잠깐 잠깐 깨는거 왜 이러는거죠?

하...요즘들어 자꾸 잠깐잠깐 깨요 ㅜㅜ 진짜 잔잠도 못자고 자꾸 뒤척이는데 왜이러는건지 모르겠어요ㅠㅠ 낮에 피곤해서대충누우면 잠들긴 하는데 새벽에몇번씩 깸 ㅋㅋ 어제도 3시쯤에 갑자기 눈떠져서 핸드폰보고있었어요 ㅜ 커피도 줄였는데 소용없고 스트레스 때문인가 싶기도 하고요..헐 혹시 이런 분들 어떻게 극복하셨나요? 그냥 잠드는 약말고 자연스럽게 될수있는 방법 좀 알려주세용. ^^ 그래도 회사는 가야되고 피곤한데 넘 힘들어요 ㅠㅠ 진짜 하.... 자꾸 이러면 체력도 안좋아질거같고 걱정이네요. 암튼답답해서 써봐여. ㅎㅎ