불안감때문에잠못자고 미침 ㅠㅠ

미친 아 씨빨 요즘 불안감 개심해서 잠못자고있음 ㅜㅜ 누우면머리 완전 복잡해짐 ㅋㅋ 운동하고 명상도 해봣는데 진짜 잠깐임. ;; 암튼 스트레스인가 싶다가도 그냥 갑자기 이러는거같고 존나 답답함진짜 뭐가문젠지 모르겟음 ㅠㅠ 뭔가 좋은방법있음 알려주셈 혼자 끙끙대기엔 너무 빡침 ㅋㅋ 야근빨리 끝났으면. !!