#걷기

걷기 관련 글 74개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (자유게시판 18, 함께해요 13, 스트레스·마음 9, 오늘의 기록 7)

함께 많이 본 주제: #식후 걷기 #걷기 운동 #점심 산책 #혈당 관리 #식후 산책 #걷기운동 #가벼운 운동 #걷기 챌린지 #오후 피로 #다이어트 운동 #스트레스 관리 #스트레칭

제목	게시판	글쓴이	날짜	조회
고관절 골절 수술 후 걷기 겁나요 [4] 고관절 골절 수술하고 걷는 연습을 하는데 한 발 내딛을때마다괜히 긴장돼요 통증은 참을 만한데 혹시 무리해서 다시 다칠까봐 걷다가 자꾸 멈추게 되네요 ㅠㅠ 물리치료사 선생님…	통증·관절	느느린걸음	2026.10.17	57
솔직히 점심 먹고 10분 걷기 vs 계단 오르기 뭐가꾸준할까요? [5] 와 점심 먹고 바로 자리에 앉으려니 몸이 넘 찌뿌둥해서요 ㅋㅋ 요즘점심시간에 10분이라도 움직여볼까 하는데 회사 근처 한 바퀴 걷기랑 건물 계단 오르기 중에 고민이에요. …	함께해요	소소소한행복	2026.10.17	65
점심 먹고 10분 걷기 생각보다 괜찮네용 [5] 오늘 점심먹고 바로 앉아있으려다가 배가 너무 더부룩해서 회사 주변을 걍 한 바퀴 걸었어요. 처음엔 10분이나 걸을까 싶었는데 햇빛도 적당하고 바람이 불어서 기분이 좀 풀리…	자유게시판	은은하수	2026.10.16	39
EMS 슬림벨트랑 걷기 뭐가 나을까요? [4] 허리 운동을 좀 해보려는데 선택이 어렵네용 집에 있는 ems 슬림벨트를 써볼지 그냥 매일 빠르게 걷기를 할지고민이에요 ㅋㅋ 벨트는 차고만 있으면 될 줄 알았는데 찾아보니 …	다이어트	민민트초코러버	2026.10.15	70
와 하.. 점심 먹고 10분 걷기 같이 하실분 [5] 하.. ㅜㅜ 점심 먹고 나면 너무 졸려서 오후 내내 멍해요 ㅠㅠ 그래서 다음 주월요일부터 2주 동안 점심 식사 후 10분씩 걷기 해보려구요 ^^ 날씨 안 좋으면 실내에서 …	함께해요	책책읽는밤	2026.10.15	55
걷기 운동할 때 보폭 줄이니까 무릎이 덜 아파요 [5] 산책만 하면 무릎 앞쪽이 뻐근해서 걷는 자세를 좀 바꿔봤어요 ㅜㅜ 보폭을 크게 내딛지 않고 발을 몸 가까이에 놓으니까충격이 덜한 느낌이더라구요 속도도 조금 줄이고 팔은 자…	자유게시판	느느린걸음	2026.10.14	71
헐 식후 10분 걷기 같이 해요 [2] 흠.. 헐 식후에 조금만 걸어도 혈당 관리에 도움될수 있대요. 저는 점심 먹고 바로 앉아있으면 너무 졸려서 걍 건물 주변을 10분씩 걷기 시작했는데요 몇일 해보니 오후에 …	함께해요	새새벽공기	2026.10.14	59
점심 먹고 10분 걷기 은근 괜찮네용 [2] 점심 먹고 바로앉아있지 말고 회사 주변을 10분만 걸어봤어요 ^^ 처음엔 귀찮아서 걍 한 바퀴만 돌자 했는데 생각보다 개운하더라구요 :) 밥 먹고졸린 것도 조금 덜한 느낌…	자유게시판	런런닝중독	2026.10.14	41
아침 필라테스랑 저녁 걷기 뭐가 더 꾸준히 될까요? [4] 운동 다시 시작하려는데 시간대부터 고민이에요 ㅠㅠ 아침에 필라테스 하면 하루가 개운할 것 같고 저녁엔 퇴근하고 동네 한바퀴 걷는게 현실적일듯해요 .. 근데 아침은 알람 끄…	자유게시판	보보리맘	2026.10.14	46
