| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 다이어트땜에가입했어여헿 [2]
다이어트하려고 이것저것 뒤적이다가 가입함요ㅋㅋ 헬스장은 진짜 귀찮아서 걍 집에서 운동할까하는데 집에서 할만한 다이어트운동있으면 알려줘용ㅋㅋ 근데회사 야근땜에 시간도 없고 … |
가입인사 | 오오늘도화이팅 | 2026.09.05 | 78 |
| 스트레스받으면잠안와서미침 [2]
스트레스받으면 잠이 안와서 진짜 빡쳐요 ㅠㅠ 평소엔 그냥 잘자는데 일이많거나 기분 구리면 갑자기 잠깨서 뒤척임 ㄷㄷ 근데 이거 저만 그런거아닌거 같음. 나도 운동이랑 명상… |
스트레스·마음 | 아아트만 | 2026.09.05 | 62 |
| 갱년기 살찐거 걍 미침 ㅠㅠ도움좀 [4]
갱년기 시작햇더니 와 진짜 살이 막 불어남ㅠㅠ 운동하고 식단도 하는데 영 쉽지가 않음 ㅋㅋㅋ 왜케 힘든거냐고. ㄷㄷ ㅠ 회사 야근도 잦아서더 귀찮고. 암튼 여기서 팁좀 얻… |
가입인사 | 햇햇살가득 | 2026.09.04 | 56 |
| 3일 다이어트 식단이랑 운동 뭘더해? [3]
요즘 3일 다이어트 해본사람들많던데 난식단이랑 운동중 뭔가 더 중요한지 모르겠음ㅠㅠ 걍 3일 다이어트식단위주로 하면 효과 더 잘 볼까 ^^ 아님 짧게라도 운동 같이 해야 … |
다이어트 | 햇햇살가득 | 2026.09.04 | 86 |
| 아침에50분걷기운동했는데 허벅지 완전 땡김 [3]
아침에 걍 50분걷기운동 햇어 날씨는 좀 쌀쌀한데 바람이 개좋음 ㅋ 근데 걷고나서 허벅지 완전 땡기네 뭐 좀 무리한듯 오늘 점심은 샐러드 닭가슴살로 가볍게 먹었음 체중은 … |
오늘의 기록 | 은은하수 | 2026.09.03 | 80 |
| 운동 추천헬스랑 요가 어떤게좋을까 [4]
헬스랑 요가 둘중에 뭘 해야할지 너무 헷갈림 ㅠㅠ 헬스는 기구많고 근육도 좀 키우고싶고요가도 몸유연해지고 스트레스풀린다해서 고민중임..근데 다이어트도 좀 신경쓰여서 어느쪽… |
다이어트 | 책책읽는밤 | 2026.09.03 | 215 |
| 마운자로 5mg 먹고 운동했는데뭔가 이상함;; [4]
아진짜 나 마운자로 5mg 먹고 운동했는데 완전 피곤하고 숨도 헐떡헐떡 ㅠㅠ평소엔 이렇게 안힘든데 미친 머리도 띵하고 완전 현타왔음 ㅋㅋ 첨먹어보는 약이라 걱정되는데 인터… |
운동·식단 | 달달콤쌉싸름 | 2026.09.03 | 78 |
| 운동끝나고근육통빨리해결법없나 [2]
운동하면 다음날 근육통이 미친듯이 와서죽겠음 ㅜㅜ 스트레칭좀 하고 마사지도 해봤는데도 존나 안풀려서 걍 누워만 있는데 이게 맞는건가 싶기도 하고. 근데 안움직이면 오히려 … |
자유게시판 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.02 | 55 |
| 헐 진짜걷기운동하다 허리통증 대박 [4]
아 진짜 오늘도 야근끝나고 8000보 채웠는데 허리가 넘 뻐근하고 쩔음ㅠㅠ. ㅠ 근데 이거 그냥 무시해도 됨? 아니면 스트레칭이나 뭐 자세 같은거 꼭 해야함? 웬지 이러면… |
오늘의 기록 | 민민트초코러버 | 2026.09.02 | 57 |
| 요요때문에 진짜 빡치는데어떻해 [5]
오늘부턴가 다이어트 시작했는데 ㄹㅇ 요요 겁나서 미치겠음 운동도 좀해보고 식단도 바꿔볼라하는데 요요 안오게 하는법 있음?여기서 뭐 도움좀 얻을라구 반갑습니당 ㅋㅋ |
가입인사 | 달달콤쌉싸름 | 2026.09.02 | 52 |
