점심 먹고 걷기 운동 몇 분 정도하세요?

아니 근데 혹시 점심 먹고산책하시는 분 계세요? 사무실에 오래 앉아있으니 오후만 되면 몸이 찌뿌둥하고 졸려요 그래서 이번주부터 밥먹고 동네 한 바퀴 걷고 있는데 걍 10분쯤 걸어도 괜찮은지 궁금해요 밥 먹자마자 나가면 속이 살짝 불편할 때도있어서 몇 분 쉬었다가 나가야 하나 싶고요.. 빠르게 걷는 게 나은지 천천히 걸어도 되는지도 모르겠네용 ㅎㅎ 점심산책 해보신 분들은 보통 얼마나 걷고 식후 몇 분쯤 있다 나가세요? ㅠㅠ