점심 먹고 졸릴 때 10분 걷기 해보세요 [3] 점심만 먹으면 눈이감겨서 힘들었는데 식사 후에 바로 앉지 않고 10분 정도 걸으니 오후 피로가 덜하더라구요.. 빨리 걷기까진 필요없고 복도나 집 주변을 천천히 한 바퀴 도…	수면·피로	딸딸기우유	2026.10.13	48
변비에 좋은 운동 걷기도 괜찮을까요? [2] 배가 묵직해서 점심 먹고 동네 한 바퀴 걸었어요 !! 처음엔 귀찮았는데 바람 쐬니까 기분은 좀 낫더라구요 ㄷㄷ 찾아보니 변비에 좋은 운동으로 가벼운 걷기나 스트레칭도 많이…	영양제·건강식품	책책읽는밤	2026.10.12	38
걷고 나면 무릎 통증이 생겨요 [2] 미친 혹시걷고 나면 무릎 통증 있으신 분 계세요? 요즘 계단 오를 때 쫌 불편해서 관련 정보 보다가가입했어요 ㅎㅎ 잘 부탁드려요~	가입인사	소소소한행복	2026.10.12	49
과체중 계산기로 보니 걷기 vs 홈트 고민돼요 ^^ [5] 계단만 올라가도 숨이 차서 체중 관리 좀 해보려구요 검색하다 과체중 계산기에 키랑 몸무게 넣어봤는데 생각보다숫자가 높게 나와서 살짝 놀랐어요 ㅠㅠ 근데 숫자만 보고 운동을…	다이어트	소소소한행복	2026.10.12	68
점심 먹고 10분 걷기 오후 피로가 덜하네용 [2] 점심 먹고 바로 앉아있을 때보다 10분 정도 걷는게 오후에 덜 처지더라고요.. 회사 근처 한 바퀴만 천천히 돌고 오는데 숨찰 정도로 운동하는 건 아니고 그냥 햇빛 좀 보는…	수면·피로	바바다보러갈래	2026.10.11	47
엉덩이살 빼는법 걷기로 될까요? [2] 혹시 엉덩이살 빼는법 걷기로 해보신 분 계세요? 어제 청바지 입어봤는데 허리는 괜찮고 엉덩이쪽만 꽉 껴서 괜히 신경 쓰이더라구요ㅠㅠ 운동은귀찮아서 걍 퇴근길에 한 정거장 …	영양제·건강식품	달달콤쌉싸름	2026.10.11	40
갓비움 애사비랑 식후 걷기 뭐가 나을까요 [5] 저녁 먹고 나면 더부룩해서 관리 방법을찾고있어요ㅠㅠ 최근에 갓비움 애사비를 봤는데 식전에 먹는 분들이 있더라구요 근데 저는 식초 맛에 약해서 꾸준히 챙길 수 있을지 모르겠…	다이어트	라라라랜드	2026.10.10	61
점심 먹고 걷기 운동 몇 분 정도하세요? [2] 아니 근데 혹시 점심 먹고산책하시는 분 계세요? 사무실에 오래 앉아있으니 오후만 되면 몸이 찌뿌둥하고 졸려요 그래서 이번주부터 밥먹고 동네 한 바퀴 걷고 있는데 걍 10분…	자유게시판	한한걸음씩	2026.10.09	32
식후 혈당 걱정될 때 밥 먹고 걷기 괜찮나요? [3] 혹시 식후에 10분 정도 걸으시는 분 계세요? 건강검진에서 혈당이 경계에 가깝다고 해서 밥 먹고바로 눕는 습관부터 바꿔보는 중이에요 처음엔 동네를 한 바퀴 돌았는데 ㅋㅋ …	자유게시판	달달콤쌉싸름	2026.10.08	68
퇴근 후 10분 걷기머리 식히는 데 도움돼요 [3] 퇴근하고 집에 바로 들어가면 회사 생각이 계속 나더라고요 ㅜㅜ 그래서 요즘은 동네 한 바퀴만 걷고 들어가요 폰은 가방에 넣고 발걸음이랑 주변 소리만 신경 써봤는데 복잡하던…	스트레스·마음	정정리왕	2026.10.07	67
퇴근길 15분 걷기가 마음 정리에 꽤 도움됐어요 [2] 오늘 퇴근하고지하철에서 내렸는데 집까지 그냥 걷고 싶더라구요.. 머릿속이 복잡해서 이어폰도 안 끼고 천천히 걸었어요. 첨엔 계속 회사 생각만 나서 별 차이 없나 했는데 동…	스트레스·마음	딸딸기우유	2026.10.06	45

다른 주제도 궁금하다면 전체 태그 보기 →