스트레스받으면잠안와서미침

스트레스받으면 잠이 안와서 진짜 빡쳐요 ㅠㅠ 평소엔 그냥 잘자는데 일이많거나 기분 구리면 갑자기 잠깨서 뒤척임 ㄷㄷ 근데 이거 저만 그런거아닌거 같음. 나도 운동이랑 명상 좀 해봤는데 암튼 체감상 별 차이 업고 요즘은그냥 잠들기힘들어서 스트레스가 더 쌓이는 느낌임 ㅜㅜ 잠이 안오니까 더 짜증나고. 스트레스 풀려면 어떻해 해야 잠 잘잘수있나요? 처음엔 걍 완전 피곤해서 금방 잤는데 요즘은 오래뒤척여서 존나 답답함 ㅠㅠ 스트레스때문에 잠못자는분들 어떻게 극복함? 추천 좀 할께요 ㅠㅠ 아그리고 회사일 때문에 오랫만에 야근했네요 ㅋㅋㅋ