#홈트

홈트 관련 글 70개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (다이어트 42, 운동·식단 8, 가입인사 7, 함께해요 4)

함께 많이 본 주제: #스텝밀 #집에서 운동 #체중감량 #홈트 초보 #운동 초보 #스트레칭 #다이어트 운동 #다이어트 #다이어트운동 #곤약 냉모밀 #운동 후 단백질 #걷기 운동

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무궁핏 하고 나서 무릎이 뻐근해요 [3] 무궁핏 동작 따라한 뒤로 무릎 앞쪽이 뻐근한데 계속 해도 될까요 ㅠㅠ 처음엔 운동을 안 해서 그런가 싶어 이틀 쉬었는데 계단내려갈때 아직 약간 불편해요 붓거나 걷기 힘든 …	운동·식단	소소소한행복	16시간 전	21
헐 복근 만들기 생각보다 쉽지 않네요 [3] 헐.. ^^ 복근 만들기 영상 따라하다가 웃픈 일이 있었어요 저녁 먹고 매트 깔았는데 첫 동작부터 배에 힘이 하나도 안 들어가더라구요 다리는 덜덜 떨리고 목에만 힘 들어가…	다이어트	하하늘바라기	1일 전	54
홈트 자세 정보 보러 왔어요 [2] 홈트 시작했는데 자세가 맞는지 궁금해서둘러보다 가입했어요 ㅎㅎ 잘 부탁드려요~	가입인사	보보리맘	1일 전	40
등살 빼는법 밴드운동도 도움될까요? [4] 브라 라인 위로 접히는 등살이 신경 쓰여서 ㄷㄷ 집에서 밴드 로우를 시작했어요 ㅠㅠ 등살 빼는법 찾아보니 특정 부위만 빼긴 어렵고 식사 조절이랑 등 근육 운동을 같이 하라…	영양제·건강식품	아아트만	1일 전	28
헐 무산소운동 뒤 단백질 챙겨먹으니 [4] 헐 운동 다음날 팔이 이렇게 뻐근할 줄 몰랐어요 집에서 스쿼트랑 덤벨 조금 했는데 무산소운동을 거의 안 하다가 해서 그런가봐요 끝나고 뭘 먹어야 할지 몰라서 그릭요거트에 …	영양제·건강식품	새새벽공기	3일 전	21
홈트 정보 보다가 가입했어요 [2] 미친 집에서 운동하는 방법찾아보다가 홈트 얘기가 많아서 들어와봤어요 ㅎㅎ 운동 초보라 천천히 해보려구요 잘 부탁드려요~ ㅋㅋ	가입인사	은은하수	5일 전	23
과체중 계산기로 보니 걷기 vs 홈트 고민돼요 ^^ [5] 계단만 올라가도 숨이 차서 체중 관리 좀 해보려구요 검색하다 과체중 계산기에 키랑 몸무게 넣어봤는데 생각보다숫자가 높게 나와서 살짝 놀랐어요 ㅠㅠ 근데 숫자만 보고 운동을…	다이어트	소소소한행복	5일 전	62
저녁 산책이랑 홈트 중에 뭐가 더 꾸준히 돼요? [4] 퇴근하고 몸이 좀 찌뿌둥해서 운동을 해볼까 하는데요 저녁 산책은 밖에 나가기까지가 은근 귀찮고 홈트는 매트 깔기 시작하면 괜히 오래 하게 되네요 ㅋㅋ 근데 밤에 운동하면 …	자유게시판	보보리맘	2026.10.10	56
다리살 빼기 홈트 매트 써본 후기 [2] ㅠㅠ 다리살 빼기 운동할 때 쓰려고 멜킨 NBR 요가매트를 3주 써봤어요 집에서 런지랑 스트레칭 할 때 무릎이 아파서 깔아봤는데 확실히 바닥보단 덜 불편하더라구요 ㄷㄷ 미…	솔직후기	심심심한오후	2026.10.09	35
