스트레스받아서 잠도 잘안와요 ㅜㅜ

오늘 아침부터 진짜 머리가 멍하더라구요.. 일도 겹치고 사람도 많고 암튼 여러가지 걱정이 넘 많아서 그런가봐용.. 점심먹고 잠깐 누웠는데도 피곤이 가시질 않네요 ㅠㅠ 퇴근하고 집에 와서도 휴대폰만 들여다보느라 멍~ 근데 잠은 더 안와서 스트레스가 더 쌓이는 느낌 ㅎㅎ;; 요새 좀 운동이랑 명상도 해보려 하는데 쉽지않네요 ㅜ 누가 나만 이러나여? 스트레스가 쌓이면 잠잘때 꿈도 이상하게 꾸고 ㅋㅋ 진짜 피곤해요.. 내일은 좀 나아졌음 좋겠네요.. 다들 스트레스 받으면 어떻게 해요? 추천좀 해주세요~