| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 굽은 등 펴는 운동 뭐 좀 알려줘요빨리 ;; [2]
아니 근데 아 진짜 요즘 등완전 뭉쳐서 죽겠음;; 찾아보니까 굽은 등 펴는 운동 종류 개많네 ㅋㅋ근데 유튜브 보고 따라하는데 ㄹㅇ 금방 안느껴져서 뭔지 모르겠음ㅠㅠ 아침 … |
통증·관절 | 오오늘도화이팅 | 2026.08.21 | 64 |
| 스트레스해소운동명상뭐가낫나요 [3]
와 아진짜요즘 스트레스 레알 쩌네요 ㅠㅠ 운동이랑 명상 둘중에 뭘해야 스트레스좀 풀릴까여 운동꾸준히 하긴 개빡센거알죠 명상도 해봤는데 집중이 안되서 쓸데없이 시간만 흘러가… |
스트레스·마음 | 보보리맘 | 2026.08.21 | 67 |
| 콜레스테롤 수치 높으면운동얼마나 해야됨 ㅋㅋ [5]
아 진짜 오늘 병원가서 검사했는데 콜레스테롤 수치 높으면 완전 걱정됨ㅠㅠ 운동 해야겠다 맘먹긴 했는데뭘 어떻게 해야될지 모르겠고 ㅋㅋㅋ 일단 아침에 걷기부터 시작했는데 은… |
다이어트 | 구구름산책 | 2026.08.21 | 64 |
| 어깨충돌증후군 운동 진짜해도될까 [4]
아 진짜 어깨가 넘 아파서 이것저것 찾아보다가 어깨충돌증후군 운동 있길래 해봤는데 ㅠㅠ 집에서 걍 해도 되나 싶고 병원 안가도 되나 완전 헷갈려서요. ㄷㄷ 요몇일영상보고 … |
통증·관절 | 민민트초코러버 | 2026.08.21 | 81 |
| 능형근 운동 해보려는데 통증좀 낫나 [5]
하...능형근 운동 해봤는데 ㅜㅜ 진심 효과 있을까 싶음ㅠㅠ 허리 옆쪽이랑 등 아래가 자꾸 뭉쳐서 이걸로 좀 풀리나 해서 하는중임 근데 막상 자세 잡는게 존나 힘들고 내가… |
통증·관절 | 구구름산책 | 2026.08.21 | 73 |
| 운동하다허리 뻐근한거 어떻해ㅠㅠ [3]
오늘 첨으로헬스가서 허리운동좀 했는데 넘 뻐근해서 걱정임 ㅠㅠ 자세가 잘못됬나 스트레칭이 부족한가 싶고 애기도 낮잠자서 겨우 시간내서 왔는데 내일도 가야하는데 어케할까용.… |
여성건강 | 느느린걸음 | 2026.08.21 | 48 |
| 배살빼는운동하는데진짜안빠짐ㅜㅜ [5]
배살빼는운동 한다고 존버중인데개빡침. 몇주째 홈트 하는데도 배만 더 나옴ㅋㅋ 근데 간헐적 단식이랑 병행하니까 약간 체감됨 ㅎㅎ 아침에 공복에 걷기 이거 개꿀임 근데 존나꾸… |
다이어트 | 새새벽공기 | 2026.08.20 | 50 |
| 협착증증상있는데운동해도 될까여 [3]
아 진짜 갑자기 허리랑 목이 찌릿찌릿하더니협착증증상인거같아서 넘 불안해요 ㅠㅠ병원은 갔는데 운동 뭘 해야할지도 모르겠고 스트레칭도 헷갈려서요 ㅋㅋ 애기도 돌보느라 바쁜데 … |
통증·관절 | 은은하수 | 2026.08.20 | 69 |
| 집에서 뱃살 빼는 운동이거뭐가 젤임 [2]
아 진짜 요즘 집에서 뱃살빼는운동 찾는중인데 완전 헷갈림 ㅋㅋ 헬스장도 못가고 홈트만 하려고 하는데 복근운동은 왜케 힘든건지 ㅠㅠㅠ 스텝밀이랑 필라테스중에 뭘 해야 잘되는… |
다이어트 | 초초코칩쿠키 | 2026.08.20 | 64 |
| 엘카르니틴먹고 운동효과좀있나 .. [5]
운동전에엘카르니틴 먹어봤는데 솔직히 효과가 있는지 잘 모르겠음 몇주째 꾸준히 먹는중인데 체감 전혀 안돼서 ㅠㅠ 혹시 엘카르니틴 먹어본사람들 경험좀 알려줘 식단이랑 홈트 같… |
다이어트 | 라라라랜드 | 2026.08.20 | 79 |
