#다이어트 식단

다이어트 식단 관련 글 101개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (다이어트 67, 운동·식단 15, 영양제·건강식품 11, 솔직후기 3)

함께 많이 본 주제: #곤약 냉모밀 #포만감 #식단 기록 #닭가슴살 조리법 #홈트 #공복 시간 #다한방 다이어트 #양배추 손질 #저녁 식단 #식단 조절 #올리브오일 섭취량 #간편식

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간식 끊기 힘든데 다이어트 간식추천 [3] 오늘 오후에 회의가 길어져서 점심 먹고도 너무 배고팠어요 처음엔 그냥 물 마시고 버텨보려 했는데 결국 편의점에서과자를 집을뻔 했네용 근데 집에 있던 플레인 요거트랑 냉동 …	다이어트	보보리맘	52분 전	14
간헐적단식 효과 보려면 더 참아야 할까요 [2] 하.. .. 저녁 약속 땜에 오늘 공복 시간이 다 꼬였어요ㅠㅠ 평소엔 저녁 7시쯤 먹고 다음날 11시쯤 첫 끼 먹는 식으로 해왔거든요 ㅠㅠ 근데어제 늦게 먹어서 오늘은 점…	영양제·건강식품	보보리맘	1시간 전	35
다한방 다이어트 할 때 식사 기록 팁 [4] 식단 기록며칠 하다가 금방 포기하는 분들께 제가 하는 방법 적어봐요 ㅠㅠ 처음엔 매끼 칼로리까지 다 적었는데 숫자에 신경쓰느라 오히려 스트레스가 컸어요 그래서 지금은 먹은…	운동·식단	구구름산책	4시간 전	6
양배추 샐러드 만들기 아삭하게 되나요? [5] 오늘 저녁에 냉장고 정리하다가 양배추 반통을 발견했어요 지난주에 사놓고 잊고 있었네용 ㅠㅠ 채 썰어서 먹으려는데 예전에 그냥 썰어 먹었더니 ㅜㅜ 넘 뻣뻣하고풋내도 나서 몇…	질문답변	민민트초코러버	9시간 전	30
더건강한 닭가슴살 퍽퍽함 덜한 팁 [3] 닭가슴살 먹다보면 퍽퍽해서 금방 질리는데 ㅋㅋㅋ 더건강한 닭가슴살도 촉촉하게 먹는팁 공유해요 저는 냉장 제품은조리 전에 잠깐 실온에 두고 전자레인지 돌릴때 물 한 숟갈 같…	영양제·건강식품	심심심한오후	1일 전	23
바나듐쌀 원산지 어디서 확인해요? [5] 바나듐쌀 원산지가 제품마다 다르다길래 살펴보다가 헷갈렸어요 상세페이지에는 재배 지역만 크게 보이고 원산지는 잘 안 보이더라구요 건강식으로 밥 바꿔볼까 싶어 찾아보는 중인데…	다이어트	차차분한하루	1일 전	47
탄단지 비율 어떻게 잡으세요? ㅜㅜ [3] 헐 저녁만 되면 배고픔이 확 몰려와요!! 점심은 닭가슴살이랑 밥을 챙겨 먹고 ㅋㅋㅋ 저녁은 샐러드에 달걀 하나정도 먹어요 처음엔 가볍고 괜찮았는데 요즘은 밤에 과자를 찾게…	다이어트	오오늘도화이팅	1일 전	20
늙은호박즙이랑 보리차 고민돼요 [3] 근데 진짜 붓기 때문에 늙은호박즙을 챙겨볼까 하다가 그냥 물을 더 마시는게 낫나 싶어졌어요 ;; 어제 짠 음식을 먹고 잤더니 아침에 얼굴이 퉁퉁해서 집에 있던 늙은호박즙 …	다이어트	정정리왕	2일 전	28
콜레스컷 부스터 먹을 때 식단도 바꾸셨나요? [4] 점심 먹고 나면 간식부터 찾게 돼서 식사 기록을 다시 해보는 중이에요 콜레스컷 부스터도 알아보고 있는데 보조제만으로 달라지길 기대하는 건 아닌 것 같더라구요 제가 해보니 …	다이어트	딸딸기우유	2일 전	18
