생리 전에 잠을 너무 못 자서 힘들어요

근데 진짜 하.... 생리 며칠 전만 되면 잠이 얕아져서 너무 지쳐요ㅠㅠ 평소엔눕고 20분쯤이면 자는데 그때는 한두시간 뒤척여요. 겨우 잠들어도 새벽에 깨고 다시 잠들기가 어렵네용.. 낮에는 멍하고 괜히 예민해져서 일할 때도 신경 쓰여요 ㄷㄷ 생리 시작하면 조금 나아지긴 하는데 매달 반복되니까은근 걱정돼요ㅜㅜ 자기 전에 폰 안 보고 따뜻한 물도 마셔봤는데 크게 달라진 건 없어요.. 운동을가볍게 해볼까 싶다가도 피곤해서 걍 누워있게 되네요 ㅋㅋ 혹시 비슷한 분들은 수면 습관이나 병원 상담으로 도움 받으셨나요? 이 정도면 산부인과에 물어봐도 되요?