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운동 관련 글 159개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (다이어트 40, 통증·관절 28, 운동·식단 27, 여성건강 14)

함께 많이 본 주제: #다이어트 #갈라431 #갈라431 내돈내산 #홈트 #스트레칭 #건강관리 #허리통증 #걷기 운동 #다이어트 운동 #운동시간 없는 다이어트 #운동 후 단백질 #운동효과

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변비에 좋은 운동 걷기도 괜찮을까요? [2] 배가 묵직해서 점심 먹고 동네 한 바퀴 걸었어요 !! 처음엔 귀찮았는데 바람 쐬니까 기분은 좀 낫더라구요 ㄷㄷ 찾아보니 변비에 좋은 운동으로 가벼운 걷기나 스트레칭도 많이…	영양제·건강식품	책책읽는밤	4일 전	31
내돈내산 갈라431 운동할 틈 없는 아저씨 후기 [12] 저녁 9시 퇴근하고 식탁 앞에 앉으면 운동은 내일이지 싶죠 저도 은퇴 전엔 그랬고 지금도 등산 말곤 따로 운동할 시간이 영 안 나요 ㅠㅠ 갈라431 내돈내산으로 한 달 챙…	솔직후기	한한걸음씩	5일 전	47
운동 후 덱소베린 부작용 걱정돼요 [2] 와 덱소베린 먹고운동해도 괜찮은지 궁금해요? ^^ 허리 삐끗해서 처방받아 먹었는데 복용하고 나면속이 좀 울렁거려요 약 때문인지 점심을 대충 먹어서 그런지 모르겠네용 걷기라…	다이어트	책책읽는밤	5일 전	41
갈라431 내돈내산 운동 못 하는 식당 사장 후기 [11] 갈라431 내돈내산으로 먹어본 얘기 해볼게요.. 식당 하다 보면 하루 종일 서 있어도 따로 운동할 시간은 진짜 없더라고요 ㅠㅠ 마감하고 집에 오면 녹초라 운동복 꺼내기도 …	다이어트	새새벽공기	5일 전	42
이고진 실내자전거 운동효과 궁금해요 [4] ㅠㅠ 하.. ㅎㅎ 이고진 LPX 실내자전거 운동효과가 궁금해서 한달째 타고 있어요 퇴근하고 주 4회 정도25분씩 타는 중이에요 !! 처음엔 10분만 타도 숨찼는데 지금은 …	솔직후기	오오늘도화이팅	6일 전	42
팔뚝보톡스 맞고 운동은 언제부터 해요? [2] 오늘 팔뚝보톡스 상담 받고 왔는데 생각보다 고민되네요 여름 옷 입을때 팔 라인이 신경쓰여서 상담만 받아봤어요 상담실에서 당일 시술도 가능하다고 했는데 일단은 보류했구요 저…	질문답변	길길고양이집사	6일 전	35
감비정 먹고 운동하려니 걱정돼요 [3] ㅠㅠ 하.. 퇴근하고 운동 가려는데 감비정 먹은 날이라 괜히 몸 상태가 신경쓰여요 점심을 좀 늦게 먹어서 그런가 속도 살짝 울렁거리고 심장도 평소보다 빨리 뛰는 느낌이 들…	운동·식단	초초코칩쿠키	6일 전	39
갈라431 내돈내산 운동할 시간 없는 아저씨 후기 !! [11] 갈라431 내돈내산 후기입니다 ㅜㅜ 퇴근하고집 오면 밤 9시 운동복 꺼내기도 싫고 소파에 앉아 과자부터 찾는 날 있죠.. 저도 은퇴 전엔 야근 핑계로 걷기 한 번 못했고 …	솔직후기	달달콤쌉싸름	6일 전	45
달심 클렌즈워터 운동할 때 마셔봤어요 [4] 운동 시작하고 물을 챙겨 마시려는데 맹물은 자꾸 남기게 돼서 달심 클렌즈워터를 며칠 마셔봤어요 처음엔 맛이 너무 달까 걱정했는데 제 입엔 생각보다 산뜻했어요 차갑게 해서 …	다이어트	새새벽공기	2026.10.10	52
