| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 밤에 자꾸 깨서 진짜 짜증나요ㅠㅠ [2]
요즘 잠들면 3~4시간 뒤에 꼭깨서 다시 못자는게 반복돼요ㅠㅠ 그러다보니 낮에넘 피곤하고 집중도 안되고 진짜 짜증났어요..ㅎㅎ 아까는 자려고 침대에 누웠는데 머리가 계속 … |
수면·피로 | 길길고양이집사 | 2026.09.18 | 77 |
| 와 낮잠좀 자려다가 오히려 더 피곤한데 왜죠? [5]
솔직히 하.. 낮에 좀 졸려서 20분 정도만 자려고 했는데 ;; 막상 일어나니까 더피곤하고 머리가 띵해요ㅠㅠ 원래 낮잠이 도움된다해서 걍 자봤는데이게 맞는건지 모르겠어요;… |
수면·피로 | 딸딸기우유 | 2026.09.17 | 62 |
| 멜라토닌 vs GABA 수면보조제로 뭐가 나을까요? [2]
요새 잠이 넘 안와서 수면 보조제 좀 알아보고 있는데요~ ㅠㅠ 멜라토닌이랑 GABA 둘다 많이들먹는거 같아서 고민중이에요 ㅋㅋ 저는 원래 저녁에 스마트폰 자주보기도 하고 … |
수면·피로 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.16 | 78 |
| 잠들기전 스마트폰 끄는게 진짜효과있네용 [2]
와 요즘 잠이 넘 안와서 이것저것 해봤는데 그중에 제일 효과봤던건 잠들기 1시간 전엔 스마트폰 ㅎㅎ 끊는거였어요 ㅋㅋ 불빛이 생각보다 뇌를 자극하더라구요 근데 막상 끄니까… |
수면·피로 | 은은하수 | 2026.09.15 | 46 |
| 잠들기전 스트레칭으로잠잘잘돼요? [5]
근데 진짜 요즘 잠들기 진짜 어렵길래 인터넷 뒤져서스트레칭 좀 해봤어요 근데 막상 해보니 몸이 좀 풀리는 느낌? ㅋㅋ 목이랑 어깨가랑 허리 위주로 5분 정도만했는데 오히려… |
수면·피로 | 토토닥토닥 | 2026.09.12 | 46 |
| 잠들기전 스마트폰끄는게 진짜 도움되네요 [4]
진짜 잠잘때 폰 못끊는 사람 많을텐데 저도 그중 하나였어요 ㅋㅋ 근데 이거 고치니까 숙면에 진짜 큰 차이가 나더라구요~ 저는 원래 밤에 폰보면서 누워서 쉬는게 습관이었는데… |
수면·피로 | 은은하수 | 2026.09.10 | 68 |
| 헐 수면 중 뒤척임진짜 왜이럴까요? [5]
헐 요즘 잠들면 자꾸 뒤척여서진짜 죽겠어요 ㅠㅠ 몇일째 잠들고 나면 자꾸 몸이 막 뒤틀리고 몇번씩 깨고. 이거 무슨 문제일까요? 평소에 스트레스도 좀 있고 운동도 안한날이… |
수면·피로 | 길길고양이집사 | 2026.09.09 | 61 |
| 잠깐만요… 낮잠 자면 오히려더 피곤한거 맞나요? [4]
하… 진짜 잠이 부족한데 낮잠좀 자야겠다 했더니 ㅜㅜ 몇일째 낮잠자고나면 더 피곤해요 ㅠㅠ 원래 낮잠이 피로 풀어주는거 아니었나요? 근데 이거 자꾸 그러니까 걍 잠만 더 … |
수면·피로 | 오오늘도화이팅 | 2026.09.08 | 86 |
| 수면문제로미치겠는데여어떻해 [2]
요즘수면이완전꼬여서리ㅠㅠ넘힘들어죽겠음.. 근데이런데가입하는게첨이라모르겠네영 ㅋㅋ 가볍게들어왔는데개좋은정보있음나눠줘요~!! 오랫만에뭔가해보려하는데..잘부탁드림 ㅎㅎ 띄어쓰기… |
가입인사 | 책책읽는밤 | 2026.09.05 | 65 |
| 수면무호흡 코골이진짜완화됨요 [3]
아 진짜 요즘 애기 재우면서 코골이랑 수면무호흡 때문에 완전 빡침 ㅠㅠ 나도 첨에 구강장치 써봤는데 넘 신기하게 효과있더라구요 ㅋㅋㅋ 입에 뭐 끼우는거라 좀답답할줄 알았는… |
수면·피로 | 차차분한하루 | 2026.09.02 | 60 |
| 수면문제 새벽에자꾸 깨는거 왜그러는거임 [3]
아 진짜 오늘 완전 새벽마다 깨서 존버못했음 ㅠㅠ 몇번씩 깨서 개빡침 근데 평소 스트레스도 없는데 갑자기 왜이러는지모르겠음 웬지 수면무호흡증같기도 하고해서 인터넷 좀 찾아… |
수면·피로 | 소소소한행복 | 2026.09.02 | 71 |
| 피로회복하려면 발따뜻하게 담궈봐요 ㅜㅜ [4]
요즘 넘 피곤해서 이것저것해봤는데요 걍 따뜻한물에 발좀 담그는게 레알 꿀임 잠도 잘오고 몸도 덜 무겁고 개편함ㅋㅋ 근데 왜케회사일이 많냐 진짜... 암튼 간단한데 효과는 … |
수면·피로 | 햇햇살가득 | 2026.09.01 | 65 |
| 수면못해서 진짜 오늘 개망함ㅠㅠ [2]
아침에 일어나는데 머리가 완전 무거워서 헐;; 어제 잠 3시간도 못잤음 ㅋㅋㅋ 진짜 개빡침 ㅠㅠ 회사서졸려서 개짜증나고 집중도 안되고 암튼 오늘 존나 힘든날 됬음 걍 멍때… |
수면·피로 | 딸딸기우유 | 2026.09.01 | 46 |
| 수면왜이렇게안되는거야진짜 [3]
하...요즘 잠드는게 넘 빡셈ㅠㅠ 누워서 몇시간째뒤척뒤척중인데 어떻해 좀 편히 잘수있을까 ㅜㅜ 커피줄이고 폰도 멀리했는데도안되넹 스트레스탓인가싶기도하고 젠장..ㅜㅜ 꿀잠 … |
수면·피로 | 정정리왕 | 2026.08.31 | 65 |
| 아 숙면팁좀 알려줘요미치겠음 [2]
요즘들어 잠이왜케안오는지 미치겠네요. 한참 누워서 폰만빨리끄면 좋겠는데 그게안되서 새벽까지 뒤척임 ㅋㅋㅋ 스트레스도 존나받고. 약같은건걍안쓰고 자연스럽게 꿀잠잤으면 좋겠는… |
수면·피로 | 구구름산책 | 2026.08.22 | 48 |
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