운동 전 카프리신 먹는 시간 궁금해요

미친 매운맛 성분 들어간 카프리신 챙겨보려는데 운동 전에 먹는 게 맞는지 궁금해요 찾아보니 캡슐마다 섭취법이 달라서 일단제품 안내부터 확인하는중이에요 빈속에 먹으면 속이 불편할 수도 있다길래 식후로 생각하고 있어요 저는 운동 전 물을 덜마시면 어지러운 편이라 수분도 같이 챙겨요 이런 성분은 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니겠죠 ㅎㅎ 위가 예민한 편이라 조금 걱정되네요 운동이랑 같이 챙겨본 분들 속 불편함은 없었는지 알려주세용 ㅋㅋㅋ