솔리몬 레몬즙 운동 후 물에 타도 될까요? [4] 운동 끝나고 물을 잘 안 마시는 편이라 새콤하게 타 마실까 고민중이에요 ㅜㅜ 솔리몬 레몬즙이랑 걍 생레몬 중에 뭐가 더 편한가요? 생레몬은 씻고 자르는게 귀찮아서 손이 잘…	운동·식단	라라라랜드	2026.10.10	68
허벅지 살 빼는 법 계단 운동 괜찮나요? [4] 헐 계단 오르기 생각보다 허벅지에 힘 많이 들어가네요!! 엘리베이터 대신 계단으로 다녀보려고 시작했는데 첫날은 5층만 올라가도 숨이 차더라구요 ㅠ 허벅지 앞쪽이 뻐근해서 …	운동·식단	새새벽공기	2026.10.09	62
점심 먹고 걷기 운동 몇 분 정도하세요? [2] 아니 근데 혹시 점심 먹고산책하시는 분 계세요? 사무실에 오래 앉아있으니 오후만 되면 몸이 찌뿌둥하고 졸려요 그래서 이번주부터 밥먹고 동네 한 바퀴 걷고 있는데 걍 10분…	자유게시판	한한걸음씩	2026.10.09	27
셀렉스 프로틴 마시고 깜빡한 운동 [3] 혹시 셀렉스 프로틴 드시고 운동하시는 분 계세요? 퇴근하고 집에 오자마자 한 팩 마셨는데요 잠깐 쉬다 보니 운동복 입은채로 소파에 앉아있었어요ㅋㅋ 프로틴까지 마셨으니 스쿼…	운동·식단	런런닝중독	2026.10.08	48
족저근막염 운동화 추천받고 바꿔봤어요 [3] 아침에 첫발 디딜 때 발뒤꿈치가 아파서 신발부터 살펴봤어요 족저근막염 운동화 추천 글을 찾아보니 쿠션만 볼 게 아니더라구요 저는 매장에서 발볼이랑 뒤꿈치 고정되는 느낌을 …	통증·관절	한한걸음씩	2026.10.07	41
습관성 탈골 예방 운동 어떻게 하세요? [3] 혹시 습관성 탈골 관리해보신 분 계세요? ㅋㅋ 몇 달 전에 팔을 한번 다친 뒤로 옷 입거나 가방 들 때도 어깨가 빠질까봐 신경쓰여요 :) 병원에서는 무리한 동작은 피하고 …	통증·관절	햇햇살가득	2026.10.06	33
하.. 새 운동화 신고 걸었다가 발뒤꿈치 다 까졌어요 [2] ㅠㅠ 새 운동화 길들인다고 점심시간에 45분 정도 걸었는데 발뒤꿈치가 양쪽 다 까졌어요 매장에서 신어봤을 땐 편해서 괜찮을줄 알았거든요. 양말도 평소 신는걸로 신었는데 집…	오늘의 기록	차차분한하루	2026.10.06	34
헐 계단 오르기 12층 은근 운동되네요 [3] 헐 엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로 올라왔는데 숨이 차네용 집까지 12층 걸었더니 종아리도 살짝 뻐근해요 운동시간 따로 못 낸 날엔 이렇게조금 움직여도 괜찮은 듯요 ㅋ…	오늘의 기록	오오늘도화이팅	2026.10.06	35
갈라431 내돈내산 운동 못 하는 식당 아주머니 후기 [11] 저는 52살 식당 하는 아줌마예요 ㅠㅠ 갈라431 내돈내산으로 시작했는데 운동할 시간이 없다는 게 제일 큰고민이었어요 ㅠㅠ 장사 끝나면 다리가 풀려서 걷기도 싫고 저녁은 …	다이어트	런런닝중독	2026.10.05	58
링티 가격 부담되는데 운동할 때 필요할까요? [5] 헐 헐 생각보다 링티 가격이 꽤 나가네요 요즘 퇴근하고 걷기 시작했는데 땀 많이 난 날은 물만 마셔도 갈증이 오래 가는 느낌이에요 그래서 운동하는 친구가 링티 얘길 해줘서…	영양제·건강식품	바바다보러갈래	2026.10.05	36
갈라431 내돈내산 운동할 틈 없는 아저씨의 기록 [11] 갈라431 내돈내산으로 먹어본 48세 공무원 아저씨 후기입니다.. 퇴근하면녹초라 운동은커녕 걷기도 쉽지 않고 다이어트는 매번 작심삼일에 요요까지 왔어요 ㅠㅠ 저녁 굶기랑 …	다이어트	은은하수	2026.10.04	76

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