 동네 산책이랑 실내 자전거 중 뭐가 나을까요? 산책은 머리 식히기 좋고 자전거는 날…	오늘의 기록	토토닥토닥	2일 전	28
점심시간 산책으로 오후 불안이 줄었을까요? [3] 혹시 점심시간에 혼자 산책해보신 분 계세요? 실제로 마음이 좀 가라앉는지 궁금해요 지난달부터 오후만 되면 이유없이 가슴이 답답하고 작은 일에도 괜히 예민해졌어요. 일이 몰…	스트레스·마음	소소소한행복	2일 전	25
헐 점심 먹고 15분 산책했어요 [2] 아니 근데 헐 식후에 잠깐걸었는데 기분이 확 달라지네요. 회사 근처 한 바퀴돌고 왔어요 ㅠㅠ 걸음 수는 3천 보 정도 늘었고 오후에 졸린것도 덜한 느낌이에요 ㅎㅎ 내일도 …	오늘의 기록	정정리왕	2일 전	25
점심 산책이랑 저녁 요가 중 뭐가 나을까요? [5] 헐 머리가 복잡할 때 짧게 몸을 움직여볼까 하는데요. 점심시간에 15분 정도 산책하는 방법이랑 퇴근후 집에서 요가 영상 따라하기 중 고민이에요.. 산책은 바로 바람 쐴 수…	스트레스·마음	라라라랜드	2일 전	23
퇴근 후 10분 산책이 생각보다 괜찮네요 [3] 퇴근하고 집앞에서 잠깐 걷고 왔는데 기분이 좀 풀렸어요 원래는 소파에 바로 눕는 편인데 오늘은 괜히 답답해서 운동화만 신고 나갔거든요.. 멀리 갈 생각 없이 동네 한 바퀴…	스트레스·마음	차차분한하루	3일 전	57
점심 산책이랑 저녁 스트레칭 피로엔 뭐가 나아요? [4] 흠.. 오후만 되면 눈이 무겁고멍해서작은 습관이라도 바꿔보려구요점심 먹고 15분 걷기랑 자기 전 가벼운 스트레칭 중에 고민중이에요. 걷는 날은 기분이 좀 나아지는 것 같은…	수면·피로	햇햇살가득	3일 전	23
헐 점심 산책 15분이 마음 정리에 도움됐어요 ㅜㅜ [3] 헐.. 별 기대 없이 점심 먹고 동네를 15분쯤 걸었는데 오후에 마음이 좀 가벼워졌어요 몇일째 자잘한 일에 신경이 곤두서서 괜히 답답했거든요 ㄷㄷ 걍 햇빛 좀 쐬자는 생각…	스트레스·마음	보보리맘	4일 전	37
점심 산책이랑 저녁 스트레칭 뭐가 더 꾸준히 될까요? [5] 점심시간에 20분 걷기랑 저녁에 집에서 스트레칭 중에 고민이에요 점심 산책은 햇빛도 쬐고오후에 덜 졸릴 것 같긴 한데 요즘 날씨가 들쭉날쭉해서 걍 나가기 귀찮을 때가 있더…	자유게시판	한한걸음씩	4일 전	20
회의 끝나고 10분 산책했더니 마음이 좀 풀렸어요 [4] 오후 내내 작은 일들이 겹쳐서 머리가 꽉 찬 느낌이었어요. 큰일은 아닌데 메신저 알림만 울려도 괜히 움찔하고요 ㅠㅠ 점심도 대충 먹고 앉아있다가 잠깐 밖에 나갔는데 건물 …	스트레스·마음	아아트만	4일 전	50
점심 산책하다 와사비잎추출물 얘기 들었어요 [3] 미친 오늘 아침엔 체중계숫자가 어제보다 쫌 올라서 괜히 시무룩했어요ㅠㅠ 주말에 짠 걸 먹긴 했는데 하루 만에 바로 티가 나나 싶고요 출근길에 평소보다 한 정거장먼저 내려 …	다이어트	소소소한행복	5일 전	46
퇴근후 뜨개질 vs 산책 마음 정리에 뭐가 나아요? [4] 퇴근하고 머리가 복잡할때 뜨개질을 할지 산책을 나갈지 고민중이에요 ㅎㅎ 최근에 작은 목도리 뜨기를 시작했는데 손만 움직이다 보면 잡생각이 좀 줄더라구요.실이 엉키면 오히려…	스트레스·마음	딸딸기우유	5일 전	46
퇴근 후 10분 산책 생각 정리에 괜찮았어요 [4] 퇴근하고 집에 바로 들어가는 대신 동네를 10분 걸어봤는데 생각보다 머리가 가벼워졌어요 걍 이어폰도 안 끼고 천천히 걸었어요.. 처음엔 계속 회사 생각나서 별 차이 없나 …	스트레스·마음	은은하수	6일 전	33
점심 먹고 10분 산책 같이 해봐요 [5] 오늘 점심 먹고 바로 앉았더니 오후 내내 몸이 넘 무겁더라고요ㅠㅠ 그래서 회사 근처 한 바퀴 걷고 왔는데 바람도 시원하고 생각보다 기분이 괜찮아졌어요 ㅎㅎ 이번 주평일에 …	함께해요	런런닝중독	6일 전	68
생리 전 붓기 줄이려고 저녁 산책해봤어요 !! [4] 생리 며칠 전만 되면 손가락도 뻑뻑하고 양말 자국이 오래 남아서 은근 신경쓰여요.이번엔 저녁 먹고 집 근처를15분만 걸었는데 몸이 좀 가벼운 느낌이라 신기했네용 막 땀나게…	여성건강	은은하수	6일 전	27

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