솔직히 점심 먹고 10분 걷기 vs 계단 오르기 뭐가꾸준할까요?

와 점심 먹고 바로 자리에 앉으려니 몸이 넘 찌뿌둥해서요 ㅋㅋ 요즘점심시간에 10분이라도 움직여볼까 하는데 회사 근처 한 바퀴 걷기랑 건물 계단 오르기 중에 고민이에요. 걷기는 날씨 안 좋으면 귀찮을 것 같고 계단은 운동은 될 것 같은데 땀날까봐걱정되네용 점심 먹고 땀나면 오후 내내찝찝할 것 같아서요 ㅠㅠ 어제는 계단을 4층까지 올라갔다가 숨이 차서 엘리베이터로 내려왔어요 평소에 운동을 거의 안 해서 그런가 몇 층 안 됬는데도 종아리가 땡기더라구요;; 걷기는 회사 주변 길이 신호등이 많아서 10분이면 겨우 한 블록 돌 것 같아요 ㄷㄷ 그래도 햇빛 쬐고 바람 쐬면 기분은 좀 나아질 것 같기도 하고요 일단 2주만 해보려구요.. 월~금 점심 먹고 10분 걷기든 계단이든 그날 편한 걸로 하고 달력에 체크하는 정도면 부담 없겠죠? 둘 중에 해보신 분들은 뭐가덜 질리고 계속 하기 좋았어요? 계단은 몇 층 정도부터 시작하면 무리 없을지도 궁금해요. 걍 작게라도 해볼까 싶네용ㅎㅎ