| 운동할때 뷰티인핏진짜 개편함요 [3]
아니 뷰티인핏 입고 운동하니깐 넘편해서 깜짝놀람 ㅋㅋㅋ 원래 운동복은 땀도 안말라서 좀 답답했는데 이건 땀 쫙 마르고 몸에 착 붙는데도 진짜 불편함 1도 없음 ㅎㅎ 암튼 … |
운동·식단 | 아아트만 | 2026.09.01 | 75 |
| 장요근 강화운동 하는중인데진짜효과있음? [4]
오늘부터 장요근 강화운동 시작했는데 ㅋㅋ 뭔가 도움되는건진 모르겠음 허리가 더 뻣뻣한거같고ㅠㅠ 진짜 운동하면서 허리 아픈거 맞는거임?? 예전에 허리좀삐끗한적 있어서 걱정됨… |
통증·관절 | 달달콤쌉싸름 | 2026.08.31 | 63 |
| 운동전 식사뭘먹어야할지ㅠㅠ [2]
아 넘운동전뭐먹을지 첨엔 너무 헷갈림 ㅋㅋ 난 요즘 걍 바나나에 견과류조금만 후딱 먹고 바로 운동함 아이도 재우고 나서 하면 딱좋아 ㅎㅎ 근데 진짜 너무 무거운거 먹음 운… |
영양제·건강식품 | 정정리왕 | 2026.08.31 | 64 |
| 명상운동중에 스트레스뭐가더 나을까 ㅠ [5]
와 요즘에 진짜 스트레스쩌네요 뭐 좀 해보려구 하는디요 명상이랑 운동중에 뭔가가 더 낫나 궁금해서요 명상이란게 마음좀 차분해진다 하던데 운동은 땀도 팍나고 스트레스 싹 풀… |
스트레스·마음 | 소소소한행복 | 2026.08.30 | 53 |
| 운동부상 허리완전쓰림ㅠㅠ 어떻해 [3]
어제 오랫만에 헬스 갔다가 허리 개아파짐 ㅠㅠ 스트레칭은대충했는데도 왜이러지 ;; 걍좀 쉬려했는데 걷기라도 해볼라니까 뻐근함 개심해짐 ㅋㅋ 폼이개판임 걍 첨 운동이라 감도… |
여성건강 | 라라라랜드 | 2026.08.30 | 53 |
| 다이어트중인데 몸무게 왜안빠짐 ㅠㅠ 레알 [2]
근데 진짜 야 진짜 다이어트 시작한지 벌써 한달 다됐는데 몸무게가 개안빠짐ㅋㅋㅋ 운동도 꾸준히하는데 식단도 대충이라서 그런건가 싶고.. 현타오네 ㅜㅜ 혹시 나만 그런거 아… |
여성건강 | 토토닥토닥 | 2026.08.30 | 46 |
| 파라코펜먹고운동해도될까 [3]
오늘 운동전 파라코펜 좀 먹어봤는데 음.. 이거 운동할때 문제없을까..? 약때문에 근육통 빨리 가라앉길 바랬는데 걍 좀 찝찝하네 ㅋㅋ혹시 이거복용하면서 운동 하는사람 있음… |
운동·식단 | 햇햇살가득 | 2026.08.30 | 53 |
| 운동이랑명상 어느게 스트레스에 낫나요 [3]
요즘 스트레스가넘 심해서 걍 좀 풀고 싶은데 운동이랑 명상중에 뭘 해야할까용?? 운동은 땀 빡빡 나서 확실히 개좋은거 같긴한데 시간맞추기도 넘 힘들고 몸이 완전 피곤해져서… |
스트레스·마음 | 느느린걸음 | 2026.08.29 | 79 |
| 팔뚝살빼기진짜 할수잇는거임 [2]
하.... 팔뚝살빼기 한다고 홈트 몇주째 하는데 솔직히 별로티안나서 완전 빡침ㅠㅠ 처음에 진짜 쉽다 싶었는데 팔뚝은 왜케 그대로인거냐구ㄷㄷ 근데 원래살쪘던 부위라 그런가 … |
운동·식단 | 소소소한행복 | 2026.08.29 | 46 |
| 스위치온 다이어트 후기누가좀말해줘 [4]
요즘스위치온 다이어트 후기봤는데 넘 대박이래서 나도 궁금해서 글써본다. ㅠㅠ 근데 난 진짜 운동도잘못하고 몸무게도 많이늘어서 걍 이거라도해볼까 하는데. ㄷㄷ ㄷㄷ 혹시 해… |
운동·식단 | 아아트만 | 2026.08.28 | 89 |
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