glp1 주사 맞으면 운동도 해야 하나요?

glp1 치료를 알아보는 중인데 운동은 어느 정도 해야 할까요? ㄷㄷ 식단만으로는 잘 안빠져서 상담 예약을 잡아뒀어요 ^^ 근데주사 맞으면 근육도 같이 빠질 수 있다는 글을 봤네용 헬스장은 부담스럽고 집에서 걷기 정도만 해도 되나 싶어요 평소엔 하루 종일 앉아 있는 편이라 걍 저녁에 산책부터 할까해요 무릎이 가끔 아파서 갑자기 운동량 늘리긴 좀 걱정되구요 단백질도 챙겨야 한다는데 어느 정도 먹는지 감이 안 와요 ^^ 검색할수록 사람마다 얘기가 달라서 헷갈리네여 ㅠㅠ 상담할 때 운동이나 식단 관련해서 꼭 물어볼 게 있을까요? 실제로 치료 중인 분들은 어떤 운동부터 시작하셨어요 무리 없이 이어갈 만한 방법 있으면 알려주세용