| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 요즘 멜라토닌이랑 자는거 좀 다르네요 [3]
오늘 멜라토닌 보조제 처음 써봤는데 솔직히 기대 안했거든요 ㅋㅋ 근데 잠드는 속도가 확실히빨라진 느낌이에요.. 원래 잠들때뒤척이고 30분은 기본이었는데 한 10분안에 바로… |
수면·피로 | 길길고양이집사 | 2026.09.20 | 53 |
| 와 헐 멜라토닌 한알에 잠이 확오네용 [2]
진짜 멜라토닌 시도해봤는데 대박임ㅋㅋ 몇일째밤에 뒤척였는데이거 먹고 바로 푹 잠들었어요~ 근데 좀 졸림이 남아서 다음날 아침에 조금 힘들긴했어요 ㅎㅎ 원래 약에 약간 약한… |
수면·피로 | 달달콤쌉싸름 | 2026.09.19 | 65 |
| 늦은 저녁 스마트폰이랑 수면 영향진짜인가요? !! [2]
요즘 잠이진짜 안와서 찾아보다가 스마트폰 화면 블루라이트가 숙면 방해한다길래 한 2주 전부터 잠들기 한시간 전부터 핸드폰멀리하고 책보거나 음악들었어요 ㅎㅎ 근데 확실히 몸… |
수면·피로 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.15 | 56 |
| 수면등불 켜두고자봤는데 신세계네용 [5]
헐 진짜 별 생각없이 수면등 켜놓고 잠들었는데 이게 왜케 좋은거에요..? ㅋㅋ 뭔가 어둡진 않은데 은은한 불빛이라서 눈부시거나 깜짝 놀라서 깨진 않고 오히려 편안하게 잘 … |
수면·피로 | 소소소한행복 | 2026.09.14 | 83 |
| 멜라토닌 vs발레리안 루트 뭐가 잠에 더 도움될까요? [3]
요즘 잠드는게 넘 힘들어서 보조제 좀 알아보는중이에요~ ㅋㅋ 근데 멜라토닌이랑 발레리안 루트 중에 뭐가 더 낫나용? 주변에선 멜라토닌 먹으면 바로 잠든다는데 몇일 먹으면 … |
수면·피로 | 한한걸음씩 | 2026.09.13 | 57 |
| 수면장애 때문에 자꾸깨서진짜 힘들어ㅠㅠ [5]
아 진짜 요즘 자꾸 수면장애 온듯. 자다깨다 반복이라 완전 몸이 맛갔어 ㅠㅠ 몇일째 이러니까 낮에 존나 졸리고 집중도 안되고 머리 빡침 ㅜㅜ커피도 줄였다가다시 먹었다가 반… |
수면·피로 | 아아트만 | 2026.09.05 | 66 |
| 수면잘하려면폰좀끄고자라 [4]
하... 야 진짜 요즘 폰좀 그만보면 잠이 개잘와 ㅋㅋㅋ 나도 며칠전까지 넘 못끊어서 완전 빡쳤음 ㅠㅠ 근데 블루라이트? 그거 멜라토닌이라고 잠깨는거 막는대서 안볼라했는데… |
수면·피로 | 새새벽공기 | 2026.09.04 | 76 |
| 명상 15분했는데 숙면 될까 [3]
아 진짜 아 진짜 요즘 잠이 왜케 안오냐ㅋㅋㅋ 오늘 저녁에 15분 명상해봄 첨엔 머리속 막 딴생각 존많이라 짜증났는데 중간부터 좀개편함 ㅎㅎ 이거 존버하면 숙면에 쪼끔 도… |
오늘의 기록 | 보보리맘 | 2026.09.04 | 48 |
| 밤에 갑자기심장두근거림 왜이럴까 ㅅㅂ ㅠㅠ [2]
야 나 오늘 누워있는데 갑자기심장이 존나 빨리 뛰는거임 ㄷㄷ 첨 겪어봐서 완전 당황함 ㅋㅋ 평소 스트레스 좀 있긴한데 이건 좀 심한거 같은데. ㅎㅎ 잠도 하나도 안오고 뒤… |
수면·피로 | 보보리맘 | 2026.09.02 | 84 |
| 잠못잘때무조건쓰는꿀팁 꼭봐요 [2]
아 진짜 요즘 잠 못자서 완전 빡침. 일단 폰은 자려고 30분전엔 무조건 꺼야됨요 걍 빛때문에 잠깨서 못잠.. 그리고 따뜻한물로 샤워하고 누우면 몸도 좀 풀리고 잠드는게 … |
수면·피로 | 달달콤쌉싸름 | 2026.08.31 | 53 |
| 수면잘하려면 이거 꼭해봐야함 ㅎㅎ [2]
폰끄고자기 진짜힘들던데 걍 손에서놓기가 쉽지않음 ㅠㅠ 난 최소 30분전엔 무조건 폰멀리 던지고 따뜻한물 마신다음에5분만 스트레칭하면 좀 나아지더라구. 방도 완전 어둡고 조… |
수면·피로 | 정정리왕 | 2026.08.30 | 121 |
| 근데 진짜 헐 숙면이 진짜됨?잠못자는놈들 필독 [5]
아 ㅅㅂ 요즘 잠이 1도 안와서 존나 빡침 ㅠㅠ 숙면이 된다는거 이것저것 써봤는데 걍 잠깐 졸리긴한데 개운함 1도 없고 넘 답답함... 이거 써본놈 있음? 진짜 숙면 제대… |
수면·피로 | 정정리왕 | 2026.08.28 | 56 |
| 헐 진짜숙면 잘되냐고요ㅠㅠ [4]
요즘 완전 존버중인데 잠이 안옴. !! 완전 빡침ㅋㅋㅋ 수면용품 써보려하는데 ㅅㅂ 효과 있음? 몇일 써본 사람들 있음 후기좀 ㅋㅋ 광고아니고 찐 후기 궁금함... 암튼 숙… |
수면·피로 | 책책읽는밤 | 2026.08.27 | 75 |
| 아 숙면팁좀 알려줘요미치겠음 [2]
요즘들어 잠이왜케안오는지 미치겠네요. 한참 누워서 폰만빨리끄면 좋겠는데 그게안되서 새벽까지 뒤척임 ㅋㅋㅋ 스트레스도 존나받고. 약같은건걍안쓰고 자연스럽게 꿀잠잤으면 좋겠는… |
수면·피로 | 구구름산책 | 2026.08.22 | 48 |
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