점심 먹고 10분 걷기 오후 피로가 덜하네용

점심 먹고 바로 앉아있을 때보다 10분 정도 걷는게 오후에 덜 처지더라고요.. 회사 근처 한 바퀴만 천천히 돌고 오는데 숨찰 정도로 운동하는 건 아니고 그냥 햇빛 좀 보는 느낌이에요 ㅋㅋㅋ 전엔 점심먹고 커피부터 찾았는데 걍 가볍게 걷고 물 마시면 졸음이 조금 덜해요. 매일 하는건 아니고 회의 없는 날에만요 ㅎㅎ 다만 밥 많이 먹은 날은 바로 걷기 부담스러워서 한 15분 쉬었다가 나가요. 너무 빠르게 걸으면 오히려 피곤할 때도 있구요 수면시간이 확 늘어난 건 아닌데 오후에 멍한 시간이 줄어서 은근 괜찮았어요.. 밖에못 나가는 날은 계단 한 층씩 천천히 오르내리기도 해요. 점심 산책 하는 분들 몇 분 정도 걸으세요? 짧게라도 꾸준히 하면더 체감 되려나용