| 림프 순환왜 안될까 넘 답답해요ㅠㅠ [5]
요즘왜 이렇게 몸이 무겁고 붓는기분인건지 모르겟네요 아침마다 손이랑 발이 저려가지고 완전불편. 인터넷 좀 뒤져보니까 림프 순환이랑 관련있다는데 그거 어떻게 해야 잘될까 ㅠ… |
영양제·건강식품 | 새새벽공기 | 2026.08.20 | 58 |
| 무릎관절보호대안끼고 운동해도됨? [2]
흠.. 하.요즘 진짜 무릎이 넘 아파서 짜증남ㅠㅠ 근데 무릎관절보호대 있으면 좀 덜 불안하긴 한데 가끔은 안끼고해도 될까 싶기도 하고 근데 막상 운동할때 안끼면 불안해서 … |
통증·관절 | 아아트만 | 2026.08.20 | 45 |
| 유산소운동 벌써힘들다ㅠㅠ어떡해 [5]
나 유산소운동 첨으로걷기랑 조깅시작했는데 진짜 금방숨차서 뭔가 잘못된건가 싶음 ㅠㅠ 운동하면 오히려더피곤한거같아서 걱정돼요 미친 근데 혼자하니까 의지존나약한거 실화 ㅋㅋㅋ… |
다이어트 | 새새벽공기 | 2026.08.19 | 46 |
| 아식스 족저근막염 운동화써본사람 어때요 [3]
족저근막염때문에 아식스 족저근막염 운동화사볼까 하는데 솔직히 넘비싸서 망설여짐... 진짜 효과가 있을까 싶고 걍 신발하나로 될까 싶기도 하고. ㅋㅋㅋ 평발이라 발뒤꿈치가 … |
통증·관절 | 보보리맘 | 2026.08.19 | 77 |
| 와 무릎강화운동어떻해시작해야할지 [2]
요즘무릎이넘아파서 무릎강화운동좀해볼라는데 첨이라서걍 아무거나 해도될까싶고..근데너무많아서 멘붕ㅠㅠ 집에서할만한거 위주로 하려구요 근데잘못하면 부상도 걱정되고 무슨운동부터 … |
통증·관절 | 구구름산책 | 2026.08.18 | 85 |
| 뱃살 운동기구써본사람들잇음? [5]
야ㅠㅠ 나 뱃살 진짜 레알 신경쓰여서 뱃살 운동기구 하나 사볼까 하는뎅 ㅋㅋ 애기 키우느라 운동시간도 없고 ㅠㅠ 근데 이거 진짜 좀 도움될까? 효과잇는지 아시는분..? 친… |
다이어트 | 오오늘도화이팅 | 2026.08.18 | 51 |
| 목디스크운동 해봤는데효과잇을까 [3]
하...목디스크운동좀 해보는데 진짜 나아질지 모르겠어요ㅠㅠ목 엄청 뻐근한거 좀 가라앉았으면 좋겠는데 말이죠 스트레칭도 하긴하는데 넘 가끔이라 그런지 걍 계속 뻐근함..회사… |
통증·관절 | 책책읽는밤 | 2026.08.17 | 60 |
| 척추기립근 운동하다 허리 뻐근한데괜찮을까 [3]
야 척추기립근 운동하는데 허리가 너무 뻐근해 죽겠네 진짜. :) 이거 정상인건가? ㅋㅋ 나만 그런거 아니죵?운동하다가 통증 느껴서 좀 불안함 ㅠㅠ 스트레칭도 같이하고있는데… |
통증·관절 | 길길고양이집사 | 2026.08.17 | 69 |
| 유산소 운동 효과진짜 있을까 [5]
하.. ㅠㅠ 요즘 걷기만 하는데 진짜 유산소 운동 효과가 어떨까 궁금해 죽겠음 근데 땀 좀 흘려야진짜 효과있다던데 맞는거임?? :) 오늘 아침에 완전 일찍 일어나서 걷고 … |
다이어트 | 책책읽는밤 | 2026.08.17 | 77 |
| 메타그린 슬림효과 있나 궁금해서 글써봄 [2]
요즘 메타그린 슬림 써보려하는데 진짜 좀 도움될까 궁금함 ㅋㅋ 배고픔이 덜한거 같기도하고 첨 써봐서 그런지 아직 헷갈려 ㅠㅠ 후기보니까 사람마다 다르다해서 걍 물어봄 암튼… |
다이어트 | 정정리왕 | 2026.08.16 | 68 |
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