칼로바이크 실내운동 괜찮을까요?

퇴근하고 운동하려는데 칼로바이크랑 걷기 중에 고민이에요 밖에 나가 걷는 건 좋은데 비오거나 피곤하면 자꾸 미루게 되더라구요 칼로바이크는 집에서 짧게라도 탈 수 있을 것 같고 ㅜㅜ 걷기는 허리랑 무릎에 부담이 덜할까 싶어서요 ㅎㅎ 최근 몇달 운동을 거의안 해서 처음부터 오래 할 생각은 없어요 하루 20분 정도로 시작하면 둘 중 뭐가꾸준히 하기 나을까요 실내자전거 타면 엉덩이 아픈지도 궁금해요 ㅠㅠ