| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 다이어트할때 영양제같이 먹어두 될까 [5]
다이어트중인데 영양제같이 먹는사람 있나..? 운동좀 하는데 영양제 안먹으면 왠지영양불균형올거같아서 ㅠㅠ 근데영양제먹으면 살찐다는 소리도 있고 헷갈려서 걍 물어봄. 나랑 비… |
여성건강 | 정정리왕 | 2026.08.28 | 63 |
| 요즘 뷰티인핏쓰는데 운동후가좀달라요 [5]
아 진짜 뷰티인핏 첨써봤는데 뭔가 느낌이 좀 다르네 ㅋㅋ 평소에 홈트할때 넘 힘든데 이거쓰고나선 피곤함이 좀 덜한거 같음 음. ㅋㅋㅋ 근데 첨이라 그런가 확실히 말은 못하… |
다이어트 | 오오늘도화이팅 | 2026.08.28 | 97 |
| 피하지방빼는법 식단vs운동뭘먼저함? [2]
요즘 피하지방빼는법 진짜 궁금한데 식단조절이랑 운동 둘중뭘 먼저해야개꿀일까 고민중임 ㅋㅋ 근데 난 회사일바빠서 걍 하나만 집중해서 해볼려구 ㅠㅠ 식단만해도 어느정도 빠질까… |
운동·식단 | 달달콤쌉싸름 | 2026.08.27 | 54 |
| 갈라431 운동 병행진짜 해보니까 [8]
요즘운동이랑 갈라431 같이하는중인데 웬지 몸이 좀 가벼워진거같기도하고..근데운동이랑 같이해야 나한테는 맞는듯..ㅋㅋ 애기때문에 잠도 못자고 일도 빡세서 힘든데 이거 먹으… |
다이어트 | 심심심한오후 | 2026.08.27 | 62 |
| 스위치온 우유먹고운동 진짜좀 덜힘들어 [3]
와 오늘 아침에 스위치온 우유 하나 톡 하고 헬스장 gogo함ㅋㅋ 평소보다 개편하게 느껴져서 헐;; 뭐지 했음 걍 우유라 별 기대안했는데 웬지 짱임 ㅎㅎ근육운동전에 먹으니… |
운동·식단 | 딸딸기우유 | 2026.08.27 | 85 |
| 체중증가 갑자기이게 무슨일이지 [5]
아침에 일어나서 몸무게쟀더니 갑자기 3kg나 쪘어요 헐... 뭐가 문제인지 감도 안오네여 평소랑먹는거 별로 안달라요 운동도걍 꾸준히 하는데 대체 왜이러는건지 ㅠㅠ 혹시 이… |
여성건강 | 보보리맘 | 2026.08.25 | 63 |
| 능형근 운동 꼭 해야함? 나만궁금함ㅋㅋ [4]
능형근 운동이 넘 중요하다그래서 해볼까하는데 ㅋㅋ 찐으로 효과잇음?ㅠㅠ 어깨랑 허리 뭉쳤는데 걍 스트레칭만 해도 될까?운동법 겁나헷갈림 걍 팍팍 알려줘요ㅠㅠ 자세도 좀 나… |
통증·관절 | 아아트만 | 2026.08.24 | 82 |
| 요즘운동하면무릎통증왜이래 [4]
아 진짜 나 요즘 집에서 홈트하는데 걍 무릎이 자꾸 아파서 미치겠음 ㅠㅠ처음엔 괜찮은줄 알았는데 점점 심해지고 ㅜㅜ무릎보호대도 해봤는데 별로 효과 없고..ㅠㅠ나랑 비슷한 … |
여성건강 | 딸딸기우유 | 2026.08.23 | 81 |
| 다이어트 진짜 힘들고먹는게 젤 문제임 [3]
아침부터 다이어트 시작했는데 운동하는게 개빡쎄네 ㅋㅋ 점심때 완전 배고파서 밥을 왕창먹음 ㅠㅠ 저녁엔좀 운동했는데 몸이 왜케 무거운지 미친.. 먹는거참는게 존나 힘든거같음… |
여성건강 | 은은하수 | 2026.08.23 | 61 |
| 다이어트식단넘힘들어서 미치것네 [2]
아휴. 다이어트식단이 넘 지겨워서 넘힘들어요ㅠㅠ계속 젼혀 입에 안맞는거 먹으니깐 스트레스만 쌓이고 참말로 젠장임. 오늘은 또 닭가슴살만 먹었는데 젠장 맛없어서 밥맛 떨어짐… |
여성건강 | 햇햇살가득 | 2026.08.23 | 73 |
