퇴근길 15분 걷기가 마음 정리에 꽤 도움됐어요

오늘 퇴근하고지하철에서 내렸는데 집까지 그냥 걷고 싶더라구요.. 머릿속이 복잡해서 이어폰도 안 끼고 천천히 걸었어요. 첨엔 계속 회사 생각만 나서 별 차이 없나 했는데 동네 한 바퀴 돌고 나니 숨이 조금 편해졌어요 걷는동안 오늘 있었던 일을 혼자 중얼거리기도 했네용 ㅜㅜ 집에 와서 물 한 잔 마시고 샤워하니까 긴장이 좀 풀렸어요 ;; 거창한 방법은 아니고 걍 15분 정도 걸은건데 기분전환이 되서 신기했어요 ㅎㅎ 찾아보니 가벼운 걷기는 스트레스 관리에 도움될 수 있고무리해서 오래 하기보다 편한 속도로 꾸준히 하는 게 좋다네요 저는 밤늦게는 밝은 길로만 다니고 피곤한 날은 집 앞만 살짝 돌 생각이에요 ㅠㅠ 복잡할때 짧게 산책하는 분들 계신가요? 저처럼 이어폰 빼고 걷는지도 궁금해요