셀렉스 프로틴 마시고 깜빡한 운동 [3] 혹시 셀렉스 프로틴 드시고 운동하시는 분 계세요? 퇴근하고 집에 오자마자 한 팩 마셨는데요 잠깐 쉬다 보니 운동복 입은채로 소파에 앉아있었어요ㅋㅋ 프로틴까지 마셨으니 스쿼…	운동·식단	런런닝중독	2026.10.08	48
홈트 다시 시작해보려구요 [2] 홈트 영상 따라하다 쉬는 날이 더 많았는데 다시 해보려구요 ㅎㅎ운동 정보 보다가 가입했어요 잘 부탁드려요~	가입인사	정정리왕	2026.10.07	39
상체 살빼기 홈트 2주 해봤어요 [4] 혹시 상체 살빼기 홈트 해보신 분계세요? 팔뚝이랑 등 쪽이 유독 신경 쓰여서 ㅎㅎ 집에서 덤벨 운동을 시작했어요 ㅎㅎ 처음엔 하루 15분씩 했는데 다음날 어깨가 뻐근해서 …	다이어트	라라라랜드	2026.10.03	64
홈트 시작하려고 가입했어요 [2] 집에서 운동 좀해보려는데뭘 해야할지 막막해서 왔어요 ㅠㅠ 홈트 정보 보면서 천천히 따라해보려구요 잘 부탁드려요~	가입인사	한한걸음씩	2026.10.03	74
아니 근데 스테퍼 10분 했는데 종아리 괜찮을까요? [3] 오늘 퇴근하고 스테퍼를 처음 꺼냈는데 생각보다 숨이 차더라구요 처음엔 가볍게 하려고 했는데 음악 듣다 보니 10분은 금방 갔어요ㅋㅋ 근데 끝나고 종아리가 땡겨서 놀랐네용 …	운동·식단	라라라랜드	2026.10.03	43
홈트랑 걷기 운동 뭐가 나을까요 [2] 안녕하세요 ㅎㅎ 집에서운동 시작하려고 가입했어요 홈트 영상 따라할지 저녁에걷기부터 할지 고민중이에요 ㅠㅠ 체력이 별로라 무리하면금방 포기할까봐 걱정되네요 둘 중 뭐가 꾸준…	가입인사	소소소한행복	2026.10.02	54
아니 근데 홈트 정보 보러 왔어요 [2] 집에서 운동하는 방법 찾다가 가입했어요 ㅎㅎ 홈트초보라 무리 없이 하는 팁도 배우고 싶네요 잘 부탁드려요~	가입인사	보보리맘	2026.10.01	74
홈트 정보 보러 왔어요 [2] 집에서 운동하는방법 찾다가 가입했어요 ㅎㅎ 꾸준히 하는 팁도 배우고 싶네용 잘 부탁드려요~	가입인사	런런닝중독	2026.09.30	61
홈트 추천 좀요 ㅠㅠ 효과있는거 없을까요 [5] 하.. 요즘 집에서 운동하려고 홈트 시작했는데 ㅋㅋㅋ 뭔가 자꾸 의욕만 앞서고효과가 잘 안보여서 속상해용 유튜브 보고 따라하는데 종류도 너무 많고 뭘 해야할지 헷갈림 ㅜㅜ…	운동·식단	보보리맘	2026.09.19	53
9월 아침 5분 스트레칭같이해요~ [2] 오늘 아침에 갑자기 일어나서5분 스트레칭 시작했는데 헐 진짜 몸이 덜 굳어져서 넘 좋더라고요 ㅋㅋ 근데 혼자하니까 꾸준히 하기가 진짜 힘들어서요ㅠㅠ 그래서 9월 한달 간 …	함께해요	라라라랜드	2026.09.14	73
퇴근후 30분 스트레칭했어요 ㅋㅋㅋ [2] 퇴근하고 넘피곤했는데 그냥 누워있다가 갑자기 스트레칭 하게 됬어요30분 정도요~ 근데 확실히 몸이좀 풀리니까 개운하더라구요ㅎㅎ 요즘은 집에서 운동 따로 안하는데 이거라도 …	오늘의 기록	보보리맘	2026.09.14	39

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