| 베르베린 먹으면서운동하면 효과 좋을까 [5]
베르베린 먹으면서 운동하는 사람 잇나요. 갑자기 운동효과 궁금해서요 ㅠㅠ나이도 좀 있고 체지방이 안빠져서... 밥먹고 바로 운동도 힘든데이거 먹으면 좀 도움될까 싶기도 하… |
운동·식단 | 길길고양이집사 | 2026.08.23 | 43 |
| 운동통증 무릎이왜케아픈거임 [4]
헐 나 요즘 운동하고 나면 무릎 완전 쑤셔서미친;; 첨엔 좀 뻐근하길래 걍 참았는데 개지속이라 넘 걱정돼ㅠㅠ 스트레칭해야하나 무릎보호대 그런거 좀 써볼까 싶은데 아시는분 … |
질문답변 | 민민트초코러버 | 2026.08.23 | 52 |
| 다이어트 집에서할운동 뭐있을까 [3]
다이어트중인데 운동뭐해야할지 완전막막해요 ㅠㅠ 헬스장못가서 홈트하려고요 걍집에서 할만한거 추천좀할께요. |
여성건강 | 차차분한하루 | 2026.08.23 | 45 |
| 근데 진짜 염증성 지방 제거제 한번 써봤어요후기 [5]
아침에 갑자기 염증성지방 제거제 사서 바로 먹어봤는데 음... 속이 좀 이상함ㅠㅠ 운동이필요하겠다 해서 헬스장도 감 근데 몸이 왜케 무거운지 모르겠음ㅋㅋ 암튼 존버해볼라구… |
운동·식단 | 런런닝중독 | 2026.08.23 | 79 |
| 미친 운동하다가 무릎통증 너무심한거같아ㅠㅠ [3]
흠.. 아 진짜운동좀 해보려고했는데 무릎이 자꾸 아파서 완전 빡쳐요;; 애기가 자꾸 뛰어놀라고 난리난리라 나도 좀 움직여야하는데 넘 힘들어요 ㅠㅠ 걷기랑 스트레칭만 해도 … |
여성건강 | 차차분한하루 | 2026.08.22 | 53 |
| 다이어트 힘든거 넘속상해요ㅠㅠ [2]
흠..운동도 이것저것 열심히하는데 도대체 왜 살이 안빠지는지 모르겠어요ㅠㅠ 식단도 꽤 조절하는데 체중이 영제자리라 넘 답답함. ㅠ 비슷한 경험잇으신분들 조언좀 부탁해요ㅠㅠ… |
여성건강 | 햇햇살가득 | 2026.08.22 | 71 |
| 지방간 원인중 뭘제일 조심해야하나요 .. [4]
하...진짜 요즘 넘 피곤해서 건강좀 챙겨보려는데 지방간 원인땜에걱정이 장난아니네요 술은 좀 줄여봤고 식단도 대충 조절하는중인데 운동이랑 식습관 둘중에 뭐가 더 큰 문제인… |
운동·식단 | 심심심한오후 | 2026.08.22 | 43 |
| 운동전 식사 뭘먹어야할지고민임 [3]
야 진짜 운동전 식사 뭘로 해야하나개빡침ㅠㅠ 보통 걍 가볍게 먹긴하는데 이거좀 잘 챙기면 좋겠다 싶어 단백질만 먹으면 안되나 탄수화물도 좀 넣어야된다고? 젠장 누가 잘아는… |
운동·식단 | 새새벽공기 | 2026.08.22 | 53 |
| 운동하는데살이안빠져서진짜짱짜증 [5]
아 진짜 운동 열심히 하는데도 살이 안빠진다니 미친 ㅋㅋㅋ 식단조절도 걍 해본거라 제대로 하는건지 헷갈리구 영양제 몇개 먹는중인데도 별로라 겁나 답답함 ㅠㅠ 비슷한 경험 … |
여성건강 | 차차분한하루 | 2026.08.22 | 55 |
| 다이어트하는데운동해도살안빠져서진짜 [3]
아 진짜 왜케 운동 열심히해도 살안빠지는지 모르겟어요ㅠㅠ 헬스도 거의 매일 3주째 다니고 식단도 좀 신경쓰는데 진짜 결과가 영 별로;; 회사 야근도 겹치고 스트레스만 쌓여… |
여성건강 | 하하늘바라기 | 2026.08.22 | 55 |
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