화사 다이어트처럼 먹어봤는데 쉽진 않네요 [4] 아 진짜 화사 다이어트 영상 보고 한 끼는 밥이랑 반찬을 제대로 먹어봤어요 굶다가 폭식하는 것보다 낫겠다 싶어서 시작했는데생각보다 포만감은 오래가더라구요 저녁엔 밥 양만조…	다이어트	오오늘도화이팅	2일 전	57
간헐적 단식 효과 보려면 오래 해야 하나요? [2] 미친 혹시 간헐적 단식 효과 보신 분 계세요? 저는 저녁 8시부터 다음날 낮 12시까지 공복으로 지내보는 중이에요 시작한 지 열흘쯤 됐는데 체중은 거의 그대로라 괜히 조급…	운동·식단	한한걸음씩	2일 전	29
네이처드림 올리브오일 먹는 법 고민돼요 [2] 하.. ㅋㅋ 체중이 다시 조금씩 오르니까 뭘 먹어야 할지도 신경 쓰여요 ㅠㅠ 아침을 자주 거르다가요즘은달걀이나 요거트라도 챙기려는데 ㅎㅎ 네이처드림 올리브오일도 같이 먹는…	다이어트	달달콤쌉싸름	3일 전	47
커피 다이어트 하다 속 쓰렸어요 [5] 하.. ㅠㅠ 아침부터속이 쓰려서 괜히걱정되네용 출근 준비하면서 밥은 안 먹고 커피만 마셨는데요 평소엔 괜찮았는데 오늘은 빈속이라 그런지 좀 울렁했어요 ㅠㅠ 요즘 간식 줄여…	다이어트	느느린걸음	4일 전	48
슬림쿡 식단 2주 먹어본 솔직후기 [5] 헐... 슬림쿡 식단을 2주 정도 먹어봤어요 야근하고 집에 오면 배달부터 시키는 날이 많아서 저녁 한 끼 바꿔보려고 주문했네용 평일에 늦게 들어온 날 위주로 먹었고 전자레…	솔직후기	소소소한행복	4일 전	44
블랙렌틸콩이랑 병아리콩 뭐가 나아요? [2] 점심에 밥 대신 콩을 먹어볼까 해서 블랙렌틸콩을 사봤어요 물에 불릴 필요가 거의 없어서 편하긴 한데 첨엔 식감이 살짝 낯설더라구요 ㅠ 삶아서 샐러드에 넣으니 포만감은 괜찮…	다이어트	구구름산책	4일 전	56
스타벅스 다이어트 메뉴 고르기 어렵네요 [4] 하.... 점심 약속이 스타벅스에서 잡혔는데 메뉴 고르기가 벌써 걱정이에요 ㅠㅠ 요즘 식단 조절 중이라 음료 칼로리도 보게 되더라구요 근데 막상 가면 달달한 거 먹고싶어져…	영양제·건강식품	심심심한오후	5일 전	53
1일 1식 효과 있을까요 ㅠㅠ [2] ㅠㅠ 하.... 체중이 조금씩 늘어서 식사 시간을 줄여볼까 고민중이에요 점심 한 끼만 먹는 방식이 눈에 들어오는데 저녁에배고파서 폭식할까봐 벌써 걱정되네요 찾아보니 1일 …	영양제·건강식품	바바다보러갈래	5일 전	18
헐 그레인온 골드카무트 밥이 되네요 [4] 헐.. 잡곡밥 해먹으려고 그레인온 골드카무트를 불렸는데 생각보다 통통하게 불어서 놀랐어요 ㅋㅋ 평소엔 흰밥만 먹다가 식단좀 바꿔보자 싶어서 사둔 건데요 ㅜㅜ 막상 해보니 …	다이어트	바바다보러갈래	5일 전	57
헐 차전자피가루 물 얼마나 마셔요? [2] 헐 차전자피가루처음 먹어보려는데 물을얼마나 마셔야 하는지 모르겠어요 식단 조절중인데 포만감에 도움 된다는 얘길 봤거든요 근데 물 적게 마시면 불편할 수 있다길래 괜히 겁나…	다이어트	바바다보러갈래	5일 전	43
다이어트 코치와 식단 기록할 때 팁 [2] 근데 진짜 식단 기록할 때 칼로리만 적으면 금방 지치더라구요 다이어트 코치 상담 받으면서 배운 건데 먹은 시간하고배고픔 정도도 같이 적으면 꽤 도움돼요 !! 점심 먹고 두…	영양제·건강식품	햇햇살가득	6일 전	25

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